Osteoartritis cervical: 11 tractaments naturals (evitar l'operació)

Dolor d'espatlla d'origen cervical 1 e1396358009816 Tractaments naturals de l'artrosi cervical

Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família 

L'espondilosi cervical és una afecció freqüent en aquells que pateixen Dolor de coll. Per tractar-lo, els metges prescriuen regularment medicaments, infiltracions o fins i tot cirurgia en alguns casos. No és ideal per a aquells que prefereixen evitar o minimitzar l'ús de productes medicinals o invasius.

En aquest article, oferim 11 tractaments naturals per alleujar el dolor de l'artrosi cervical. Amb l'aprovació del metge, aquestes alternatives podrien demostrar ser molt efectives per tractar la seva condició i millorar la seva qualitat de vida.

Definició d'osteoartritis cervical

La columna cervical consta de 7 ossos superposats (anomenats vèrtebres), numerats de C1 a C7. Aquestes vèrtebres estan interconnectades d'una banda per discos intervertebrals articulant dues vèrtebres a través dels seus cossos vertebrals.

A més, cadascun vertebrat està format per facetes articulars anomenades "articulacions zigapofísiques" que connecten 2 vèrtebres a través del seu arc posterior. El cartílag recobreix aquestes articulacions, permetent el moviment entre les vèrtebres i evitant la fricció excessiva.

Com qualsevol articulació, pot haver-hi degeneració amb el temps. Aquest és el fenomen de l'artrosi. A més de l'envelliment, aquesta condició es pot atribuir a un historial de lesions cervicals, lesions per esforços repetitius, postures inadequades, malforacions del coll uterí. columna cervical, Etc

Al coll, les lesions d'artrosi afecten principalment les vèrtebres cervicals inferiors (C4-C5, C5-C6, C6-C7) i es localitzen a diversos nivells:

  • A nivell dels discs (provocant una compactació i una disminució de l'espai entre 2 vèrtebres)
  • A les articulacions de les facetes
  • A nivell de l'uncus (entre la 3a i la 7a vèrtebra cervical)

Aleshores es poden crear deformitats òssies. S'anomenen osteòfits, o bec de lloro per la seva forma característica.

Encara que en alguns casos pot ser asimptomàtic, l'espondilosi cervical també pot provocar símptomes com:

Per obtenir més informació sobre l'espondilosi cervical (inclosos els símptomes i el diagnòstic), vegeu l'article següent.

Alternativa al tractament mèdic: 11 tractaments naturals

Com s'ha esmentat, l'enfocament mèdic inclou l'ús de productes farmacològics i intervencions invasives per tractar l'espondilosi cervical. Tot i que efectives, aquestes solucions no agraden a molts pacients que prefereixen evitar els fàrmacs en general.

Aquí teniu una llista de tractaments naturals per a l'osteoartritis cervical. És crucial obtenir l'aprovació del vostre metge abans de provar aquests enfocaments alternatius:

1. Glucosamina i condroitina

La glucosamina i la condroitina són suplements que s'utilitzen sovint per al dolor articular similar a l'osteoartritis. A més, estan presents de manera natural al cos, al líquid sinovial i al cartílag que envolta les articulacions. 

Glucosamina amb Condroitina, MSM, Boswellia, Bambú i Quercetina | 365 càpsules | Contra el dolor articular | No transgènic, GMP, sense additius, sense gluten | Zenement
  • 🦵🏽 CONFORT, SUVAUSITAT I FLEXIBILITAT: Condroitina, Glucosamina, MSM, Boswellia, Quercetina i Bambú es troben entre els principis actius més estudiats pel seu impacte positiu sobre el dolor articular. En conjunt, a la dosi adequada, el seu efecte s'amplifica per oferir el millor per a les seves articulacions: afavoreixen la reconstrucció del cartílag, inhibeixen l'enzim responsable de la seva destrucció i ajuden a reduir la inflamació.
  • 🎋 QUÈ OBTÉIS AMB EL NOSTRE SUPLEMENT DE GLUCOSAMINA CONDROITINA?: El nostre suplement conté 365 càpsules, que us donen un subministrament d'1 any. Gràcies als seus 6 components amb efectes provats, el complex de condroitina glucosamina Zenement afavoreix realment la salut del cartílag, redueix el dolor, alleuja i protegeix les articulacions. El bambú aporta valor al suplement de glucosamina, ajuda a estimular la síntesi de col·lagen i facilita la reconstitució del cartílag, alhora que té un efecte remineralitzant.
  • 🔬 LABORATORI EXTERN PROVA: Les nostres càpsules de glucosamina han estat provades per un laboratori acreditat. Realitzem anàlisis periòdiques en laboratoris independents acreditats per garantir la millor qualitat del producte. Contacta amb nosaltres per a més informació, estarem encantats d'ajudar-te. Ingredients no transgènics i sense ingredients innecessaris com ara estearat de magnesi, colors artificials o sabors artificials.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

2. Vitamina D

Hi ha algunes evidències que indiquen un vincle entre la deficiència de vitamina D i el dolor crònic. Tenint això en compte, alguns metges ofereixen regular el nivell de vitamina D en pacients amb dolor de coll crònic.

Promoció
Vitamina D3 diària 2000 UI colecalciferol, curs d'un any, 1 al dia, 365 pastilles petites fàcils d'empassar, vegetariana
  • DOSI DIARIA IDEAL: 2000 UI de vitamina D3 admet el nivell òptim de vitamina D3 al cos, sense pertorbar la delicada proporció de calci i vitamina D3.
  • FÀCIL ABSORCIÓ, EN FORMA DE TABLETS: s'obté un augment més elevat del nivell sèric de 25(OH)D a partir de les vitamines D3 lliurades en forma de pastilles (colecalciferol), en comparació amb les pastilles a base d'oli.
  • MÉS FÀCIL D'EMPASAR I DE GAST NEUTRAL: les pastilles són arrodonides i només fan 6 mm de diàmetre, són més petites que un gra de mongeta, amb olor i sabor neutres.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

3. cúrcuma

Aquesta espècia s'utilitza principalment en el curri indi, però també és reconeguda per les seves propietats antiinflamatòries (el compost actiu d'aquest producte, la curcumina, li confereix les seves propietats analgèsiques). Es pot consumir en forma de te d'herbes barrejat amb te, o simplement en forma de càpsula o líquida.

Gingebre Cúrcuma Ecològica | 100% natural | Concentrat de curcumina | Complex antiinflamatori i antioxidant | Dolor articular i digestió | Nutrimea | 60 càpsules veganes | Fabricat a França
  • ●● CÚRCUMERA ORGÀNICA SUPERIOR ●● La cúrcuma s'utilitza en la medicina ayurvèdica per contrarestar moltes malalties. Són els curcuminoides els que donen a la cúrcuma les seves múltiples qualitats medicinals i el seu bell color. Utilitzem cúrcuma amb una dosi del 95% de curcumina, amb un alt nivell de seguretat i biodisponibilitat.
  • ●● BENEFICIS NATURALS RECONEGUTS ●● Cansat? Problema articular? Ossos debilitats? Molt rica en antioxidants, la cúrcuma redueix els trastorns digestius: dóna suport a la funció hepàtica i biliar, millora el confort digestiu i millora la digestió dels greixos. Espècia amb múltiples virtuts, ajuda al bon funcionament de les articulacions, ossos i músculs, per a un òptim efecte anti-envelliment.
  • ●● FÒRMULA ÚNICA DE GINGEBRE ●● El gingebre orgànic és un extracte que conté un 1,5% de gingerol. És una planta essencial en la fitoterapia. Potent antioxidant, ajuda a millorar la força òssia i la mobilitat articular. També és un reforç del sistema immunitari. Ideal en casos de lesions per esforç físic o per evitar la disminució de la flexibilitat articular amb l'edat.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

4. Ungüent de capsaicina

El famós bàlsam de tigre, saps? Aquest bàlsam molt utilitzat a Àsia conté diversos ingredients, els més comuns són la càmfora, la capsaicina i el mentol (és el que li confereix la seva olor i calidesa característica). S'utilitza àmpliament per al dolor inflamatori, muscular i osteoarticular (i per tant regularment contra el dolor cervical).

Promoció
Bàlsam de tigre – Bàlsam de tigre vermell amb efecte escalfador – Conté càmfora i mentol – Per a esportistes, abans de l'exercici o tensions diàries, Redueix la tensió mitjançant el massatge – 30 g
  • Red TIGER BALM ajuda a reduir la tensió gràcies a l'acció del massatge
  • Per a esportistes, ideal abans de l'exercici gràcies a les seves propietats d'escalfament
  • Càmfora i olis essencials naturals

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

No s'ha trobat cap producte.

5. Bryonia alba

Bryonia es prepara a partir del bryony blanc, una planta herbàcia enfiladera originària d'Europa i Àsia Central. Com molts productes homeopàtics, Bryonia es pren en grànuls, píndoles, líquids, pols orals o ungüents.

Bryonia

6. Àrnica

L'àrnica és una planta les flors de la qual s'utilitzen per tractar diferents dolors. Conté un principi actiu, l'helenalina, que li confereix les seves propietats antiinflamatòries i analgèsiques. S'aplica com a gel, crema o pastilla. Els efectes secundaris, encara que rars, poden incloure irritació i enrogiment de la pell (principalment quan s'aplica de manera tòpica).

Steripan – Gel d'àrnica – Protegeix i calma – 96% d'ingredients d'origen natural – Estoig de cartró 75% de materials reciclats – Tub de 50 ml
  • STERIPAN ARNICA GEL CREAM: Steripan Arnica Gel Cream és una fórmula no greixosa i agradable a la pell que s'absorbeix ràpidament i proporciona immediatament una sensació de frescor i calmant.
  • EL + STERIPAN: provat sota control dermatològic. 96% d'ingredients d'origen natural. Estoig de cartró 75% materials reciclats.
  • INSTRUCCIONS D'ÚS: Aplicar a la zona a alleujar, fent un massatge fins a la seva total absorció. Renova l'aplicació de 2 a 3 vegades al dia.
Promoció
WELEDA – Oli de massatge àrnica – Preparació i recuperació esportiva – Ampolla de 200 ml
  • OLI DE MASSATGE PER A ATLETES: S'utilitza en massatges per preparar els músculs per a l'exercici i facilitar la recuperació després de l'esport, aquest oli recomanat pels massatgistes-fisioterapeutes està dedicat als atletes.
  • ACCIÓ DIRECTIVA: Oferint un lliscament incomparable, aquest oli d'àrnica orgànic de Weleda proporciona efectes tonificants i relaxants durant el massatge per tractar la fatiga i la rigidesa muscular de manera natural.
  • LES VIRTUTS DE L'ÀRNICA: L'Arnica Montana és una planta medicinal utilitzada durant segles per les seves propietats calmants que alleugen i redueixen la tensió quan s'utilitza en el massatge.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

7. Cataplasma d'argila

Aquest és un remei de l'àvia força conegut. Aquí, l'argila s'utilitza per les seves anomenades propietats analgèsiques. La pols d'argila es barreja amb aigua, creant una pasta. A continuació, aquesta pasta s'aplica (de vegades prèviament escalfada al forn) a la zona dolorosa, afegint de vegades un embenat de pressió.

(ARCILIA) Argiletz – 1 Pot d'argila verda – 1kg – A punt per utilitzar
  • ÚS MÚLTIPLE ● Màscara de bellesa facial | Màscara de cabell | Bany suau.
  • NATURAL ● Argila 100% natural | Assecat al sol | Subjecte a nombrosos controls.
  • QUALITAT ● Producte certificat ISO 9001 | Producte fabricat amb respecte per les persones i la natura.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

 

8. Escorça de salze blanc

L'escorça del salze blanc, un arbre que arriba als 25 m d'alçada, s'utilitza tradicionalment a la Xina per les seves propietats medicinals. Com que la seva escorça conté àcid salicílic, es creu que actua contra el dolor, problemes articulars i artrítics, entre d'altres.

Escorça de salze blanc (Salix alba) Tintura mare sense alcohol Naturalma | Extracte líquid gotes 120 ml | Complement alimentari | Vegà o vegà
  • Escorça de salze blanc (Salix alba) Tintura mare extracte concentrat 1:2,5. 100% natural, sense alcohol i sense sucres afegits. Notificat al Ministeri de Salut italià. Fet a Itàlia.
  • UN ALIAT NATURAL: Complement alimentari de salze blanc en gotes. 40 gotes (2 ml) contenen 800 mg de salze blanc (salicilina 6 mg). Macerat glicèric o extracte fluid pur d'escorça de salze blanc (Salix alba) en gotes.
  • NATURALMA – Hàbits naturals: Respectem i estimem la natura. Per tant, tots els nostres complements alimentaris són vegans i sense ingredients artificials. Creiem que és fonamental garantir la qualitat i la seguretat. És per aquest motiu que escollim les nostres matèries primeres amb cura, que produïm els nostres productes a Itàlia i que posteriorment aquests productes figuren a la llista del Ministeri de Salut italià.

Última actualització el 2024-06-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

9. Vinagre de sidra de poma

Le vinagre de sidra és un remei casolà popular per a moltes malalties diferents, inclòs el dolor de coll. Tot i que no hi ha proves científiques sòlides que avalen el seu ús, moltes persones ho juren. vinagre de sidra com un tractament eficaç.

Hi ha diverses teories sobre com vinagre de sidra pot ajudar a alleujar el dolor de coll. Un d'ells suggereix que els àcids continguts en el vinagre de sidra pot ajudar a eliminar l'acumulació d'inflamació al voltant del nervi.

Una altra teoria suggereix que el vinagre de sidra pot ajudar a bloquejar els senyals de dolor del nervi.

Com utilitzar el vinagre de sidra de poma per alleujar-lo?

Per utilitzar el fitxer vinagre de sidra per al dolor, barregeu dues cullerades de vinagre en un got d'aigua i beveu-lo tres vegades al dia.

També podeu aplicar una compresa amarada vinagre de sidra diluït a la zona dolorosa durant quinze minuts seguits. Si decideixes provar el vinagre de sidra per al dolor relacionat amb l'osteoartritis cervical, assegureu-vos d'utilitzar vinagre orgànic sense filtrar per obtenir el màxim benefici.

10. Dieta antiinflamatòria

Tenir una dieta equilibrada no només és important per mantenir una bona salut, sinó també per combatre el dolor articular.

Efectivament, una alimentació desequilibrada ens porta a deficiències nutricionals que poden provocar contractures musculars. A més, se sap que el consum d'aliments processats o rics en sucre és un autèntic precursor de la inflamació crònica, que sovint està relacionada amb el dolor muscular.

Per actuar contra la inflamació crònica i alleujar-ne els símptomes, pot ser interessant afavorir a dieta antiinflamatòria

Per obtenir més informació sobre la dieta antiinflamatòria i beneficiar-se de receptes fàcils de preparar, vegeu l'article següent.

11. Teràpia manual i medicines alternatives

No s'han de subestimar els beneficis de la teràpia manual per al tractament de l'espondilosi cervical. Tot i que els massatges i les mobilitzacions (sovint realitzats per fisioterapeutes i osteòpates) no corregeixen la causa de l'artrosi, són efectius per alleujar la tensió i normalitzar l'amplitud de moviment articular.

També, enfocaments com l'acupuntura, ventoses, Les estora d'acupressió, electroteràpia o altres també alleujarien el dolor i desensibilitzaran el sistema nerviós central

12. Coixí adaptat

Òbviament, un coixí adequat milloraria la qualitat del son, cosa que repercutirà en el dolor i la qualitat de vida a llarg termini. Ara, com triar un bon coixí quan pateixes espondilosi cervical?

Tot i que l'elecció del coixí varia segons la persona, en general recomanem a coixí ortopèdic memòria de forma. Per saber com aquest coixí pot ajudar-vos a dormir millor i alleujar els vostres símptomes, vegeu l'article següent.

Tornar al principi