La majoria de les persones s'enfronten a mal d'esquena en algun moment de la seva vida. Hi ha dos tipus principals de mal d'esquena: dolor mecànic i dolor inflamatori. El mal d'esquena mecànic és causat per lesions o tensió, mentre que el mal d'esquena mecànic és...
Mal d'esquena muscular: què fer? (diferència amb la inflamació) Llegeix més "
Si sou com molts corredors, probablement heu patit mal d'esquena en un moment o altre. Això pot ser un veritable obstacle per a la vostra rutina de carrera, i és important prendre mesures per corregir el problema tan aviat com sigui possible. En aquest article parlarem d'alguns...
Mal d'esquena després de córrer: què fer? (solucions) Llegeix més "
Músculs debilitats, trastorns del moviment, falta de coordinació de gestos... de vegades els nostres músculs ja no reaccionen amb normalitat a les ordres del sistema nerviós. Això és el que sol passar amb la hipotonia muscular. És una síndrome i no una patologia. Pot estar present a qualsevol edat, tant en nadons com en...
La columna vertebral està formada per diverses estructures. Tots contribueixen perquè el cos humà pugui tenir una postura normal i adoptar les posicions i moviments de la vida quotidiana. El múscul erector és una de les estructures de suport de la columna vertebral. Aquest és el tema d'aquest article: farem...
Músculs erectors de la columna vertebral: anatomia i disfunció Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar. Una eina molt de moda, la pistola de massatge utilitza percussió vibratòria per alleujar el dolor muscular i afavorir la recuperació esportiva. En quins casos està indicada la pistola de massatge? Hi ha alternatives més barates? Què son els …
Pistola de massatge: Opinió d'un professional de la salut Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Ioga terapèutic per garantir el vostre benestar diari, què us sembla? Sens dubte, l'activitat física regular és essencial per mantenir-se en forma i saludable. El ioga terapèutic gaudeix d'un èxit creixent avui. Els beneficis d'aquesta pràctica són...
Ja abans d'entrar en detalls és necessari un recordatori anatòmic. Saps quants músculs tenim a l'esquena? 5? 20? 30? Perdut... més de 200! I sí que és molt! Hi ha molts músculs en profunditat (a prop de la columna vertebral) però per no perdre't, jo...
Entrenament de la musculatura de l'esquena, accessible a tothom o difícil d'accedir? Llegeix més "
