Benvinguts a Lombafit!
La nostra missió? T'ajuda a superar el teu mal d'esquena,
i reprendre una vida activa i plena
Sabem com és el dolor debilitant, preocupant i frustrant.
Tenir mal d'esquena també significa sacrificar diverses activitats lúdiques i esportives.
La por al dolor crònic ens amenaça constantment.
Què passa si el meu estat empitjora? Què passa si hagués de ser infiltrat, o pitjor encara, operat? I si hagués d'aturar el meu esport preferit per sempre?
I si, què passa si... Tantes preguntes et molesten!
Tant si busqueu informació, assessorament pràctic o assistència personalitzada, Lombafit està aquí per guiar-vos en cada etapa de la vostra recuperació.
Ens comprometem a oferir-vos solucions concretes i efectives, basades en una experiència contrastada i una àmplia experiència.
Qui sóc jo? (Sobre Anas, fundador de Lombafit)
Em dic Anas, una fisioterapeuta titulada al Canadà i fundadora de Lombafit.
Amb 13 anys d'experiència tractant el mal d'esquena, he tingut l'oportunitat de treballar amb més de 25 pacients, cadascun amb la seva pròpia història i reptes.
Utilitzo un mètode únic i holístic que té com a objectiu identificar les causes reals del dolor i prescriure exercicis terapèutics específics i efectius.
Un enfocament holístic i funcional
Per eliminar el mal d'esquena, és fonamental recuperar el potencial de moviment corregint els desequilibris responsables del dolor.
El nostre enfocament en 5 passos:
📚 1. Exclou danys greus
Encara que és rar, primer has d'assegurar-te que el teu mal d'esquena no sigui causat per una malaltia greu com el càncer.
🔍 2. Identificar desequilibris
És essencial identificar els desequilibris musculars i articulars que probablement són responsables del seu dolor, per després establir un pla de tractament adequat.
🎯 3. Prescriu els exercicis adequats
Fes els exercicis adaptats a la teva condició, integrant progressivament moviments més complexos amb total seguretat.
🏋️ 4. Posa en pràctica el que has après
Tant si ets esportista com si ets un apassionat de l'oci, els nostres exercicis estan dissenyats per encaixar perfectament en la teva vida diària, evitant qualsevol recurrència.
⚖️ 5. Equilibri els factors clau
Treballem la força, la mobilitat i la flexibilitat tenint en compte el son, l'estrès i la nutrició.
Per ajudar-vos durant tot el vostre viatge, promovem l'ajuda mútua i la motivació dins de la nostra comunitat solidaria.
El nostre bloc és un recurs complet que us permetrà entendre millor la vostra condició i trobar solucions concretes per tractar el vostre mal d'esquena.
Subscriu-te al nostre canal de Youtube per rebre consells i exercicis adaptats a cada condició. Fins i tot t'ofereixo sessions guiades, i responc a les moltes preguntes que tens relacionades amb la teva condició.
Aquest programa gratuït et permetrà tornar a una vida activa i alleujar el teu dolor en 21 dies. Aquest pla d'acció de 3 setmanes t'ofereix sessions d'exercicis guiats, adaptats, segurs i progressius.
Uneix-te a una comunitat de persones motivades per tornar a una vida activa i plena malgrat el seu mal d'esquena. Beneficia't de l'assessorament i el suport exclusius de persones en una situació similar a la teva.
Estudi Lombafit
LA destinació de fitness adequada per al mal d'esquena. Si vols (re)iniciar l'esport després del mal d'esquena, la nostra plataforma virtual està feta per a tu. Beneficia't de centenars de sessions guiades adaptades al mal d'esquena, a la comoditat de casa teva.
Molt aviat 😉
Vols beneficiar-te d'un enfocament personalitzat per alleujar el teu mal d'esquena i tornar a les teves activitats sense dolor? Com a fisioterapeuta especialitzada en mal d'esquena amb 13 anys d'experiència, estic aquí per oferir-te solucions adaptades.