La ciàtic és una neuràlgia inquietant i de vegades incapacitant. Afecta principalment persones d'entre 35 i 50 anys. Hi ha molts tractaments per alleujar la ciàtica. En aquest article, ens centrarem en els mitjans naturals disponibles.
Definició i anatomia
La neuràlgia de nervi ciàtic es defineix pel dolor relacionat amb el nervi homònim: el nervi ciàtic. Sovint fem servir el terme " ciàtic Però " ciàtica seria més adequat designar aquest problema. No és realment una malaltia. Més aviat, és una manifestació de la compressió de nervis ciàtics.
Els nervis ciàtics, mentrestant, ho són nervis barrejats, és a dir sensorio-motor. Transmeten informació sensorial i motriu des de les extremitats inferiors. Caminen per la 2 extremitats inferiors.
Parlem una mica més del nervi ciàtic
Entre els nervis del cos, el nervi ciàtic és el més voluminós, ja que és alhora el més gran en llargada i en gruix.
Per a una millor comprensió d'a nervi ciàtic, us recordarem algunes nocions anatomia.
En primer lloc, sabem bé que la medul·la espinal, part del sistema nerviós central, s'allotja a la columna vertebral ou columna vertebral. La partie basse i el mòbil d'aquest últim s'anomena " Columna lumbar "o columna vertebral" lumbosacra ". Aquesta, com tota la columna vertebral, està formada per vèrtebres connectades entre si.
La columna lumbar en té 5. I entre cadascun d'ells, hi ha forats anomenats " foramina », a través del qual surten arrels nervioses. Aquests s'uniran amb altres nervis per formar el que s'anomena a plexe. Els de nervis ciàtics es troben a nivell lumbar, més exactament, entre els 4e i 5e vèrtebres lumbars (arrel L5) i entre les 5e vèrtebra lumbar i 1també vèrtebra sacra (arrel S1).
Per tant, trobem el nervi ciàtic, que s'origina a nivell de lumbar, primer darrere del múscul gluti major, entre els músculs gastrocnemi i també el quadrat femoral. Després passa pel conjunt de cadascun dels cames.
L'extensió del seu volum, les seves ramificacions i els seus recorreguts multipliquen les possibilitats de dany a la nervi ciàtic. Parlem d'irritació, compressió, inflamació, sensibilització o fins i tot lesió. Aquesta és també la raó per la qual poden estar subjectes a molts problemes en l'origen de diverses patologies. El més comú és el ciàtica ella mateixa.
Com reconèixer el dolor ciàtic?
Es manifesta per dolor més o menys intens, que es pot sentir al llarg del recorregut dels nervis, és a dir a nivell lumbar, fins a les puntes dels peus. Però això és el dolor lumbar (baix de l'esquena) que són els més habituals. Estem parlant de lumbociàtica.
Els símptomes difereixen d'un individu a un altre. Es redueixen a dolor, símptomes sensorials (parestesia, formigueig) i símptomes motors (mobilitat reduïda). En el pitjor dels casos, arribar a la nervis ciàtics pot arribar a paralitzar. De vegades fa hipersensible (ciàtica hiperalgèsica). El ciàtic també es pot associar síndrome de la cauda equina, que s'explica per danys a altres arrels nervioses.
Ciàtica: els factors de risc
El principal causes et factors de risc problemes de nervis ciàtics són:
- hèrnia discal;
- osteoartritis;
- compressió vertebral;
- l'embaràs;
- condicions congènites que condueixen a estenosi espinal;
- síndromes de facetes i síndromes piriformes;
- traumatismes i accidents: fractures, luxacions (especialment les del maluc i la pelvis);
- errors d'injecció de medicaments...
Per saber-ho tot els nervis ciàtics i per a més informació, fes clic ici.
Els pacients poden triar entre tractaments mèdics et els solucions naturals. De mitjana, es triguen 3 setmanes a observar la curació.
Tractaments mèdics per a la ciàtica
Si aneu al metge, aquí teniu algunes solucions que us pot oferir alleujar la ciàtica.
Medicació
Ajuden a calmar les malalties. Sovint prescrit analgèsics. El seu tipus i nivells depenen de la intensitat del dolor: el paracetamol és adequat per al dolor moderat. Si no funciona, recorrem a la codeïna o a la morfina.
Els fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (o AINE com l'ibuprofè, el voltaren) i miorelaxants també aporta un gran alleujament.
Injeccions epidurals o injeccions de corticoides
Aquests mètodes calmen el dolor durant un període de temps més llarg. Els seus efectes duren més de 3 setmanes.
Exercicis i fisioteràpia
A més d'alleujar el dolor, també ajuden a tractar determinats orígens del problema. Es recomana especialment la fisioteràpia després de la fase aguda de la ciàtica.
Cirurgia
És necessari en els casos més greus: els que no es resolen amb la medicació. Després es realitza en cas de paràlisi, síndrome de cauda equina i sobretot si la malaltia persisteix i torna o reapareix diverses vegades.
En cas que el fitxer neuràlgia del nervi ciàtic prové d'altres patologies, com l'osteoporosi o altres síndromes, el millor és fer tractaments per resoldre l'arrel de la malaltia.
Solucions naturals per alleujar la ciàtica
En contra dolor de ciàtica, Les estratègies naturals són populars perquè tenen l'avantatge de ser accessibles i fàcils d'aplicar. A més, els seus efectes nocius són menors en comparació amb les drogues sintètiques.
Aquí teniu els principals remeis naturals i els remeis de l'àvia més famós per alleujar la ciàtica.
L'aplicació de fred o calent
Tots dos tenen una acció analgèsic. El fred redueix la inflamació mentre que la calor calma els espasmes musculars associats ciàtic. Així, és preferible optar pel fred en el cas de dolor ciàtic traumàtic i lesions.
Podeu sol·licitar gel, 15 minuts a la part superior de les natges. També pots optar per la calor, sobretot si l'origen del dolor està lligat a la tensió muscular. 10 minuts de gel, seguits de 10 minuts d'ampolla d'aigua calenta, que es repeteixen 4 vegades al dia són una bona manera de alleujar temporalment la ciàtica.
Si aquest tractament no aporta cap alleujament, o per contra si intensifica el dolor, seria millor aturar-se i optar per altres estratègies.
Osteopatia
Té com a objectiu reduir la tensió lumbar i pèlvica, mitjançant manipulacions suaus. És avantatjós, perquè l'osteòpata investiga primer les zones doloroses així com les causes per a un tractament òptim i precís. A mesura que avança el tractament, els símptomes disminueixen i la part afectada recupera la mobilitat.
Mel
Gràcies al seu efecte antiinflamatòria et calmant, és eficaç per alleujar la ciàtica. Des de remeis casolans per a la ciàtica, és un ingredient perfecte per facilitar l'assimilació dels principis actius. És per això que algunes receptes l'associen amb all i llet per a més eficiència.
El gra d'all
També és un potent antiinflamatori. El seu poder també s'atribueix a la seva riquesa en oligoelements, com ara sofre i seleni. L'all és una gran ajuda amb el mal d'esquena i dolor de ciàtica.
Vinagre de poma
També actua com a antiinflamatòria. Conté àcids essencials, enzims i també minerals com el potassi. A més, elimina les toxines i restableix l'equilibri àcid-bàsic de l'organisme per proporcionar una protecció interessant contra la inflamació.
Per aprofitar-ne beneficis contra la ciàtica, només cal diluir 2 gots en 10 litres d'aigua calenta i afegir una mica de sal. Ho has de posar tot en un dipòsit. Tot el que has de fer és submergir-hi els peus. També és possible utilitzar-lo durant el bany perquè tot el cos es beneficiï dels beneficis d'aquest remei.
Àrnica
Aquesta herba perenne de muntanya és eficaç contra tot tipus de dolor inflamatori, Les dolors musculars et els contraccions causada per la ciàtica.
Altres herbes antiinflamatòries
Podem citar el salze, albura de tilo, la Rave negre, la carxofa, ortiga, hivernacle i menta pebre. Per alleujar el ciàtic, es poden utilitzar en forma de te d'herbes o aplicar localment com a cataplasma.
Tanmateix, per facilitar-ne l'ús, ara hi ha olis (olis de massatge, olis essencials), gels, ungüents naturals a base d'algunes d'aquestes plantes, disponibles a les farmàcies.
Com a precaució, encara cal revisar acuradament les etiquetes per escollir aquelles que tenen les concentracions més altes d'aquestes plantes.
Encara que l'evidència científica avala l'eficàcia d'aquests estratègies naturals són insuficients, sovint s'observa un alleujament significatiu després del seu ús, en la majoria dels casos.
Tanmateix, aquests remeis no substitueixen de cap manera els tractaments mèdics. Sempre has de demanar consell al teu metge o al teu osteòpata. En qualsevol cas, si els símptomes persisteixen o empitjoren, s'ha de consultar al metge el més aviat possible.
referències
https://chiroste-foy.com/sciatique-sciatalgie/
Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta. La meva missió? Ajudar a les persones que pateixen abans que el seu dolor empitjori i es torni crònic. També crec que un pacient educat augmenta molt les seves possibilitats de recuperació. Per això vaig crear Grup Healthforall, una xarxa de llocs mèdics, en associació amb diversos professionals de la salut.
El meu viatge:
Grau i màster a la Universitat de Mont-real , Fisioterapeuta per CBI Salut,
Fisioterapeuta per El Centre Internacional de Fisioteràpia
Em dic Arotoky i estic estudiant medicina humana. Editor web des de fa més de 5 anys, actualment em concentro en el tema de la salut i el benestar. Tinc la ferma convicció que amb els meus valuosos articles, puc ajudar moltes persones a alleujar els seus mals i sentir-se millor. El meu objectiu és compartir els meus coneixements sobre salut amb el públic en general mitjançant l'escriptura web.