Els dolors de la maluc i l'abdomen inferior són dues condicions que poden ser molt doloroses i frustrants. Tots dos causen moltes molèsties i poden dificultar la realització de les activitats diàries.
Molta gent es pregunta si hi ha una connexió entre aquestes dues condicions. En aquest article, parlarem dels possibles enllaços entre dolor des del maluc i l'abdomen inferior.
anatomia del maluc
La maluc és una articulació esférica que connecta el fèmur amb la pelvis. És una articulació relativament estable, però permet una amplitud de moviment. L'articulació de la maluc està envoltat per una xarxa de lligaments, músculs i tendons, que treballen conjuntament per estabilitzar l'articulació i permetre el moviment normal.
Anatòmicament, l'articulació de la maluc consta de dues parts principals: la bola (o cap) del fèmur, que encaixa en una cavitat (l'acetàbul) de la pelvis. L'acetàbul està cobert d'una capa de cartílag, que ajuda a reduir la fricció entre els ossos i permet un moviment suau.
Addicionalment, a coixí cartílag (el labrum) envolta la vora del sòcol, ajudant a estabilitzar encara més l'articulació. En conjunt, aquestes estructures proporcionen una base sòlida per a la càrrega i el moviment.
Definició de dolor de maluc
La dolor des del maluc és una condició comuna que pot causar molèsties importants i alterar les activitats diàries d'una persona.
La dolor de la maluc pot ser degut a problemes amb els ossos, les articulacions, els músculs, els tendons o els lligaments dins i al voltant de l'articulació de la maluc. En alguns casos, el dolor de la maluc poden provenir d'altres zones, com la part baixa de l'esquena, noi més gran o l'abdomen.
La dolor de la maluc pot ser agut, és a dir, apareix de sobte i dura poc temps, o crònic, és a dir, dura setmanes o fins i tot mesos.
Sigui quina sigui la causa subjacent, la dolor des del maluc pot variar des de molèsties lleus fins a dolor intens que limita la mobilitat. El tractament de dolor de la maluc generalment depèn de la causa subjacent.
Possibles causes de dolor de maluc
La dolor a la maluc és un problema comú que pot ser causat per diversos factors. Algunes de les causes més comunes inclouen:
- coxartrosi, també anomenada artritis de la maluc, és una malaltia degenerativa que afecta el cartílag i els ossos de l'articulació de la maluc.
- Fractures i luxacions també pot provocar dolor al maluc, igual que la bursitis trocantèrica, que és la inflamació de la bursa (un petit sac de líquid) on el fèmur es troba amb la pelvis.
- tendinopatia, o dany als tendons que envolten l'articulació de la maluc, és una altra possible causa de dolor de la maluc.
- pubalgia, ou dolor a la regió púbica, sovint és experimentada pels atletes i és causada per un ús excessiu o lesions dels músculs i tendons d'aquesta regió.
- El labrum és un anell de cartílag que ajuda a mantenir el cap esfèric del fèmur a la cavitat de la pelvis. Una llàgrima labral pot provocar dolor al maluc.
- Artritis reumàtica és un trastorn inflamatori crònic que no només afecta les articulacions sinó també altres òrgans del cos.
- Necrosi avascular és una condició que es produeix quan hi ha una pèrdua de subministrament de sang als ossos, i que pot provocar la mort de l'os.
- Una hèrnia o sortint del disc es produeix quan un dels discos que amortitzen les vèrtebres de la columna està danyat i exerceix pressió sobre la medul·la espinal o els nervis. Això pot provocar dolor a malucs així com en altres parts del cos.
Dolor de maluc i abdomen inferior: quin és el vincle?
Hi ha diverses raons per les quals pots sentir a dolor al maluc que irradia per l'abdomen. Un d'ells és la connexió anatòmica entre les dues àrees. El múscul psoas connecta la part inferior de la columna vertebral amb la part superior del fèmur.
Si aquest múscul està irritat, pot causar dolor tant en el maluc i a la part baixa de l'abdomen. Un altre motiu de la dolor de la maluc que irradia a la part inferior de l'abdomen és el dolor referit. Aquest tipus de dolor es produeix quan els nervis de la maluc estan irritats i dolor se sent en altres parts del cos.
Finalment, un atac sistèmic també pot estar a l'origen d'a dolor de la maluc que irradia per l'abdomen. Això passa quan es produeix un trastorn d'un òrgan digestiu, com ara càlculs renals o hèrnia inguinal, provoca a dolor a la regió de la maluc.
Durant l'embaràs, també pot experimentar dolor des del maluc que s'irradia per l'abdomen a causa del pes addicional sobre el teu malucs i la teva pelvis.
En alguns casos, també poden provocar les compensacions d'un trastorn digestiu o musculoesquelètic dolor de maluc. Per exemple, si pateixes mal d'esquena, pots canviar la teva manera de caminar per compensar-ho dolor, que pot donar lloc a a dolor al maluc.
Mal d'esquena i estómac inflat: 6 possibles causes (i què fer?)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Mal…
Hèrnia discal i trastorns intestinals: quin és el vincle?
Article revisat i aprovat pel doctor Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Quan...
Restrenyiment i mal d'esquena: quin és l'enllaç? (explicacions)
Milions de persones pateixen de restrenyiment i mal d'esquena cada dia. BÉ…
Què fer en cas de dolor al maluc i a l'abdomen inferior?
Un cop hagi rebut un diagnòstic per a la seva dolor al maluc, vostè i el seu professional sanitari treballaran junts per desenvolupar un pla de tractament. Hi ha moltes opcions diferents, i el millor curs d'acció dependrà de la causa subjacent del vostre dolor.
En alguns casos, la medicació pot ser suficient per alleujar els símptomes. Per exemple, els analgèsics de venda lliure poden ajudar a reduir la inflamació i dolor.
Si el teu dolor és causada per l'osteoartritis, el vostre metge també pot recomanar fisioteràpia (fisioteràpia) per treballar la flexibilitat i la força del maluc per alleujar els símptomes.
A més de la medicació i les teràpies físiques, hi ha diversos productes i accessoris disponibles al mercat per alleujar el maluc i el dolor abdominal inferior. Cal recordar que aquestes eines generalment proporcionen un alleujament temporal i s'han d'utilitzar amb moderació. Entre els productes recomanats pels nostres professionals, tenim:
- 【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
- 【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
- 【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Calefacció corporal – El coixí de calefacció lumbar consisteix en un coixinet de calefacció incorporat que s'escalfa ràpidament per proporcionar calor per tractar els símptomes, rampes menstruals i malalties estomacals, artritis, dolor de cames i molt més.
- Massatge amb vibracions: el massatge d'esquena està integrat amb 4 potents motors de massatge per oferir un massatge vibratori relaxant. Ajuda a reduir la tensió i la tensió al coll i les espatlles, la part baixa de l'esquena, la regió lumbar, les cuixes i les cames.
- Massatge personalitzable: aquest embolcall per alleujar el mal d'esquena té 3 modes de massatge, 2 intensitats de vibració ajustables i 2 nivells de calefacció. Et permet personalitzar una configuració per tu mateix per aconseguir la màxima comoditat. El coixinet de calefacció està equipat amb protecció contra el sobreescalfament i funcions d'apagat automàtic per garantir un ús segur.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORRECCIÓ DE POSTURAS I ACTIVACIÓ MUSCULAR: La tecnologia patentada Neuroband activa els músculs de l'esquena i de les espatlles, recordant al teu cos que s'alinei l'esquena i les espatlles alhora que ofereix comoditat i llibertat de moviment.
- REDUCCIÓ DEL DOLOR I LA TENSIÓ: Suporta i estabilitza els músculs tensos del coll, l'esquena i les espatlles ajudant a alleujar el dolor i la tensió sense restringir els músculs.
- PREVENCIÓ DE LESIONS: ajuda a prevenir problemes d'espatlla i esquena proporcionant suport i evitant moviments nocius. Recomanat per a situacions quotidianes com ara treball sedentari o físic, activitats esportives, feines domèstiques, etc. El producte promou posicions de treball beneficioses estabilitzant els músculs febles i ajudant a l'alineació, neutralitzant la bretxa entre les articulacions.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Millorar les cadires que no tenen suport: el coixí de confort en material d'escuma de memòria utilitza la calor corporal per adaptar-se a les corbes de l'esquena i proporcionar el suport lumbar que falta molt a les cadires. cadires d'oficina
- Contra el mal d'esquena: la majoria de cadires no suporten l'esquena, la qual cosa provoca tensió. El coixí ergonòmic suporta la part superior, mitjana i baixa de l'esquena, per a una comoditat total
- Funda transpirable: el coixí de la cadira compta amb una funda de malla transpirable que permet que l'aire circuli, evitant l'acumulació de calor. Finalment, gaudeix d'un seient perfectament fresc durant tot el dia
Última actualització el 2025-01-15 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Pistola de massatge de 30 nivells: ALDOM pistolet de massatge Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar els dolors musculars diaris, dolors d'esquena i coll i rigidesa, reduint considerablement el temps de recuperació muscular.
- Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
- Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- LUMBA +: Utilitza la tècnica de descompressió neurovertebral reconeguda per l'INSERM, practicada en pràctiques d'osteopatia i reconeguda per l'Associació d'Osteòpates Exclusius. Amb l'ús diari, el LUMBA PLUS ECODE és capaç de revitalitzar l'esquena i la part baixa de l'esquena. La seva acció és a diversos nivells: substitueix la columna vertebral reorientant els discs triturats i permet descomprimir les vèrtebres. També actua sobre els músculs de l'esquena estirant-los, la qual cosa els permet relaxar-se i ser molt més flexibles. RESULTATS: Millor qualitat de vida: et mous millor i amb menys dolor.
- La descompressió neurovertebral és un element clau en el tractament del mal d'esquena com les hèrnies discals, discs protuberants, dolor ciàtic, degeneració discal i artrosi. La descompressió vertebral és un principi cada cop més utilitzat en el tractament del mal d'esquena (nervi ciàtic enganxat, pessigament del disc, escoliosi, compressió de vèrtebres o dolor lumbar).
- Descobrim la tècnica de la descompressió medul·lar i veiem conjuntament els seus efectes fent estiraments contra la ciàtica. Principi de la descompressió vertebral La descompressió vertebral (o neurovertebral) és un tractament suau utilitzat en cas de nervi ciàtic enganxat, de hèrnia de disc o en el cas d'un disc pinçat. LUMBA PLUS ECODE dispositiu molt fàcil d'utilitzar. Tot el que has de fer és ajustar l'alçada del dispositiu, col·locar el pit sobre el coixí encoixinat de cuir i inclinar-te cap endavant per estirar l'esquena.
Última actualització el 2025-01-15 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORTELL DE MASSATGE D'ESQUENA PER ALLEUJAR EL DOLOR MUSCULAR: alleuja el dolor i la tensió muscular amb el corró d'escuma amb grans de Core Balance. Enrotlleu el rodet de massatge muscular col·locat sota els músculs per trencar les adherències dels teixits tous i apuntar als punts desencadenants dolorosos (nusos musculars).
- ALLIBERAMENT MIOFASCIAL MÉS PROFUNDA: el nostre corró de massatge d'esquena compta amb un cos de plàstic buit amb un exterior d'escuma amb punta per a un alliberament miofascial més profund. Els nubs d'aquest corró posterior actuen com les mans i els dits d'un massatge per orientar, relaxar-se i alliberar els nusos musculars tensos de manera molt més eficaç.
- MILLORA EL TEU RENDIMENT: fent rodar el rodet posterior sobre els músculs allibera toxines i augmenta el flux de sang i oxigen a la zona objectiu. Fes massatges als teus músculs amb el nostre rodet de fitness abans o després d'un entrenament per augmentar el teu rendiment, accelerar el temps de recuperació i protegir-te de lesions.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Compex
- PER MILLORAR LA TEVA FORÇA, RESISTÈNCIA, RESISTÈNCIA, RECUPERAR VOLUM MUSCULAR I MILLOR RECUPERAR: El Compex SP4.0 és l'electroestimulador dissenyat per a esportistes que volen millorar la seva preparació física, recuperar-se millor, alleujar el dolor i tenir una solució per a la seva rehabilitació.
- 30 PROGRAMES: 10 programes de preparació física, 5 programes de recuperació/massatge, 8 programes de dolor, 5 programes de fitness i 2 programes de rehabilitació.
- 4 CANALS INDEPENDENTS: Amb 4 canals independents, pots treballar simultàniament les dues cuixes o els dos braços o tota la zona abdominal (abdominals + lumbar) per exemple.
Última actualització el 2025-01-15 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Coixí ortopèdic de genolls (per optimitzar la qualitat del son)
- L'escuma de memòria duradora alleuja la pressió i proporciona una comoditat superior
- Disposa d'una tecnologia de teixit extremadament nítida per a un tacte més suau i una sensació còmoda
- La seva mida compacta permet transportar fàcilment aquest coixí
- El coixí Flowen Leg and Knee Pillow és el teu aliat per acomiadar-te de l'estrès de genolls, cames, esquena i malucs mentre dorms! Dormir al teu costat ja no serà un problema gràcies a Flowen. Oblida't del dolor causat per una mala posició per dormir: dissenyat per oferir-te una comoditat extraordinària, recolza amb delicadesa les teves cames i els genolls i assegura una perfecta alineació de la columna.
- El coixí de genolls que millorarà el teu descans: fabricat amb materials de primera qualitat, està especialment dissenyat per oferir una comoditat superior i alleujar el dolor causat per una mala posició per dormir. Gràcies a un amortiment perfecte i un suport específic per a les cames i els genolls, finalment podreu gaudir d'un son reparador sense rampes a les cames quan us desperteu. Transforma les teves nits en una autèntica experiència de benestar!
- Descobreix el luxe d'una nit de son perfecta! Fet amb escuma viscoelástica i disponible en dues formes, Papallona i Cor, amb dos recobriments diferents de primera qualitat, entre ells Bambú i Jersey 100% cotó, tots dos transpirables i que garanteixen la màxima higiene. Oblida't de la calor sufocant i dels àcars de la pols que pertorben el teu son: gràcies a la funda hipoalergènica i antisuor, els coixins Flowen asseguren una circulació òptima de l'aire.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Si els tractaments conservadors no són efectius, potser haureu de considerar opcions més invasives. Per exemple, la cirurgia de substitució del maluc pot ser necessari si l'articulació de la maluc està molt malmès.
Tanmateix, també hi ha molts tractaments alternatius que poden ajudar a millorar els símptomes i reduir el dolor. dolor. Això inclou:
- control de pes,
- gestió de l'estrès (per exemple mitjançant aquests accessoris antiestrès),
- de dieta antiinflamatòria,
- complements alimentaris i productes naturals,
- aplicant calor o gel a la zona afectada
En definitiva, la millor manera de tractar dolor de la maluc és consultar un professional sanitari que pugui adaptar un pla de tractament a les seves necessitats específiques.
Què passa amb els remeis naturals?
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
- Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
- Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
- FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
- 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
- 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
- Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
- 100% pur.
- Nom botànic: eucalyptus citriodo.
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
- PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
- INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
- ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Última actualització el 2025-01-14 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
vídeos
referències
- https://blackroll.com/fr/article/douleurs-a-la-hanche
- https://www.pampers.fr/grossesse/symptomes-de-grossesse/article/douleur-pelvienne-at-aux-hances-pendant-la-grossesse
- https://www.lombafit.com/douleur-pelvienne/
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.
doctor en medicina
República de Benín