Pateixes de dolor cervical i tinnitus ? Si és així, hi ha algunes coses que necessiteu saber. El tinnitus sont una condició comuna que afecta milions de persones a tot el món.
I encara que la causa del tinnitus sovint és difícil de determinar, pot haver-hi un vincle entre dolor de coll i tinnitus.
En aquest article, parlarem de la connexió entre dolor de coll i tinnitus, així com causes potencials i opcions de tractament.
Columna cervical: definició i anatomia
La columna cervical és la part de la columna vertebral que s'estén des de la base del crani fins a la columna toràcica. La columna cervical està formada per set vèrtebres, separades per discs intervertebrals.
Les vèrtebres estan designades per les lletres C1 a C7, C1 sent la vèrtebra situada a la part superior de la columna i C7 la vèrtebra situada a la part inferior. La columna cervical s'encarrega de sostenir el cap i el coll, i també protegeix la medul·la espinal.
Donada la importància de la columna cervical, és vital mantenir-la sana. Malauradament, el columna cervical és susceptible a lesions i canvis degeneratius, que poden provocar dolor i discapacitat.
Afortunadament, hi ha moltes maneres de mantenir columna cervical saludable, incloent mantenir una bona postura, fer exercici regularment i rebre atenció quiropràctica regular.
Causes i símptomes del dolor de coll
El dolor de coll és una condició comuna que pot ser causada per una varietat de factors, com ara:
- Mala postura, la mirada prolongada i excessiva a les pantalles electròniques i dormir en una posició incòmoda són causes habituals de dolor de coll.
- Espondilosi cervical és una afecció degenerativa que afecta les articulacions del coll. Els símptomes de l'osteoartritis cervical inclouen dolor i rigidesa al coll, dificultat per moure el cap i parestèsies de les extremitats superiors (com ara formigues a la mà).
- Esquinç cervical és una altra causa comuna de dolor de coll. Es produeix quan el cap es llança de sobte cap endavant o cap enrere fent que els lligaments i els músculs del coll s'estiren més enllà del seu rang de moviment normal. Els símptomes de la cervix cervical inclouen dolor i rigidesa al coll, així com mals de cap, marejos i fatiga.
Tinnitus cervical/somatosensorial
Tinnitus cervical et somatosensorial (també anomenat tinnitus) són símptomes relacionats amb la tensió a la cara, coll, coll i mandíbula.
Sovint s'acompanya d'altres complicacions com ara dolor, mals de cap o marejos, això tipus de tinnitus és una minoria. De fet, representen només el 7% dels casos com a màxim.
Aquest categoria de tinnitus per tant, està menys lligada a una patologia que afecta l'aparell auditiu que a a disfunció afecta la regió craniocervical. Els factors desencadenants poden ser de naturalesa diferent.
Per exemple, hi ha casos de traumatisme al cap o al coll, casos derivats de mala postura, especialment del cap, així com casos de bruxisme.
Quina relació hi ha entre el dolor de coll i el tinnitus?
No és estrany que la gent pateixi dolor de coll i tinnitus al mateix temps. De fet, aquestes dues condicions sovint estan relacionades. El tinnitus és una condició que provoca brunzit o sorolls a les orelles.
Poden ser causats per una sèrie de factors, entre ells exposició a sorolls forts, pèrdua auditiva relacionada amb l'edat i fins i tot certs medicaments. El dolor de coll, en canvi, sol ser causat per la tensió muscular.
Tanmateix, també pot ser un símptoma d'altres condicions de salut subjacents. Aleshores, quina és la connexió entre dolor de coll i tinnitus ?
Segons una teoria, el dolor de coll pot causar tensió en els músculs del cap i del coll, que després pot provocar tinnitus.
Una altra possibilitat és que ambdues condicions estiguin vinculades a una tercera condició, com ara desordrearticulació temporomandibular (ATM) o malaltia de Ménière.
Per obtenir més informació sobre l'artrosi temporomandibular, vegeu l'article següent.
Què fer en cas de dolor de coll i tinnitus?
Hi ha molts tipus de diferents tractaments que es pot considerar per a la tensió del coll. Alguns pretenen normalitzar la tensió muscular, mentre que altres se centren en consells pràctics sobre com evitar el desenvolupament de la tensió del coll.
Els teràpies breusCom la sofrologia, també pot ser beneficiós. Cada tipus de tractament té els seus avantatges i inconvenients, per això és important consultar a professional sanitari per determinar quin enfocament és millor per a vostè.
En general, però, els tractaments següents poden ser útils per alleujar la tensió del coll:
- Estratègies de tractament convencionals: Inclouen medicaments per reduir la inflamació, relaxants musculars i teràpia física.
- Tractaments alternatius: L'objectiu de normalitzar la tensió muscular i reduir els punts activadors inclou el massatge, la teràpia amb calor i el gest Brahma. L'ús d'un coixí de bola d'espelta també pot ajudar a alleujar el dolor, i la cúrcuma es pot utilitzar per les seves propietats antiinflamatòries.
- Exercicis de flexibilitat: Aquests exercicis poden ajudar a reduir la tensió muscular i millorar el rang de moviment al coll i les espatlles.
- Entrenament postural: Millorar la vostra higiene postural pot ajudar a reduir la tensió al coll i les espatlles.
- Canvis ergonòmics: Canviar la forma en què realitzeu les vostres activitats diàries pot ajudar a reduir el risc de patir una tensió cervical.
- Teràpies breus: teràpies com la sofrologia, poden ajudar a alleujar els símptomes de la tensió cervical.
Consells de prevenció de la tensió cervical
A més de les teràpies curatives, és fonamental seguir un pla a llarg termini posant en marxa uns hàbits sòlids que evitaran que tornin les tensions i els dolors.
- El reposacaps s'ha d'aixecar durant un viatge amb cotxe per alleujar els músculs del coll.
- És necessari aixecar-se diverses vegades al dia, sobretot si estàs assegut durant llargs períodes de temps.
- Per minimitzar el tensió del coll, trampes i espatlles quan feu una trucada telefònica, utilitzeu un equip de mans lliures.
Per a més de 20 estratègies per alleujar el dolor de coll, vegeu l'article següent.
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.