Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família
Un còccix trencat correspon a una fractura del còccix. Sovint s'acompanya d'un dolor agut que pot persistir durant molt de temps, i sembla que no es vol resoldre.
A causa de la ubicació del còccix i la seva anatomia, algunes fractures a aquest nivell poden no ser diagnosticades immediatament. Aquest article explica els símptomes d'un còccix trencat i la gestió des del diagnòstic fins a les diferents opcions de tractament disponibles.
Definició i anatomia
El còccix es troba a la part inferior de la columna, per sota del sacre. Té forma triangular i està format per 3 a 5 vèrtebres individuals diminutes.
Aquests ossos es fusionen a l'edat adulta per formar el còccix, encara que la fusió pot ser parcial en alguns individus. En aquest cas, el còccix està format per 2 (o més) ossos separats.
El còccix serveix com a ancoratge per a diversos músculs, tendons i lligaments de la regió pèlvica. Per exemple, múscul gluti major, un important extensor de la cuixa, té un dels seus orígens al còccix.
A més del seu paper en la fixació dels músculs, el còccix també té un paper important en el suport de la medul·la espinal. EL cable terminal, un teixit fibrós que serveix d'extensió de la medul · la espinal, està unit al còccix i utilitza aquest os com a ancoratge per a la medul·la espinal.
Factors de risc
Un còccix trencat sol prové d'a trauma extern important per provocar una fractura. Això sol passar després d'una caiguda a la natja, per exemple una caiguda per les escales i un aterratge sobre el coxis. Un trauma directe amb una força externa també pot provocar una fractura.
A més, la ubicació anatòmica del còccix també el fa susceptible a lesions internes. Per exemple, a part difícil o instrumentat pot provocar teòricament una fractura de còccix, encara que el traumatisme sol provocar una contusió i no una fractura.
Finalment, a assegut també podria causar una fractura del còccix en alguns casos. Això passa principalment en persones amb problemes de salut que causen fragilitat òssia com ara osteoporosi, o un múscul molt feble (en la gent gran per exemple).
els símptomes
La presentació clàssica d'un còccix trencat és a dolor localitzat al còccix. Normalment s'agreuja per estar assegut prolongat, inclinar-se cap enrere (extensió lumbar) o aixecar-se d'una cadira. Tenir relacions sexuals o fer un moviment intestinal també pot empitjorar els símptomes.
El dolor de vegades pot anar acompanyat d'a hematoma si la causa és traumàtica, així com a inflor localitzada a nivell del còccix.
diagnòstic
El diagnòstic d'un còccix trencat sol començar al consultori del metge. Un historial ajuda a determinar les causes potencials del dolor (com una caiguda), així com les condicions mèdiques que poden influir en el diagnòstic (com l'osteoporosi).
Un examen clínic aclareix el diagnòstic i determina l'impacte funcional de la fractura del còccix. La palpació del sacre i del còccix mostrarà més sovint tendresa local. Un examen rectal on el metge agafa el còccix a través de l'anus revela un moviment anormal del còccix que suggereix una possible fractura.
Les imatges mèdiques també són un actiu important per determinar si el còccix està trencat. A radiografia en posició dret i assegut permetrà al metge avaluar el grau de moviment del còccix comparant les dues imatges. En alguns casos, una TC o una ressonància magnètica (MRI) proporcionarà informació sobre el teixit tou que envolta la zona.
Quan preocupar-se?
En alguns casos rars, a dolor de còccix pot provenir d'un càncer o d'un atac greu de la columna vertebral. Si observeu algun dels següents signes i símptomes, el millor és consultar al vostre metge sense demora:
- Sang a la femta o l'orina
- Incontinència urinària o fecal
- Sensació d'ardor durant la micció o l'ejaculació
- Disfunció erèctil d'aparició sobtada
- Pèrdua de pes inexplicable
- Fatiga crònica
- Restrenyiment o diarrea recurrent
- Rampes abdominals
- Pèrdua de sensació i debilitat important a les cames
A més dels danys que requereixen una intervenció mèdica urgent, és possible que el dolor al còccix provingui de causes menys greus, sense provocar fractura. Per conèixer altres causes del dolor al còccix, vegeu l'article següent.
tractament
Qualsevol fractura necessita temps per curar-se. En el cas d'un còccix trencat, el temps de curació pot trigar de vuit a dotze setmanes. Per accelerar el procés de curació i tolerar millor el dolor, un metge pot prescriure les següents modalitats:
Medicació
Segons l'estat del pacient i la història clínica, el metge pot prescriure medicaments destinats a reduir la inflamació i controlar el dolor. Si els símptomes s'agreugen amb la defecació, els laxants poden proporcionar un alleujament important (a més d'una dieta rica en fibra).
Fisioteràpia (fisioteràpia)
En fisioteràpia, diverses modalitats alleujaran el dolor, acceleraran el procés de curació i augmentaran les capacitats funcionals per viure millor el dia a dia amb la fractura del còccix. Les modalitats que s'utilitzen habitualment inclouen:
- Electroteràpia
- Aplicació tòpica de crema antiinflamatòria
- Aplicació de calor i/o gel (vídeo explicació)
- Exercicis terapèutics (enfortiment dels glutis, sòl pèlvic, etc.)
- Massatges i mobilitzacions
- Coixins coccígs per alleujar la pressió sobre el còccix en posició asseguda
Eines i accessoris
Aquí hi ha eines i accessoris per alleujar el dolor del coxis (inclòs un coccix trencat). Tanmateix, cal assegurar-se que la fractura es consolida abans d'utilitzar-los.
Busqueu ajuda professional abans d'utilitzar els productes següents:
</span></p>
</p>
- Electroestimulació (TENS i Compex)
- ALLEUMENT IMMEDIAT DEL DOLOR: amb 8 programes preestablerts i dirigits. El Perfect TENS és un dispositiu fàcil d'utilitzar que utilitza la tecnologia TENS clínicament provada. Ajuda a alleujar el dolor crònic, agut i musculoesquelètic com l'artritis, el mal d'esquena i ciàtic.
- DOBLE CANAL: Dos canals independents us permeten orientar dues àrees simultàniament o centrar-vos en una àrea de dolor més gran i alleujar el dolor agut o crònic d'una manera més eficaç i específica.
- PROGRAMES: 8 programes preestablerts clínicament dissenyats i 1 programa manual. Serà ràpid i fàcil per a tu trobar l'alleujament del dolor que necessites que s'orienti al teu dolor específic. El programa manual fins i tot us permet triar configuracions específiques, el que significa que podeu crear el vostre propi programa a mida i utilitzar-lo una i altra vegada.
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- PER MILLORAR LA TEVA FORÇA, RESISTÈNCIA, RESISTÈNCIA, RECUPERAR VOLUM MUSCULAR I MILLOR RECUPERAR: El Compex SP4.0 és l'electroestimulador dissenyat per a esportistes que volen millorar la seva preparació física, recuperar-se millor, alleujar el dolor i tenir una solució per a la seva rehabilitació.
- 30 PROGRAMES: 10 programes de preparació física, 5 programes de recuperació/massatge, 8 programes de dolor, 5 programes de fitness i 2 programes de rehabilitació.
- 4 CANALS INDEPENDENTS: Amb 4 canals independents, pots treballar simultàniament les dues cuixes o els dos braços o tota la zona abdominal (abdominals + lumbar) per exemple.
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- aparell de massatge (per exemple amb a mini pistola de massatge al voltant de la regió del còccix)
- [COMPACTE I POTENT] Mebak Mini és el vostre company de butxaca, que us ofereix un tractament muscular de qualitat Mebak amb una portabilitat única. Fins i tot les dones poden manejar-ho fàcilment amb una mà. Pot exercir una pressió de fins a uns 14 kg. Fins i tot si premeu fort, no s'aturarà fàcilment. Les vibracions còmodes penetren profundament en el teu cos, permetent-te experimentar la màxima relaxació.
- [SUPER SILENCIOSA - RELAXEU-VOS COMPLETAMENT] Adaptat a l'última tecnologia de reducció de soroll, Mebak Mini és tan silenciós que amb prou feines el podeu escoltar. Tant si estàs de viatge com a la comoditat de casa teva, gaudeix d'un moment de silenci per relaxar-te. Amb una còmoda càrrega USB-C, podeu gaudir de l'excel·lent cura corporal de Mebak en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
- [IDEAL PER A LA CURA TOTAL DEL COS] A més dels capçals de massatge normals, també hi ha capçals de coixí per a principiants, gent gran i amb pell sensible i caps de bola per a l'entrenament muscular dels atletes. A més, canviant fàcilment els 6 caps i ajustant les 4 velocitats, l'aparell s'adapta a totes les parts del cos, des dels peus fins al coll, i permet obtenir una forma ideal del cos en tot moment mitjançant la cura. professionals.
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 Per a una experiència de benestar completa i perfecta, rebràs un coixí amb punxes a joc amb la nostra estora d'acupressió!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 - La nostra estora de faquir estimula els músculs, afavoreix la circulació i, per tant, pot alleujar eficaçment la tensió. Així és com combats el molest dolor d'esquena i de coll!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐔𝐓𝐈𝐄𝐓𝐈𝐍𝐄𝐈𝐍𝐍 sessió un dia després d’un partit La catifa d'acupuntura Wellax és el suport ideal per alliberar la tensió diària. Pur relaxació per al cos i l'ànima!
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
El coixí coccígic
Com s'ha vist anteriorment, el dolor al còccix pot persisteixen durant unes quantes setmanes diversos mesos. Per tant, és convenient obtenir un coixí especialment dissenyat per evitar la pressió sobre el còccix, afavorir la curació, reduir el dolor i evitar l'agreujament dels símptomes.
Aquest tipus de coixí es diferencia d'un coixí tradicional, la seva forma de ferradura permetrà un seient còmode mentre disminuint el contacte entre el teu suport i el teu coxis. Us serà de gran utilitat si heu de seure durant moltes hores. Fabricat amb un material tipus "memoria de forma", aquest coixí s'adaptarà a la teva morfologia evitant l'excés de pressió sobre el còccix. Serà molt més útil si heu de viatjar amb cotxe, per exemple per ajudar amortir cops i vibracions.
Última actualització el 2025-04-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Com s'ha vist anteriorment, el còccix, en posició asseguda, ajudarà els dos ossos del seient de la pelvis a suportar el pes del cos. Quan utilitzeu a coixí de còccix per tant, és prudent mantenir un suport òptim per a la columna vertebral i mantenir una bona postura per evitar que determinades vèrtebres estiguin sota massa pressió.
Suport lumbar (així) pot ajudar a mantenir la columna vertebral en una postura saludable, alhora que redueix el risc de dolor lumbar.
Simplement col·loqueu-lo al seient del cotxe o cadira d'oficina. Inclineu-vos lleugerament cap endavant quan us assegueu per limitar l'estrès al coxis.
Si us plau, també reajusteu el vostre seient (alçada del seient) si cal per mantenir una postura saludable. Podeu col·locar un petit suport sota els peus si cal per tenir una posició més còmoda. A més, si el poses sobre un suport molt suau, per exemple al sofà o al llit, pots posar-hi un tauler sòlid per donar-te més suport.
Si el teu coixí no t'alleuja o agreuja els teus símptomes, pot ser necessari optar per un model més ferm, més suau o més gruixut, dependrà de tu, de la teva situació i de la teva morfologia. També podeu demanar consell al vostre metge o professional sanitari.
infiltració
Les injeccions de cortisona al còccix s'utilitzen de vegades per reduir el dolor i millorar la curació.
cirurgia
La cirurgia rarament està indicada per a una fractura de còccix. Es considera durant una fractura complexa que implica danys als teixits circumdants, o quan el dolor persisteix malgrat un tractament conservador ben dut a terme.
L'opció quirúrgica és extirpar el còccix, una operació anomenada coccigectomia.
Què passa amb els remeis naturals?
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
- Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
- Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
- FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
- 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
- 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. La ciàtica, més sovint lligada a una inflamació secundària a a hèrnia de disc, també pot respondre als omega-3 sempre que es consumeixi amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
- Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
- 100% pur.
- Nom botànic: eucalyptus citriodo.
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
- PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
- INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
- ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Última actualització el 2025-04-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
referències
Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta. La meva missió? Ajudar a les persones que pateixen abans que el seu dolor empitjori i es torni crònic. També crec que un pacient educat augmenta molt les seves possibilitats de recuperació. Per això vaig crear Grup Healthforall, una xarxa de llocs mèdics, en associació amb diversos professionals de la salut.
El meu viatge:
Grau i màster a la Universitat de Mont-real , Fisioterapeuta per CBI Salut,
Fisioterapeuta per El Centre Internacional de Fisioteràpia