Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
3.6
(7)
Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família
Tens dolor darrere de la cuixa. Pot començar a la part baixa de l'esquena i baixar just sota les natges. O bé, es pot agreujar mentre està assegut o fins i tot a la nit.
Quina és la causa d'aquest dolor? És muscular (punt darrere de la cuixa), o més aviat un lumbago que irradia? Ens hem de preocupar? I sobretot, com alleujar aquest tipus de dolor incapacitant?
Aquest article cobreix 8 possibles causes de dolor darrere de la cuixa i ofereix diverses solucions per ajudar a aclarir el diagnòstic i reduir els seus símptomes.
Aneu directament a la secció que us interessa
contingut
1. Hèrnia discal o sobresortint
Quina és la connexió entre el sortint del disc, hèrnia de disc, i un possible dolor darrere de la cuixa? Comencem explicant els conceptes d'hèrnia discal i protrusió per entendre millor la relació entre els discos intervertebrals i irradiant dolor.
A la protrusió del disc, el nucli pulposus empeny les fibres de l'anell fibrós. En l'hèrnia discal, les fibres de l'anell fibrós són perforades i el nucli gelatinós migra cap a l'exterior del disc. (Font)
La protrusió del disc es refereix al desplaçament del nucli gelatinós dins d'un disc que empeny i deforma la fibrosi de l'anell a la perifèria del disc.
En el cas d'una hèrnia discal, el nucli gelatinós perfora directament l'anell fibrós, provocant una migració del material del disc cap a l'exterior.
D'on ve, doncs, el dolor darrere de la cuixa? Com que els nervis espinals estan a prop del discos intervertebrals, la protuberància o hèrnia pot causar irritació nerviosa. Aquests nervis tenen la funció de proporcionar sensació a la cama. Així, un atac d'un disc pot provocar una reacció inflamatòria responsable del dolor darrere de la cuixa.
En presència de malaltia degenerativa del disc, s'observa dany progressiu als discs intervertebrals. Aquests poden ser el lloc de micro esquinçament, deshidratació, deformació o esquerdament. La causa més freqüent de degeneració és l'artrosi i, per tant, provoca un desgast progressiu dels discs.
Igual que amb els discs herniats i que sobresurten, la proximitat dels nervis espinals pot causar irritació nerviosa i, indirectament, dolor darrere de la cuixa.
Un espondilolistesis pot causar dolor darrere de la cuixa en funció de les estructures irritades a nivell lumbar.
En primer lloc, recordeu aquesta espondilolistesis fa referència a un lliscament de vèrtebra(s). Es diagnostica per imatge mèdica (com una radiografia).
Si un nervi o una arrel nerviosa s'irrita, s'observen símptomes neurològics com la radiació (inclòs el dolor darrere de la cuixa), així com els altres símptomes neurològics típics (formigueig, entumiment, debilitat, etc.).
Si els nervis estan irritats per aquesta reducció de la mida del canal lumbar, es poden observar símptomes neurogènics en funció de l'arrel nerviosa irritada. Això pot provocar dolor darrere de la cuixa.
Òbviament, un esdeveniment traumàtic pot ser responsable del dolor darrere de la cuixa. Aleshores pensem en allargaments, llàgrimes, ruptures, etc. El múscul de la regió posterior de la cuixa s'anomena isquiotibial.
Es pot produir una lesió isquiotibial durant a pràctica esportiva (fúting, esport de contacte, tennis, acceleració, etc.). El múscul isquiotibial també es podria danyar per un esforç prolongat o per l'estrès repetitiu. Aleshores sentim un dolor just sota les natges, o fins i tot un punt darrere de la cuixa.
Si aquesta regió acostuma a ser el lloc de rampes freqüents, podem pensar en la deshidratació, o fins i tot en un atac més greu (problemes renals, diabetis, hipotiroïdisme, etc.).
6. Neuropatia
Segurament coneixeu el nervi ciàtic, aquest nervi que passa per la part posterior de la cuixa i que sovint és responsable del dolor a aquest nivell.
En realitat, el neuropatia es caracteritza per una malaltia o disfunció d'un (o més) nervis. Aquests poden ser motors i/o sensorials.
A més de la nervi ciàtic, qualsevol dany a un nervi perifèric de l'extremitat inferior també pot causar dolor darrere de la cuixa (sobretot si passa per aquesta regió, o prop dels malucs i la pelvis).
Aquest dolor (sovint de tipus descàrrega elèctrica) pot anar acompanyat de formigueig, formigueig, entumiment, debilitat i fins i tot paràlisi en alguns casos greus.
7. Síndrome del Piriformis
El múscul piriforme és un múscul que parteix del sacre i s'uneix al trocànter major (la part lateral de l'os del fèmur). El nervi ciàtic passa just per sota d'aquest múscul, i fins i tot pot travessar-lo en un 7 a un 21% dels casos.
Al síndrome del piriforme, el nervi ciàtic es veuria afectat per la pressió aplicada al múscul piriforme lesionat o irritat. Aquesta és una condició científicament mixta que es pot passar per alt amb un simple punt d'activació (mini-contractura) a la regió gluti.
De totes maneres, és possible que un múscul piriforme contret (o glutis) provoqui radiació a la cuixa i, per tant, pugui ser responsable del dolor darrere de la cuixa.
Al final de la medul·la espinal hi ha arrels nervioses que en surten i semblen una cua de cavall. Com s'ha esmentat, aquestes arrels nervioses proporcionen sensació i força als òrgans de la pelvis i les extremitats inferiors.
En alguns casos rars, la cua de cavall es pot comprimir. Una hèrnia discal és la principal causa responsable de la compressió nerviosa a aquest nivell. Però hi ha altres causes com un tumor, una estenosi important del canal lumbar o una infecció.
Tanmateix, els símptomes observats inclouen dolor a la cama esquerra i/o dreta. Sovint s'associen amb debilitat de les extremitats inferiors, trastorns genitals (com ara incontinència urinària), o disfunció erèctil.
El que cal recordar és que el dany a la cua de cavall constitueix a EMERGÈNCIA MÈDICA. Si alguna vegada experimenteu els símptomes esmentats anteriorment (o qualsevol altre símptoma esmentat en aquest article sobre banderes vermelles), consulteu sense demora!
Independentment de la causa, el dolor darrere de la cuixa sovint és molest, fins i tot incapacitant. Aquestes són algunes estratègies per alleujar els símptomes:
Aclarir el diagnòstic
Òbviament!
És essencial determinar la causa del dolor darrere de la cuixa. (font)
El present article proposa diverses causes de dolor darrere de la causa. En el seu cas, és imprescindible aclarir el diagnòstic per poder oferir el tractament adequat.
Per fer-ho, un professional de la salut podria fer determinades proves clíniques per entendre millor els seus símptomes. Per exemple, podrien avaluar la mobilitat de l'esquena i el maluc, la força muscular, la flexibilitat dels isquiotibials, la integritat del sistema nerviós i molt més.
Si ho considera necessari, també et pot derivar a a imatge mèdica. una radiografia o exploració lumbar podria identificar espondilolistesis o un canal espinal estret. Un Ressonància magnètica lumbar podria identificar una protrusió o hèrnia discal, i fins i tot avaluar la integritat del teixit muscular si es fa a nivell de la cuixa. Un EMG podria avaluar la integritat dels nervis que passen per les extremitats inferiors.
En resum, és essencial determinar la causa exacta del dolor darrere de la cuixa, en cas contrari podríeu desenvolupar dolor crònic i veure que els vostres símptomes persisteixen amb el temps.
Aquestes són algunes de les situacions en què és imprescindible consultar amb urgència:
Calor/Gel
Realment no hi ha cap evidència científica que demostri una superioritat de la calor o gel per tractar lesions.
En general, el gel s'aplica quan se sospita un procés inflamatori (per exemple en la fase aguda, i sovint associat a la presa productes farmacèutics antiinflamatoris). A més, la calor s'utilitza quan s'intenta relaxar els músculs rígids.
La calor i el gel poden ajudar a alleujar el dolor darrere de la cuixa.
En el cas de dolor darrere de la cuixa, podeu considerar l'aplicació de gel si sospiteu d'una tensió muscular recent. D'altra banda, si s'estima que el dolor prové d'una hèrnia discal simptomàtica, seria rellevant aplicar gel a nivell lumbar per calmar la inflamació a aquest nivell.
Suavitza i tonifica el múscul
En el cas de lesions musculars als isquiotibials (el múscul darrere de la cuixa), no és estrany que un fisioterapeuta (fisioterapeuta) prescriu exercicis d'enfortiment i estirament per curar la seva lesió.
Aquests exercicis et permetran activar la circulació, suavitzar la musculatura, tornar a les teves activitats normals i prevenir recurrències.
També és possible relaxar els músculs que envolten la cuixa de manera independent. Per fer-ho, a pistolet de massatge ofereix una solució interessant, igual que el rodets de massatge.
Un estora d'acupressió extrets de la medicina xinesa també poden oferir una opció alternativa a les tècniques d'alliberament convencionals.
Pistola de massatge de 30 NIVELLS: Pistola de massatge ALDOM Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar diàriament els dolors musculars, d'esquena i de coll i la rigidesa, reduint dràsticament el temps de recuperació muscular.
Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
CORTELL DE MASSATGE D'ESQUENA PER ALLEUAR EL DOLOR MUSCULAR: alleuja el dolor i la tensió muscular amb el corró d'escuma amb puntes Core Balance. Enrotlleu el rodet de massatge muscular col·locat sota els músculs per trencar les adherències dels teixits tous i apuntar als punts desencadenants dolorosos (nusos musculars).
ALLIBERAMENT MIOFASCIAL MÉS PROFUNDA: el nostre rodet de massatge d'esquena té un cos de plàstic buit amb un exterior d'escuma nubby per a un alliberament miofascial més profund. Els nubs d'aquest corró posterior actuen com les mans i els dits d'un terapeuta de massatge per orientar, relaxar-se i alliberar els nusos musculars tensos de manera molt més eficaç.
MILLORA EL TEU RENDIMENT: fent rodar el rodet posterior sobre els músculs allibera toxines i augmenta el flux de sang i oxigen a la zona objectiu. Fes massatges als teus músculs amb el nostre rodet de fitness abans o després d'un entrenament per augmentar el teu rendiment, accelerar el temps de recuperació i protegir-te de lesions.
【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Mobilitza el nervi ciàtic
Si les proves de Lasègue i/o SLR són positius, es pot pensar que el dolor darrere de la cuixa prové sobretot d'una irritació nerviosa a nivell lumbar.
Tenint això en compte, els exercicis de mobilitat neuronal podrien ajudar a alleujar els símptomes, a més de promoure la recuperació de la vostra condició.
Aquí hi ha un exercici de lliscament del nervi ciàtic que es fa sovint en rehabilitació:
Estireu-vos d'esquena. Agafeu la cama simptomàtica i aixequeu-la cap amunt fins que sentiu una tensió còmoda. Mantingueu premut durant 3 segons i torneu a la posició inicial. Repetiu 20 vegades.
Per exemple, un ortopedista us pot derivar per a una ressonància magnètica lumbar o locale, i determineu si el vostre cas requereix tractaments més invasius (infiltració o cirurgia).
O, un kinesiterapeuta (fisioterapeuta) podria prescriure exercicis adequats destinats a enfortir i relaxar els músculs dels isquiotibials.
Un osteòpata, d'altra banda, pot utilitzar tècniques manuals per relaxar els músculs, millorar la mobilitat i reduir el dolor.
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Busques solucions per alleujar el teu dolor?
Descobreix l'opinió del nostre equip de professionals de la salut sobre els diferents productes disponibles al mercat (postura, son, dolor físic), així com les nostres recomanacions.
És essencial determinar la causa exacta del dolor darrere de la cuixa, en cas contrari no veureu una millora en el vostre estat.
Ja siguin proves clíniques o exàmens d'imatge mèdica, és possible diferenciar entre afectació local darrere de la cuixa i dolor referit de la regió lumbar.
Un cop aclarits aquests elements, es pot ajustar l'enfocament del tractament, i així tindreu un pronòstic de recuperació molt millor.
No dubteu a consultar un professional de la salut per aclarir el vostre diagnòstic i beneficiar-vos d'un enfocament individualitzat.
Bona recuperació!
recursos
T'ha estat útil aquest article?
Indica la teva apreciació de l'article
Valoració dels lectors 3.6 / 5. Nombre de vots 7
Si t'has beneficiat d'aquest article
Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats
Gràcies pel vostre retorn
Com podem millorar l'article?
Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta. La meva missió? Ajudar a les persones que pateixen abans que el seu dolor empitjori i es torni crònic. També crec que un pacient educat augmenta molt les seves possibilitats de recuperació. Per això vaig crear Grup Healthforall, una xarxa de llocs mèdics, en associació amb diversos professionals de la salut.
