L'esquena encorbada a la gent gran o l'esquena arrodonida és un trastorn de la postura, freqüent en la gent gran, que pot ser degut a una lesió dels ossos de la columna vertebral que dóna el que s'anomena "hipercifosi dorsal". Aquesta anomalia també pot ser la conseqüència d'un dany als músculs que serveixen...
Esquena arquejada a la gent gran: Explicació i tractament Llegeix més "
Sovint sentiu parlar de la ciàtica, però heu sentit a parlar mai de la síndrome de la cauda equina? Aquests dos danys nerviosos sovint es confonen a causa de la similitud dels seus símptomes. La necessitat freqüent d'orinar (el tema principal d'aquest article) és un dels símptomes característics de la síndrome de la cauda equina,...
La ciàtica i les ganes d'orinar: t'has de preocupar? Llegeix més "
Tens mal de coll i/o d'esquena? És probable que es deguin a la tensió dels músculs trapezis. En efecte, els trapezis, grans músculs situats a nivell del cinturó toràcic, són sovint la seu de tensions i contractures. Aquests llavors donen dolor que...
Com relaxar el trapezi? Guia completa (Consells i exercicis) Llegeix més "
Les fractures sovint causen dolor intens, sobretot quan es troben a les costelles. La costella forma part de la caixa toràcica. Protegeix òrgans vitals com el cor, els pulmons i els grans vasos dins del tòrax. Trencar-se una costella és sens dubte molt dolorós, però és possible fer-ho...
Si pateix bursitis de maluc, potser us preguntareu quins exercicis podeu fer per alleujar el dolor. La bursitis de maluc és una malaltia que causa inflamació i dolor a l'articulació del maluc. La bona notícia és que hi ha una sèrie d'exercicis que poden ajudar...
Sentiu dolor a les natges quan feu un moviment determinat? Podria ser una tendinitis del gluti mitjà. És el múscul gluti mitjà, forma part dels músculs de la cintura pèlvica. Quan el tendó d'aquest múscul està irritat, s'anomena tendinitis del gluteus medius. Aquesta condició afecta principalment...
Es pot caminar amb tendinitis del gluti mitjà? (consell) Llegeix més "
No pots aixecar el peu? Això és probablement el que s'anomena "caiguda de peus". Realment no és una malaltia, sinó un signe d'un problema subjacent que pot ser de naturalesa neurològica, anatòmica o muscular. Saps que és possible alleujar-lo amb exercicis? En parlem en aquest article. Que es el …
Drop drop: exercicis per millorar la seva funció Llegeix més "
Si sou un dels molts que pateixen de meràlgia parestèsica, sabeu com de dolorós i frustrant pot ser. Afortunadament, hi ha exercicis que poden ajudar a alleujar els símptomes. En aquest article, parlarem dels millors exercicis per millorar la vostra condició. Meràlgia parestèsica: què és? Allà…
Meràlgia parestèsica: exercicis per alleujar-se? Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Heu sentit a parlar del mètode McKenzie contra el mal d'esquena, i voleu provar els exercicis derivats d'aquesta tècnica per alleujar els vostres símptomes. Comencem per aclarir una cosa molt important! Per poder utilitzar el mètode McKenzie...
5 exercicis del mètode Mckenzie (Explicacions) Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel doctor Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família T'has bloquejat l'esquena, oi? Lumbago, torsió d'esquena, esquinç lumbar... digues-ho com vulguis, però una cosa és certa: tens mal d'esquena! I estàs buscant exercicis que puguin alleujar el teu lumbago. Primera cosa …
3 exercicis per fer després del lumbago (en vídeo) Llegeix més "
