Alguna vegada has patit dolor a la zona del pit, sobretot en aixecar peses o fer moviments que estiren els músculs intercostals? Pots tenir costocondritis.
A què es refereix aquesta condició? Quines són les seves causes? Com es manifesta? Com fer el diagnòstic? El podem tractar? Descobreix en aquest article tot el que necessites saber sobre aquesta patologia.
Definició i anatomia de les costelles
Per entendre el costocondritis, és important conèixer l'anatomia de les costelles.
La caixa toràcica de l'ésser humà està format 12 parells de costelles. Aquests es divideixen en 3 tipus principals:
- Els costelles "reals".: les 7 primeres costelles, cadascuna de les quals està connectada directament amb l'estèrnum (os pla allargat al mig del tòrax) per cartílag.
- Els costelles "falses".: no estan units directament a l'estèrnum, sinó a l'arc costal de la setena costella situat just a sobre d'ells. Les 3 costelles estan unides a l'arc costal per un cartílag comú.
- Els costelles "flotants".: aquestes són les dues últimes costelles. No estan connectats a la caixa toràcica.
La costocondritis mitjà inflamació del cartílag costosesternal, l'estructura que uneix les costelles a l'estèrnum.
Les causes de la costocondritis
encara que causes exactes de la costocondritis s'entenen poc, hi ha uns quants factors de risc que poden afavorir-ho, com ara:
- portar càrregues pesades;
- exercicis físics intensos que impliquen les extremitats superiors;
- moviments repetitius;
- tos severa;
- antecedents de lesions al pit;
- cirurgia al tòrax;
- una caiguda que afecta el pit;
- trauma al pit;
- les diferents formes d'artritis (artritis reumatoide, artritis psoriàsica, etc.);
- determinats bacteris, virus i fongs (candida, salmonel·la, sífilis, etc.).
En resum, les fonts de costocondritis poden variar de persona a persona. També pot ser d'origen psicològic (estrès, ansietat, etc.).
Aquesta malaltia afecta principalment a adults majors de 40 anys. El 70% dels pacients que pateixen costocondritis són dones.
Símptomes de costelles inflamades
Dolor de pit est el símptoma característic de la costocondritis. És un dolor punxant i ardent al pit.
Sovint se sent dolor en tossir o esternudar. Pot augmentar a mesura que us moveu amb força o respireu profundament.
El símptoma dolorós associat a la costocondritis sovint es manifesta al costat esquerre del pit. Però, de vegades pot ocórrer a banda i banda.
El que es diferencia de Síndrome de Tietze és que el costocondritis rarament causa enrogiment i inflor a la zona del pit.
Alguns pacients senten dolor que s'estén a l'abdomen, l'esquena i per tot el tors. En casos més crítics, la persona pot tenir dificultats per respirar. Per aquest motiu, els símptomes de la costocondritis sovint es confonen amb els d'un atac de cor.
Només els exàmens i l'avaluació d'un professional sanitari us podran confirmar. Per tant, és recomanable consultar un metge tan aviat com percebeu un dolor atípic al pit.
El diagnòstic de la costocondritis
Abans de confirmar el diagnòstic de costocondritis, el metge primer intenta descartar altres possibles causes de dolor al pit. Algunes condicions són molt semblants a la costocondritis, com ara l'artritis de l'espatlla o les articulacions properes, la síndrome de la costella lliscant, el càncer de pit o les lesions a l'espatlla.
Per conèixer les diferents causes del dolor al pit, vegeu l'article següent.
Per orientar millor el diagnòstic, es poden realitzar proves específiques. També descartarà els diagnòstics diferencials de costocondritis.
- Un electrocardiograma (ECG): registra el ritme i l'activitat del cor.
- Una anàlisi de sang: ajuda a detectar signes d'inflamació subjacent.
- Una radiografia de tòrax.
Si no se sospita cap altra malaltia, es pot fer el diagnòstic de costocondritis.
Mentrestant, el metge continua la consulta amb preguntes sobre l'origen i les característiques del seu dolor així com la història clínica personal i familiar.
A continuació, el metge us farà un examen físic per comprovar si hi ha tendresa al cartílag del pit. Durant aquest examen, l'especialista també valora el dolor tocant la part superior del pit, al voltant de l'articulació costocondral. Si teniu una malaltia cardíaca, el cartílag del pit no ha de ser sensible al tacte.
També es fan altres exàmens clínics, com ara a exploració neurològica i auscultació del cor i els pulmons. També haureu d'examinar la pell. L'objectiu és buscar qualsevol senyal d'afecte.
Els signes de costocondritis no solen ser observables amb raigs X o altres tècniques d'imatge.
Costa supernumerària: què és? (Patologia associada)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar El...
Costella flotant: Definició i anatomia (patologies associades)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Què és...
Em fan mal les costelles quan les premo: explicacions
Alguna vegada us han fet mal les costelles quan les premeu? Allà…
Com dormir amb una costella trencada? (Consell)
Dormir assegut, estirat d'esquena, en un reclinable o de costat, tu...
El tractament de la costocondritis
En general, el tractament de la costocondritis correspon al tractament conservador. Hi ha diverses maneres de tractar aquesta malaltia: medicinal o natural.
Tractament mèdic
Es poden recomanar diversos medicaments quan teniu costocondritis. Els antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l'ibuprofè, el naproxè i l'aspirina són els més indicats. Una injecció de corticoides a la zona dolorosa també és una alternativa en alguns casos. És un antiinflamatori per a una àmplia gamma de condicions.
Si l'origen de la vostra malaltia és psicològic, el metge pot prescriure medicaments antidepressius com l'amitriptilina o derivar-vos a un professional de la salut mental.
estimulació nerviosa
Si el dolor persisteix durant diversos dies, pot ser útil l'estimulació elèctrica (TENS), de nou amb l'objectiu d'alleujar el dolor.
En aquest procediment, es col·locarà un dispositiu a la pell prop de la zona dolorosa, mitjançant plaques adhesives. Aquest dispositiu envia un corrent elèctric feble per evitar que els senyals de dolor arribin al cervell.
La intervenció quirúrgica només està indicada en cas de deteriorament del cartílag vinculat a una infecció.
Canvi d'estil de vida
Alguns exercicis que utilitzen els músculs intercostals promouen la costocondritis. Per tractar eficaçment aquesta malaltia, cal, per tant, canviar el vostre estil de vida pel que fa als hàbits esportius. Si estàs acostumat a practicar esports intensos diverses vegades a la setmana, hauràs d'adaptar el teu entrenament (tipus, freqüència, intensitat, etc.).
Un fisioterapeuta (fisioterapeuta) us pot ajudar a tornar a l'esport de manera segura i adequada. Es pot recomanar un descans relatiu inicialment (sobretot si el dolor és incapacitant).
L'aplicació de gel i/o calor també controlarà els símptomes i accelerarà la curació.
</span></p>
Per saber la diferència entre calor i gel (i quina modalitat triar), vegeu l'article següent.
També es prescriuran exercicis terapèutics i adaptats per un fisioterapeuta. Això pot incloure estiraments musculars, enfortiment progressiu, exercicis de mobilitat i/o respiració.
Eines i accessoris
A més dels tractaments esmentats anteriorment, hi ha diversos productes i accessoris disponibles al mercat per alleujar el dolor lumbar relacionat amb la costocondritis. Cal recordar que aquestes eines generalment proporcionen un alleujament temporal i s'han d'utilitzar amb moderació. Entre els productes recomanats pels nostres professionals, tenim:
- Estora d'acupressió (amb coixí)
- Massatge de coll Shiatsu
- corró de massatge
- Corró d'escuma (corró de massatge esportiu)
- Cinturó lumbar escalfat
- Samarretes posturals
- Coixí d'esquena ergonòmic
- pistola de massatge
- Taula de descompressió espinal
fitoteràpia
Aquesta teràpia utilitza principalment plantes amb propietats analgèsiques i antiinflamatòries. per tractar la costocondritis. Per exemple, podem citar l'àrnica. A causa de la seva capacitat per alleujar el dolor i reduir la inflamació, és una de les herbes utilitzades per al tractament de la costocondritis.
De fet, l'àrnica és rica en flavonoides, que són un potent antiinflamatori molt eficaç en el tractament de diversos problemes musculoesquelètics. També és beneficiós per alleujar el dolor a les articulacions, lligaments i altres teixits tous. L'oli essencial d'àrnica s'utilitza freqüentment en herbes medicinals.
A més, aquí teniu una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials eficaços per controlar el dolor i la inflamació. Els productes estan disponibles al lloc Kalae. Utilitzeu el codi promocional LOMBAFIT15 si vols obtenir algun dels següents productes, o qualsevol remei destinat a alleujar els teus símptomes i millorar la teva qualitat de vida:
- Cúrcuma. Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- Gingebre. A més del particular sabor que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel coneguda pels seus poders antiinflamatoris. el gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és eficaç per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i ciàtic. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- Omega-3. Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. La ciàtica, més sovint lligada a una inflamació secundària a a hèrnia de disc, també pot respondre als omega-3 sempre que es consumeixi amb regularitat.
- eucaliptus de llimona. L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- hivernacle. La gaulteria és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
Finalment, recordeu que la costocondritis és una malaltia lleu que es pot tractar fàcilment si es descobreix a temps. Tanmateix, s'aconsella consultar un professional sanitari per eliminar els diagnòstics diferencials potencialment greus (infart, problema pulmonar, etc.).
referències
Em dic Arotoky i estic estudiant medicina humana. Editor web des de fa més de 5 anys, actualment em concentro en el tema de la salut i el benestar. Tinc la ferma convicció que amb els meus valuosos articles, puc ajudar moltes persones a alleujar els seus mals i sentir-se millor. El meu objectiu és compartir els meus coneixements sobre salut amb el públic en general mitjançant l'escriptura web.