Millor collar cervical i coll: revisió de Physio (guia de compra)

collar cervical magnètic i escalfat

tu pateixes Dolor de coll i ja no saps què fer per alleujar-te? És possible que el vostre metge o algú proper us hagi suggerit que porteu un coll cervical, però et preguntes si aquest dispositiu és realment beneficiós i segur per a la teva salut.

Si és així, no busqueu més, aquest article és per a vosaltres! Et donarem tota la informació que necessitis tria el collar cervical més adequat per a la teva situació.

De fet, el collar cervical pot ser molt útil per alleujar el dolor cervical en moltes patologies, però és important triar el model adequat i utilitzar-lo bé per no agreujar la situació.

Així doncs, si finalment vols acomiadar-te del teu mal de coll gràcies a la compra d'un coll cervical, llegiu aquest article fins al final i descobriu tot el que necessiteu saber sobre aquest dispositiu mèdic! En concret, les seves indicacions, els seus límits, el que en diu la ciència, les nostres recomanacions (els millors productes) i la nostra opinió... En definitiva, tot el que necessites per fer una elecció informada i sàvia!

producteCollar cervical o "cervical"
Beneficis– Immobilització del coll;
– Alleujament de certs dolors cervicals;
– Útil en cas d'osteoartritis cervical, tortícolis, neuràlgia cervicobraquial...
desavantatges– Portar-lo durant molt de temps pot debilitar els músculs del coll.
AlternativesProductes destinats a la prevenció del mal de coll:
– Coixí de massatge tracció cervical ;
– Coixí ergonòmic;
- Xaise de bureau ergonòmic;
- corrector de postura.
La nostra opinió– El collar cervical és un dispositiu eficaç en moltes patologies, però cal portar-lo temporalment per evitar certes complicacions.

Les nostres recomanacions

Última actualització el 2024-06-07 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

Què és un collar cervical? Quin és el punt ?

Un coll cervical, també conegut com "cervellera", és un aparell ortopèdic que es porta al coll i dóna suport al cap. Té la funció immobilitzar, al menys limitar el moviment vèrtebres cervicals per tal de reduir el dolor i la rigidesa durant determinades patologies habituals com l'artrosi cervical (cervicartrosis), la cervix cervical, la neuràlgia cervico-braquial o la tortícolis.

Els collarets cervicals també es troben a les botigues d'emergència dels socorristes (paramèdics, bombers, metges del SAMU, etc.), ja que són molt útils per a reposar les vèrtebres cervicals i prevenir el risc de desplaçament ossi en cas de traumatisme cervical (protecció de la medul·la cervical que es podria lesionar després d'un accident de trànsit per exemple, que provocaria una tetraplegia).

Quan s'aconsella l'ús d'una cervical?

Aquestes són algunes de les situacions en què portar un collar cervical pot ser beneficiós:

  • Esquinç cervical: en casos de cervical, sovint es prescriu el collar cervical per immobilitzar les vèrtebres cervicals i promoure la curació. Això es deu al fet que la immobilització ajuda a limitar el moviment del coll, la qual cosa redueix el dolor i ajuda a prevenir la tensió muscular i els espasmes que es poden produir després d'un esquinç cervical agut.
  • Fractura cervical: en cas de fractura cervical, el collar cervical serveix per immobilitzar les vèrtebres cervicals i evitar qualsevol moviment que pugui agreujar la fractura i provocar danys neurològics greus (danys als nervis espinals o a la medul·la espinal).
  • Dolor de coll crònic: per al dolor de coll crònic, el collar cervical es pot utilitzar de manera temporal per proporcionar alleujament i evitar moviments que puguin empitjorar el dolor. Tanmateix, aneu amb compte de no utilitzar-lo en excés.
  • Osteoartritis cervical: el collar cervical és una solució eficaç per gestionar els "atacs" o "flamades" d'artrosi que es caracteritzen per un augment de la inflamació i el dolor de coll.
  • Tortícolis comú: el coll cervical es pot utilitzar com a mètode analgèsic en cas de tortícolis comú, una condició comuna del coll caracteritzada per una contractura dolorosa del múscul esterno-cleido-mastoide després d'una mala posició per dormir, moviment sobtat, esforç violent...
  • Neuràlgia cervico-braquial: aquesta patologia provoca dolor (irradiant a l'extremitat superior) per compressió de les arrels nervioses cervicals que emergeixen de la columna vertebral. Portar un collar cervical, mantenir la columna en una posició neutra, pot ajudar a reduir aquesta compressió i, per tant, alleujar el dolor.
  • Traumatismo cervical: Davant de qualsevol traumatisme o politrauma important (accident de trànsit, accident de via pública, etc.), es col·loca sistemàticament un collar cervical rígid a la víctima per protegir-la. columna cervical, fins i tot en absència de signes que indiquin afectació del coll (es considera que hi ha un traumatisme de la columna cervical fins que no es demostri el contrari, és a dir, fins que no es garanteixi). absència de fractura o altres alteracions de la imatge).
  • Infecció ORL: Les infeccions d'oïda, nas i gola (ORL), rares en adults però molt freqüents en nens, solen ser una font de dolor de coll. De vegades es pot posar un collar cervical per alleujar-los durant el període de recuperació.

D'altra banda, coll cervical sovint es prescriu a postoperatori per als pacients que han patit cirurgia cervical com ara a discectomia, fusió cervical o laminectomia.

De fet, després de la cirurgia, les vèrtebres cervicals poden ser inestable, requereixen a període d'immobilització per afavorir la curació i prevenir complicacions (dolor, desplaçaments secundaris, etc.).

Le coll cervical per tant ajuda a mantenir les vèrtebres cervicals en posició neutra, reduint el dolor i limitant els moviments que podrien agreujar la lesió. També permet donar suport als músculs del coll, qui pot ser afeblit després de la cirurgia, i per reduir la tensió muscular i els espasmes.

Collar cervical o cervical: és dolent per al coll?

El collar cervical té avantatges i inconvenients, que depenen de l'ús i de la situació individual de cada pacient:

Avantatges del collar cervical

  • Reducció del dolor cervical: Immobilitzant les vèrtebres cervicals i limitant els moviments del coll, el collar cervical pot reduir eficaçment el dolor si pateix una afecció cervical com un esquinç, artrosi, tortícolis...
  • Prevenció de complicacions: gràcies al fort suport de les vèrtebres cervicals, el collar cervical et pot protegir de determinades complicacions com lesions neurològiques o desplaçaments vertebrals si has patit un traumatisme cervical (fractura de la columna).
  • Ajuda amb la recuperació: el collaret cervical us pot ajudar a recuperar-vos d'una lesió cervical reduint la tensió muscular i els espasmes que poden dificultar i retardar la vostra curació.
  • Postura millorada: Utilitzat correctament, el collar cervical pot ajudar a corregir la vostra postura recolzant el cap i reduint la pressió sobre les espatlles i l'esquena.
  • Reducció de la tensió muscular: el coll cervical us pot permetre reduir la tensió muscular a la zona del coll immobilitzant les vèrtebres cervicals, la qual cosa ajuda a prevenir els espasmes musculars i la fatiga.
  • Ajuda a la recuperació després de la cirurgia: El collar cervical se us pot prescriure durant el període postoperatori per recolzar el cap i el coll, la qual cosa pot reduir el dolor i les molèsties.
  • Facilita les activitats diàries: reduint el dolor i la tensió muscular, el collar cervical pot facilitar les teves activitats diàries com caminar, llegir, netejar, cuinar o conduir.

Desavantatges del collar cervical

  • Limitació de moviments: el coll cervical limita el moviment del coll, la qual cosa pot provocar una pèrdua de força i mobilitat a llarg termini (més endavant veurem que no es recomana portar un coll cervical durant molt de temps).
  • Incomoditat: el coll cervical pot ser incòmode de portar durant llargs períodes de temps, sobretot si no s'ajusta o s'utilitza massa.
  • Agreujament de certes lesions: un ús inadequat del coll cervical (maniobres inoportunes a l'hora de posar-lo) pot agreujar determinades lesions cervicals com fractures inestables o luxacions vertebrals.
  • Risc d'atròfia muscular: L'ús prolongat del coll cervical pot debilitar els músculs del coll i dificultar la recuperació a llarg termini (atròfia muscular per falta d'estimulació muscular del coll).
  • Risc de complicacions respiratòries: En alguns casos, l'ús del collar cervical pot interferir amb la respiració i provocar complicacions respiratòries, sobretot si el coll cervical no s'ajusta, es porta durant un període prolongat o mentre dorm.
  • Risc de problemes de circulació sanguínia: el coll cervical, si és massa ajustat o mal ajustat, pot restringir el flux sanguini a la zona del coll, cosa que pot provocar entumiment, formigueig i altres símptomes associats a una mala circulació (d'aquí la importància d'un bon ajust i escollir la mida correcta del coll uterí). coll).
  • Risc d'augment del dolor: En alguns casos, l'ús del collar cervical pot augmentar el dolor en lloc de reduir-lo, sobretot si el collar cervical no és adequat per a la causa subjacent del dolor al coll (d'aquí la importància d'una consulta mèdica abans d'utilitzar un collar cervical o un altre dispositiu mèdic). ).
  • Impacte psicològic: L'ús prolongat del collar cervical pot tenir un efecte psicològic sobre la percepció del dolor i la recuperació a llarg termini, ja que pot fer que el dolor sembli més gran del que realment és.

Quines són les alternatives als collars cervicals?

La funció principal dels collars cervicals és immobilitza la columna cervical per tal de alleujar una mica de dolor de limitar la tensió muscular o prevenir possibles desplaçaments després d'un traumatisme cervical.

A part d'algunes situacions en què l'ús d'a coll cervical és obligatori (trauma cervical, període posterior a una operació de la columna cervical, etc.), hi ha moltes condicions que es poden alleujar fora d'aquest aparell: aplicació de calor o fred a la zona dolorosa, ús de determinades plantes i remeis naturals. , sessions de fisioteràpia, acupuntura, osteopatia, teràpies antiestrès...

A més, la millor arma contra el mal de coll és la prevenció! Aquests són alguns productes que s'aconsella adoptar per protegir el coll i prevenir el dolor que requereixi portar collar cervical:

Coixí ergonòmic

Per protegir el coll durant el son, res millor que a coixí ergonòmic! en realitat és un tipus de coixí especialment dissenyat per proporcionar a millor suport i alineació del cap, coll i columna durant el son. És molt recomanable per a persones que pateixen Dolor de coll, així com aquells que pateixen mal de cap, mal d'espatlla o mal d'esquena relacionat o no amb la posició de dormir.

El coixí ergonòmic està dissenyat per reduir la pressió als punts de contacte amb el cap i el coll en adaptar-se a la morfologia d'aquest últim.

Alguns coixins ergonòmics tenen una forma específica per proporcionar a suport lateral per al coll o per a tota la teva columna vertebral.

Última actualització el 2024-06-07 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

Cadira d'oficina ergonòmica

Si passeu moltes hores davant d'un ordinador, podeu beneficiar-vos d'a cadira d'oficina ergonòmica. Això està dissenyat per donar a tota la teva columna vertebral a suport òptim, i per prevenir dolors i lesions relacionats amb la postura prolongada a la feina.

De fet, les cadires ergonòmices estan equipades amb diverses funcionalitats que permeten a suport per a la columna vertebral mentre treballes : un reposacaps regulable en alçada, un respatller regulable en inclinació i alçada, recolzabraços regulables, un seient reclinable... En definitiva, tot el que necessiteu per prevenir eficaçment el dolor de coll!

Última actualització el 2024-06-07 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

No dubteu a consultar el nostre article sobre cadires d'oficina ergonòmics per triar el producte que millor s'adapti a les teves necessitats!

corrector de postura

Molt sovint, el dolor de coll es deu al manteniment prolongat de males postures. Per lluitar eficaçment contra aquests, podeu obtenir a corrector de postura, un dispositiu que es porta al cos que té com a objectiu corregir l'alineació de l'esquena i la posició de les espatlles.

De fet, un corrector de postura està dissenyat per suporta la teva columna vertebral et realineu les espatlles en una posició òptima. Quan es porta correctament, pot ajudar a prevenir i alleujar el dolor de coll i el mal d'esquena.

Igual que amb el collar cervical o la cotilla lumbar o altres dispositius de suport, el corrector de postura no s'ha de portar tot el temps, ja que els músculs també han de treballar per mantenir una bona postura.

Per tant, es recomana utilitzar-lo d'alguna manera transitori en complement d'exercicis d'enfortiment muscular i estirament per maximitzar els seus beneficis.

La finalitat d'aquest dispositiu és Torneu a aprendre a mantenir una bona postura en tot moment, no fer la feina per tu!

Última actualització el 2024-06-07 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners

No dubteu a consultar el nostre article sobre correctores de postura per triar el que millor s'adapti a la teva condició!

Coixí de massatge de tracció cervical

Un Coixí de massatge de tracció cervical és un dispositiu que permet una tracció suau i progressiva sobre el columna cervical (coll) per alleujar el dolor cervical.

Normalment consta d'a cosí gonflable amb forma de ferradura que s'ajusta al coll i es pot inflar amb una bomba manual per exercir pressió tracció a les vèrtebres cervicals.

alguns coixins de massatge de tracció cervical també estan equipats amb funcions de massatge i calor per potenciar els efectes terapèutics.

Le Coixí de massatge de tracció cervical és ideal per alleujar el dolor de coll reduint la pressió sobre els discos intervertebrals i els nervis, millorant la circulació sanguínia et en afavorint la relaxació dels músculs del coll.

Pot ser molt útil per a persones amb cervicals de tortícolis, hèrnies discs cervicals de neuràlgia cervicobraquial i altres problemes cervicals.

Si vostè o algú proper pateix Dolor de coll, no dubteu a aconseguir aquest aparell que pot tenir un efecte analgèsic molt interessant!

No s'ha trobat cap producte.

Què diu la ciència sobre l'ús del collar cervical?

L'ús de coll cervical és un tema que ha provocat que molts de la comunitat mèdica i científica s'enfonsin les dents. Tot i que alguns estudis suggereixen que l'ús prolongat del collar cervical pot tenir efectes negatius sobre la curació dolor cervical, altres han trobat que el coll cervical és beneficiós en moltes patologies de la columna.

Per exemple, a estudi publicat el 2002 al British Medical Journal va concloure que l'ús d'un collar cervical per tractar el dolor cervical agut no ho era no és més eficaç que el tractament convencionali això L'ús prolongat del coll cervical podria fins i tot retardar la curació.

Tanmateix, a revisió sistemàtica de la literatura publicada el 2010 a la revista Spine va trobar que el coll cervical pot ser beneficiós per a alguns pacients amb dolor de coll, especialment aquells amb dolor de coll agut. Els autors de la revisió també van destacar la importància d'a ús adequat i limitat collar cervical, per tal de minimitzar el risc d'efectes secundaris negatius (atròfia muscular, rigidesa articular, impacte psicològic, etc.).

En general, científics i professionals de la salut coincideixen que el collar cervical ho és beneficiós proporcionat segueix les seves instruccions i utilitzar-lo adequadament.

La meva opinió com a fisioterapeuta

Com qualsevol professional de la salut, em base en els resultats dels estudis i recomanacions oficials proporcionada per la investigació científica.

Segons aquests, el collar cervical pot ser una eina útil en determinats casos de cervicals o traumatisme cervical. No obstant això, no és apte per a tots els pacients i no s'ha d'utilitzar lleugerament.

Per tant, si pateix mal de coll, és important consultar a un professional de la salut perquè aquest últim determinar la causa dels seus símptomes i pot prescriure a tractament adequat.

A més, des de la meva experiència i dels casos que atenc en la meva pràctica diària de fisioteràpia, només puc confirmar les conclusions dels diferents estudis segons les quals l'ús prolongat d'un collar cervical pot debilitar els músculs de coll, causa a atròfia muscular et empitjorar el dolor a llarg termini.

Per tant, el coll cervical només s'ha d'utilitzar sota la supervisió d'un professional sanitari i per un temps limitat.

Per descomptat que pot portar momentàniament un coll cervical per alleujar el dolor cervical mentre esperes a consultar el teu metge i tenir un tractament adaptat al teu estat.

Com triar un coll cervical?

Abans de comprar un collar cervical, és important que tingueu en compte una sèrie de factors: la vostra mida i morfologia, el nivell de suport i immobilització necessari, la durada d'ús...

Mida i morfologia

És important triar a collar cervical adaptat a la teva mida i morfologia per tal de beneficiar-se d'un suport eficaç i còmode.

De fet, un collar mal ajustat pot exercir a pressió excessiva sobre determinades zones del coll, provocant dolor i molèsties addicionals.

Aussi, un collar cervical massa gran o massa petit no complirà correctament la seva funció de mantenir les vèrtebres cervicals. Per tant, us recomanem que preneu el mesures precises del coll i consulteu les instruccions del fabricant per triar el model més adequat.

Per triar la mida adequada per a la teva coll cervical, has de mesurar la circumferència i l'alçada del teu coll:

  • Alçada: col·loqueu la cinta mètrica des de sota de la barbeta fins al buit de la tràquea.
  • Ronda: mesura la circumferència del coll amb la cinta mètrica (no apretar ni afluixar massa la cinta mètrica).

En cas de dubte, no dubteu a demanar consell al vostre metge, al vostre farmacèutic, al vostre fisioterapeuta...

Nivell de suport i immobilització

Heu de saber que el fitxer collars cervicals estan disponibles en diversos models segons el nivell d'immobilització requerit. Et pots perdre ràpidament...

Per ajudar-vos, us presentem el 4 tipus principals de collars cervicals i les seves característiques específiques:

  • El collar cervical C1: és un collar cervical flexible, escuma i teixit cobert. Ofereix un suport lleuger i temporal, limita els moviments del cap sense immobilitzar completament el coll i té un efecte analgèsic gràcies a la calor que proporciona (efecte tèrmic relaxant). És ideal per alleujar la musculatura del coll durant un breu període, sobretot en el cas del tortícoli, deixant un cert grau de llibertat de moviments que permeten realitzar les activitats diàries.
  • El collar cervical C2: hi ha semirígid, de baix gruix i té una perla de comoditat en general. Ofereix un suport mitjà i sovint no es pot ajustar en alçada.
  • El collar cervical C3: hi ha rígid i sovint ofereix suport de barbeta (suport de barbeta). Generalment és regulable en alçada per adaptar-se a la morfologia del pacient i ofereix un suport mitjà per a la columna cervical. Si tries el model amb suport de barbeta, els teus músculs estaran menys tensos.
  • El collar cervical C4: també anomenat collar cervical, té una densa escuma termoformada amb reforços. Proporciona extensió toràcica i suport reforçat, limita la rotació del cap gràcies al suport occipital, esternal i de la barbeta. És ideal per a situacions d'emergència i ofereix una immobilització excel·lent.

D'una manera molt esquemàtica, com més greu i intens és el dolor, més ha de ser el collar cervical immobilitzador, imponent i rígid amb diversos suports. (barbeta, occipital i esternal).

Tipus de collCaracterístiques
C1 "Suau"Suport temporal lleuger No immobilitza completament el coll Efecte analgèsic per calor Útil per prevenir el dolor
C2 "Semirígid" o "semifirm"Suport mitjà Coixinet de reforç Ideal per tortícolis
C3 "Rígid" o "Ferm"Suport alt A vegades present suport de la barbeta Sovint regulable en alçada Indicat en cas de crisi d'artrosi, esquinç o fractura cervical
C4 "Corredor cervical"Suport reforçat Immobilització totalAjustable en alçadaDiversos suports (barbeta, occipital, esternal)Ideal en cas de traumatisme (fractura de coll) o després de la intervenció quirúrgica.

Aplicació pràctica

Està bé, t'has posat un collar cervical! Ara es tracta d'utilitzar-lo de la manera correcta! Per tant, responem en el següent a les preguntes més freqüents dels nous usuaris del collar cervical.

Com utilitzar un collar cervical?

Utilitzar un collar cervical és molt senzill, només cal que seguiu aquests pocs passos:

  • Obriu el coll cervical (generalment, els collarets cervicals s'obren i es tanquen mitjançant un sistema de ganxo i llaç o corretges).
  • Col·loqueu el coll cervical al voltant del coll, assegurant-vos que la vora superior del coll estigui sota la barbeta.
  • Si és un model ajustable, ajusta l'alçada del coll segons la teva alçada i la teva morfologia.
  • Assegureu-vos que el coll estigui ben posicionat i que no llisqui.
  • Subjeu les corretges o els tancaments del coll, assegurant-vos que estiguin ajustats, però no massa ajustats.
  • Proveu el coll inclinant el cap cap endavant, cap enrere i cap als costats (evitant fer-vos mal, és clar!) per assegurar-vos que subjecta bé el coll.

Quan s'ha de posar el coll cervical?

Tal com recomanen els científics i professionals de la salut, eviteu portar el coll cervical durant períodes prolongats per no dependre físicament i psicològicament d'aquest dispositiu.

  • Pots portar-lo només en determinades situacions per protegir el teu coll, suportar-lo i prevenir el dolor, com ara:
  • Quan tens un dolor agut després d'un moviment fals (tortícolis).
  • Quan estàs passant per una crisi dolorosa relacionada amb una patologia com l'artrosi cervical, neuràlgia cervico-braquial...
  • Si vols recolzar el teu coll a l'hora de realitzar determinades tasques diàries que poden causar dolor (netejar, rentar, cuinar, cosir, etc.).
  • Si vols reprendre la teva activitat professional després d'un traumatisme cervical (esquinç o fractura degudament tractats).

Com rentar el coll cervical?

Le netejar un coll cervical depén de tipus de material de la qual està feta. En general, només hauràs de seguir el instruccions del fabricant que s'esmenten al manual del dispositiu.

No obstant això, aquí n'hi ha alguns consells generals per netejar el coll cervical:

  • Traieu totes les parts extraïbles del coll cervical, especialment les peces de plàstic dur o metàl·liques.
  • Rentar el coll cervical a mà amb aigua tèbia i sabó. Podeu utilitzar un sabó suau o un detergent dissenyat específicament per netejar els brackets.
  • Esbandiu bé el coll cervical amb aigua neta per eliminar tots els residus de sabó.
  • Deixeu que el collar cervical s'assequi a l'aire lluny de qualsevol font de calor directa (com ara un radiador).
  • No utilitzeu mai lleixiu ni altres productes químics durs per netejar el coll cervical, ja que això pot danyar el material.

Alguns collarets cervicals no es poden rentar, aquests s'han de netejar amb a drap net i humit. Comproveu sempre el instruccions del fabricant abans de netejar el coll cervical per preservar-lo i poder-lo utilitzar tota la vida (fins i tot durant diverses generacions)!

Aneu amb compte, si voleu rentar-vos el coll cervical a la màquina (òbviament després de treure totes les peces extraïbles rígides), ajusteu la temperatura a màxim 30° (rentat a baixa temperatura) per evitar que perdi elasticitat i tensió.

Es pot dormir amb un collar cervical?

En general ho és no es recomana dormir amb un collar cervical, llevat que el seu metge indiqui el contrari i el compliment estricte de determinades instruccions.

De fet, la portar un coll cervical mentre dorm peut obstrueix la teva respiració et bloquejar la seva circulació sanguínia.

Si necessiteu portar un collar cervical a la nit per motius mèdics (com ara després d'una fractura de columna o després d'una cirurgia), el vostre metge us donarà instruccions. instruccions específiques sobre com portar-lo (dormir d'esquena, no estrènyer massa el coll, dormir amb un coixí d'escuma de memòria, ser vigilat per una tercera persona, etc.).

Tornar al principi