La majoria de nosaltres segurament hem sentit parlar de la famosa "subluxació vertebral". Alguns fins i tot ho han viscut! I si avui us diguessin que el terme "subluxació vertebral" és només un mite, us ho creureu? De fet, l'expressió "subluxació vertebral" s'esmenta sovint a la quiropràctica. Però no deixa de ser una expressió, saps per què? Perquè el …
L'artrosi lumbar és una malaltia degenerativa que afecta la columna vertebral, més concretament la part baixa de l'esquena. Aquesta condició pot causar molt de dolor i molèsties i, en alguns casos, també pot provocar altres problemes de salut. Recentment, els científics han explorat la relació entre l'artrosi lumbar i la colopatia, o problemes intestinals. En…
Osteoartritis lumbar i intestins: quin enllaç? (explicacions) Llegeix més "
El mal d'esquena és un dels problemes mèdics més freqüents al món. Pot ser extremadament debilitant i dificultar molt les activitats diàries. Però el mal d'esquena no només afecta el cos físic, també pot tenir un impacte emocional i espiritual. En aquesta entrada al blog, explorarem...
Mal d'esquena: significat emocional i espiritual Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Moltes persones que pateixen mal d'esquena busquen perdre pes. De fet, sembla que hi ha una relació entre el sobrepès i el mal d'esquena. L'eliminació de quilos de més, per exemple, reduiria l'estrès a les vèrtebres lumbars, alleujant així...
12 mites sobre la pèrdua de pes quan tens mal d'esquena Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel doctor Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar. Ja veig els escèptics arruïnats en llegir el títol de l'article. Podeu dir-me: “Sí, les vèrtebres es poden moure! I la pelvis pot canviar!" O "L'última vegada que...
Vèrtebra desplaçada: mite? (Ens hem de trencar?) Llegeix més "
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar "Aguanta't!" "Deixa de caure, et faràs mal l'esquena!" "Tens mal d'esquena per la teva mala postura!" Quantes vegades has sentit algú queixar-se del mal d'esquena a causa del seu...
El mite de la postura perfecta: dempeus dret, realment? Llegeix més "
Entre les solucions no farmacològiques que es proposen per al mal d'esquena crònic, trobem regularment el revestiment. (FYI, el revestiment és un tipus d'entrenament físic -sovint estàtic- dirigit a mantenir posicions per tal d'enfortir la musculatura abdominal). Gaudeixo amb aquest exercici i forma part del meu entrenament personal. També suggereixo...
La trampa del revestiment per al mal d'esquena crònic Llegeix més "
