Cruràlgia i restrenyiment: quin vincle?

Dolor a la cuixa Cruràlgia i restrenyiment

La cruralgia i restrenyiment són dues malalties diferents. Tanmateix, de vegades patim les dues coses alhora. I aquest és un cas força comú. Així, un es pregunta si n'hi ha un enllaç entre cruralgia i restrenyiment. Aquest punt s'aclareix en aquest article.

Definicions i recordatoris anatòmics

Cruralgia: què és?

La cruralgia és una dolor associat amb NERF crural. També estem parlant neuràlgia crural o ciàtic davant. S'explica per una compressió de les arrels nervioses anomenada nervi femoral, que dóna lloc a nervi crural. El que genera dolors de la cuixa, més particularment a la seva cara posterior. En el pitjor, aquests dolors es poden sentir a les cames.

Per entendre millor, un breu recordatori anatòmic sobre el nervi crural serà de gran utilitat.

De fet, la nervi crural és un nerf a la vegada sensible et moteur. És a dir, assegura tant la motricitat com la sensibilitat de les àrees que abasta. Beu de les seves arrels a medul · la espinal, que surten de la columna vertebral, més precisament entre els 3e i el 4e vertebrat lumbar i un altre entre els 4e i 5e per córrer per les extremitats inferiors. Com que és un nervi mixt, permet el moviment i la sensació de qualsevol tendresa a les cuixes, cames i peus.

Comprendre el restrenyiment

La restrenyiment pel que es defineix per a disminució de la freqüència de les femtes, això es per dir menys de tres cops per setmana. A més, també s'anomena restrenyiment quan hi ha dificultats per evacuar les femtes (femtes massa dures et compacte). També es pot associar amb una mala progressió de les femtes a l'intestí gros, que afecta la seva evacuació.

Com a recordatori, abans d'arribar al nivell de l'intestí gros, la femta ha de viatjar a través del tracte digestiu. Aquest està format per un sistema d'òrgans que participen en la descomposició dels aliments i absorció de nutrients.

Tot comença al nivell de la boca. Hi entren aliments, s'hi masteguen o es trituran mecànicament. La saliva ajuda a descompondre els hidrats de carboni per fer-los més fàcils de digerir. Aleshores, l'aliment resultant d'aquests processos passa de l'esòfag per arribar al nivell de l'estómac a l'interior on l'àcid gàstric descompone els aliments. Després, arriben a l'intestí prim on tenen lloc gran part de la digestió et absorció de nutrients mitjançant enzims i vellositats intestinals. La resta d'aquesta digestió passa a l'intestí gros on hi ha absorció d'aigua i electròlits. Què resti constitueix el tamborets o femta esperant ser evacuats fora durant la defecació.

Així que a problema de restrenyiment pot causar problemes importants.

A més dels que estem acostumats a conèixer, el restrenyiment també es manifesta per símptomes tal com Mal de panxa ou dolor a les extremitats inferiors.

Les causes de la cruralgia i el restrenyiment

Cadascuna d'aquestes malalties té la seva causes respectives.

Causes de la cruralgia

La compressió del nervi crural poden ser les conseqüències de:

  • uneix hèrnia de disc ;
  • osteoartritis vertebral;
  • síndromes degeneratives de la columna vertebral;
  • altres causes mecàniques o mèdiques: diabetis, obesitat, etc.

Causes del restrenyiment

La restrenyiment pot ser degut a:

  • menjar: especialment baix en fibra (perquè és aquesta última la que millora la contracció de l'intestí gros per a l'evacuació de les femtes);
  • l'escassetat d'aigua: les femtes es tornen més dures i difícils de passar;
  • manca d'activitat física que redueix la qualitat de la digestió i la contracció adequada dels intestins;
  • le estrès et els altres problemes mentals que afecten el sistema digestiu;
  • altres canvis d'estil de vida: per exemple, deixar de fumar, que provoca canvis en el cos.

Cruràlgia i restrenyiment: l'enllaç

La restrenyiment de vegades es pren a la lleugera. Però, en realitat, pot comportar problemes de salut més greus en la mesura que es faci més complicat. Entre els seus complicacions calcula-ho cruralgia. És cert que sembla molt sorprenent, però és molt possible.

De fet, el restrenyiment pot accentuar la cruralgia. T'ho expliquem.

  • La el restrenyiment afavoreix la tensió muscular a la part baixa de l'esquena i extremitats inferiors, que accentua el dolor a les cuixes que pot irradiar a les cames i els peus.
  • La el restrenyiment fa que s'acumulin la femta. Per tant, pot haver-hi la formació de butxaques de femta a l'intestí. Això resulta en a compressió de teixits i nervis Al voltant. Això explica l'agreujament de la cruralgia.
  • La restrenyiment també pot provocar a desbordament de toxines a l'intestí, que afavoreix la inflamació et els dolor sentit amb el cruralgia.

A més, el restrenyiment pot provocar diverses altres complicacions, com ara mal d'esquena, hemorroides, prolapse rectal, impactació fecal, etc.

El nostre consell: què fer?

Tirar evitar l'agreujament de la cruralgia per restrenyiment, aquí teniu què fer.

  • Mantenir-se hidratat correctament: és a dir, cal garantir que el subministrament d'aigua sigui suficient. Per fer-ho, es recomana beure més de sis gots d'aigua al dia o uns 1,5 litres.
  • Consumeix més fibra: afavoreix aliments com cereals, fruites i verdures. De fet, les fibres afavoreixen la contracció dels intestins, la qual cosa facilita l'evacuació de les femtes. Digues adéu a les cadires compactes i dures.
  • Evita els aliments ultraprocessats rics en lípids i sucres: afavoreixen el restrenyiment i la cruralgia.
  • Fer exercici regularment: la pràctica esportiva afavoreix la digestió i l'activitat dels òrgans de l'aparell digestiu.
  • Eviteu agafar el vostre tamboret: anar al lavabo tan bon punt sorgeixi la necessitat.

Tingueu en compte que el restrenyiment pot passar a qualsevol. Per als que ja pateixen cruralgia, és important evitar el restrenyiment a tota costa amb el risc d'agreujar el dolor. Els consells presentats anteriorment són de gran ajuda. No obstant això, sempre és millor consultar un metge.

recursos

https://www.lombafit.com/constipation-et-mal-de-dos/

referències

https://osteopathie.ooreka.fr/qr/voir/280869/une-cruralgie-crise-ponctuelle-et-violente-peut-elle-etre-occasionnee-par-la-constipation

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/constipation-adulte/definition-symptomes-facteurs-favorisants

Tornar al principi