Com triar un corrector de postura? Revisió del fisioterapeuta

Esquena encorbada, espatlles caigudes, postura abaixada, aquestes posicions posen a prova les articulacions de l'esquena i la columna vertebral i són fonts de dolor diàriament si les manté durant un temps força llarg. Aquest és el punt d'optar per un accessori que us ajudi a variar la vostra postura per trencar aquest hàbit. Per ajudar-te, et proposem que adoptis un corrector de postura. És còmode, eficient i fàcil d'utilitzar. Si t'interessa, en aquest article descobriràs algunes propostes dels models més recomanats per usuaris i experts.

producte	corrector de postura
Per qui ?	- Esportistes – Persones que s'esforcen molt l'esquena durant la seva feina – Persones que pateixen mal d'esquenade hèrnia de discde mal d'esquenade ciàtic, Deartritis lumbar... – Persones que volen variar la seva postura encorbada
Els desavantatges	- No cura el mal d'esquena - No es pot portar durant molt de temps – Pot irritar la pell – Molt robust i pot fer calor a l'estiu
La nostra opinió	– Molt apreciat pels usuaris per la seva eficàcia – Val la pena provar-ho
Les alternatives	- Cinturó lumbar - Coixinet de calefacció per a l'esquena - sostenidor corrector de postura

Les nostres recomanacions

Busques un corrector de postura de qualitat? Us presentem la nostra selecció dels millors models del mercat. Estigueu tranquils, les nostres eleccions es basen en les opinions del nostre fisioterapeuta i dels nostres clients.

Un corrector de postura: excel·lent equip per redreçar correctament l'esquena

Un corrector de postura és un dispositiu mèdic que es pot col·locar a l'esquena per redreçar la postura. També s'anomena redreçador d'esquena, redreçar l'esquena o tirador d'esquena.

L'objectiu principal del corrector d'esquena és corregir posicions incòmodes per a l'esquena, és a dir, aquelles que generen dolor, tensió o fins i tot deformacions.

El corrector d'esquena treballa per recolzar encara més l'esquena i ajudar-vos a variar les vostres posicions habituals. D'aquesta manera, ajuda a equilibrar les càrregues a la part superior del cos que poden prevenir o alleujar la tensió muscular.

Gràcies a aquest dispositiu, la columna vertebral també pot recuperar la seva alineació natural. Això limita la fricció entre les vèrtebres i lluita contra el mal d'esquena i hèrnia de disc. I, per a les persones que ja ho pateixen, pot reduir o fins i tot prevenir l'aparició del dolor.

El corrector d'esquena és especialment indicat per a esportistes i persones l'activitat professional de les quals requereix un fort ús de l'esquena: aixecar i transportar càrregues pesades, exposar-se a vibracions, estar en posició estàtica prolongada, etc.

També és un aliat imprescindible per a les persones sotmeses a dolor d'espatlla i mal d'esquena com rigidesa del coll, cervicalgia, mal d'esquena, discopatia, hèrnia de disc...

Avantatges i desavantatges dels diferents tipus de corrector de postura

Els beneficis del corrector de postura

Cuida l'esquena

A través dels seus rols de suport postural i redreçador, el corrector de postura té cura de l'esquena. Prevé el mal d'esquena i alleuja les pressions que s'hi exerceixen canviant les posicions habituals.

Millora la silueta

Sigui quin sigui el seu tipus, models de corrector de postura que us suggerim normalment consten de dues corretges elàstiques que s'envolten al voltant de les espatlles i un cinturó que s'envolta a l'esquena.

Un cop a sobre, l'equip tira les espatlles cap enrere i eleva el nucli. Això millora la teva línia i proporciona una millor silueta.

Millora la respiració i el trànsit intestinal

Quan l'esquena està arquejada, els òrgans que es troben dins de la caixa toràcica així com les vísceres pateixen una certa compressió.

Els pulmons, com sabem, necessiten espai per omplir i buidar correctament. Amb l'ajuda d'un corrector de postura, el pit s'eleva i el tòrax s'allibera, permetent una millor respiració.

A nivell de les vísceres, aquesta postura més saludable optimitzarà el trànsit intestinal i, per tant, pot resoldre determinats trastorns digestius, inclòs el restrenyiment.

Millora la circulació sanguínia

Quan adoptem una postura que es diu que és "incòmoda" per al cos, la sang no circula correctament. En alguns llocs, els vasos sanguinis es comprimeixen i els òrgans estan mal irrigats, cosa que pot ser una font de fatiga. En qualsevol cas, l'evidència científica que recolzi aquesta hipòtesi segueix sent escassa.

En redreçar l'esquena, el corrector de postura és una eina que pot ajudar a resoldre aquest problema.

Ajustable i es manté al seu lloc tot el dia

Molt còmodes, els correctors de postura es poden ajustar fàcilment a les espatlles i l'esquena. Així, poden adaptar-se perfectament al cos sense moure's, la qual cosa no corre el risc d'obstaculitzar el moviment durant el dia.

Això sí, per moure's bé amb una planxa postural, cal optar pel model que més s'adapti a les activitats quotidianes.

Apte per a tothom

El corrector de postura és un equip que pot ser utilitzat per tothom: homes, dones i nens.

Els inconvenients del corrector de postura

Tot i que pot ajudar a variar la postura i ajudar a alleujar el dolor, el corrector de postura no pot curar el mal d'esquena. Per a això, és imprescindible consultar un metge.

En el cas del scoliosi, cifosi i hiperlordosi, tampoc es recomana portar un corrector de postura sense assessorament mèdic amb el risc de patir més dolor. El mateix passa amb els casos de fractures o cirurgies recents que han afectat les espatlles, el coll i altres parts de l'esquena.

Opinions dels usuaris del corrector de postura

La majoria de les persones que han utilitzat el corrector de postura han trobat que el dispositiu fa bé la seva feina. Segons ells, el producte és còmode de portar i sentim que l'esquena es redreça sota la tracció de les corretges.

Els que pateixen mal d'esquena asseguren que ja no pateixen mal a la feina ja que s'han equipat amb aquest equipament.

El petit problema és que a l'inici de l'ús, hauríeu d'esperar de sentir una mica de molèstia i de vegades fins i tot dolors lleus. Aquestes sensacions es deuen al fet que els músculs de l'esquena encara no estan acostumats a la postura vertical imposada per l'aparell. Així que treballen més per adaptar-se, però amb el temps el dolor desapareixerà.

Quins són els tipus de corrector de postura més efectius?

El corrector de postura estàndard

El corrector de postura estàndard ou clàssic es caracteritza per dues corretges flexibles, de niló, làtex o elastà, que es posaran al voltant de les espatlles. Gràcies a una força de tracció, aquests estiren les espatlles cap enrere i projecten el pit cap a fora per tal d'alinear la postura.

És un accessori unisex i, a més, es ven a un preu molt més assequible en comparació amb altres models de corrector de postura.

Pel que fa al seu ús diari, podem dir que el corrector de postura estàndard és més o menys discret. És possible portar-lo sota la roba, però per a persones amb pell sensible, pot causar irritació.

La samarreta del corrector de postura

Com el seu nom indica, aquest allisador d'esquena sembla realment una samarreta normal. A diferència, consta de teixit spandex, niló i bandes elàstiques.

Per la seva forma, el samarreta correctora de postura cobreix les espatlles i tota l'esquena. Així, pot actuar en diverses àrees.

És un model molt adequat per a entrenaments esportius. Aquí teniu un model molt interessant si voleu comprar una samarreta correctora de postura.

sostenidor corrector de postura

Model reservat a les dones, el sostenidor corrector de postura s'utilitzen com a roba interior normal. Tanmateix, a més d'aixecar el pit i mantenir fermament els pits, redreça la postura per afalar encara més la silueta femenina.

Samarreta, samarreta, vestit, aquest aparell anirà molt bé amb tots els teus vestits de dona!