Dolor de mandíbula i estrès: quin és el vincle? (explicacions)

dolor de mandíbula

La dolor de mandíbula és una símptoma comú que es pot provocar per diverses malalties. Per exemple, hi ha estrès i cansament. Són els responsables de la tensió a la mandíbula. En aquest article, parlarem de la vincle entre el dolor de mandíbula i l'estrès.

Definició i anatomia

La dolor de mandíbula és un signe molt comú que pot ocórrer en moltes situacions. Sovint descrit com a palpitant i incòmode, es caracteritza per malestar o dolor localitzat a nivell de la mandíbula.

Aquest dolor pot estar associat o no amb esquerdes i bloqueigs en obrir i tancar la boca. Segons l'etiologia, també pot anar acompanyat de dolor a la cara, cap, orella i coll (tensió cervical). En alguns casos, el dolor es localitza específicament a nivell de laarticulació temporomandibular.

Recordeu que en els humans, el mandíbula fet de de dos ossos, L 'os maxil·lar per sobre i mandíbula per sota. Junts, formen l'articulació temporomandibular (ATM). La mandíbula, en forma de ferradura, acaba a cada costat de la cara en un còndil que s'articula a l'os temporal. La pròpia articulació està dividida en dues seccions per un disc articular format per fibrocartílag.

caixer automàtic obre i tanca la boca, per lliscar cap amunt i cap avall i de costat. N'hi ha dos situats a cada costat de la cara, just davant de les orelles.

Si vols saber més sobre dolor de mandíbula, et convido a fer clic ici.

Símptomes de dolor de mandíbula

De molts altres símptomes pot ser associada al dolor a la mandíbula. Aquests símptomes depenen bàsicament de la causa subjacent del malestar. Podem citar per exemple:

  • cefalees (mals de cap);
  • dificultat per mastegar o empassar;
  • inflor de les genives;
  • inflor de la mandíbula o la cara;
  • dolor a la cara, l'oïda i el coll (tensió cervical)...

Causes habituals de dolor de mandíbula

Ja sigui sobtat i brutal o gradual i insidios, el dolor de mandíbula mai és agradable.

Tanmateix, s'ha d'entendre que el causes del dolor a la mandíbula sont molt diversa. Entre els més comuns es troben els causes anomenades “biomecàniques”., els que afecten els ossos, lligaments o músculs de la mandíbula. En aquesta categoria tenim:

  • luxació de la mandíbula, també anomenada luxació;
  • ossos trencats;
  • le bruxisme, que es refereix al rechinar o apretar les dents, que sovint es produeix durant el son;
  • maloclusió dental (quan les dents superiors i inferiors no encaixen correctament);
  • mal ajust d'una pròtesi dental;
  • osteoartritis a l'articulació de la mandíbula;
  • le Síndrome algo-disfuncional de l'aparell masticatori (O SADAM) que afecta l'articulació temporomandibular...
  • Una mala posició de les dents pot provocar un desequilibri entre la mandíbula (mandíbula inferior) i el maxil·lar (mandíbula superior). Com a resultat, hi ha una masticació dolorosa o un bloqueig de la mandíbula.

alguns patologies inflamatòries ou infecciós també pot provocar dolor a la mandíbula:

  • artritis reumàtica;
  • sinovitis;
  • abscés dental;
  • tètanus;
  • galteres: una infecció viral contagiosa que fa que el costat de la boca s'infli, causant dolor i dificultat en el moviment de la mandíbula)...

Le estrès i'ansietat també pot provocar contractures a la mandíbula i, per tant, dolor.

Com l'estrès pot causar dolor a la mandíbula?

Le estrès és una conjunt de reaccions físiques et fisiològic corporal davant d'una situació concreta.

Més enllà de la sensació de malestar que es pot sentir quan està estressat, les conseqüències sobre la salut no són menyspreables. El cos està programat per reaccionar davant una situació estressant, alliberant hormones, mantenint una actitud d'hipervigilància, augmentant la tensió muscular...

Totes aquestes reaccions poden provocar tensió muscular, especialment els músculs masticadors i elevadors de la mandíbula (múscul temporal, múscul maseter i múscul pterigoide). Això és el que provoca a dolor de mandíbula quan està estressat.

Quins són els efectes nocius de l'estrès?

Le estrès no només afecta el Salut mental, però també el salut física. Això provoca sobretot un augment de la tensió muscular, un augment de la sensibilitat dels nervis o fins i tot una pèrdua total de control. Quan s'instal·len aquestes situacions que provoquen ansietat, el nostre cos viu contínuament en un mode de defensa. Les conseqüències de l'estrès poden ser desastroses.

Un estrès persistent també pot afectar el sistema immune (reduint el mecanisme de defensa de l'organisme). Normalment, el nostre cos disposa dels recursos necessaris per lluitar contra els virus i les agressions que ens amenacen diàriament. Però quan estem estressats, sobretot si és crònic, el cos està massa ocupat lluitant contra l'amenaça immediata de manera que ens tornem molt vulnerables a les infeccions.

En el context del dolor de mandíbula relacionat amb l'estrès, si es descuida, pot causar bloqueig de la mandíbula.

Què fer llavors?

Tractament de la causa del dolor de mandíbula

Le tractament del dolor a la mandíbula dependrà de la malaltia que en sigui l'origen.

Sovint, es pot aconseguir un alleujament temporal del dolor prenent analgèsics (analgèsics, antiinflamatoris). També és possibleaplicar compreses calentes a la mandíbula, temples i coll durant 10 a 12 minuts aproximadament dues vegades al dia. És eficaç per relaxar els músculs i disminuir els símptomes afavorint el subministrament de sang a la zona afectada.

També es recomana menjar aliments líquids o aliments fàcils de mastegar (iogurt, sopa, puré de patates, ous remenats, compotes, etc.) durant uns dies. També és millor evitar moviments excessius de la mandíbula com badallar o mastegar xiclet. Aquest tipus de moviment redueix l'estrès sobre les estructures articulars.

A més de l'atenció mèdica, penseu també en la medicina alternativa.

  • Automassatge: un lleuger massatge dels músculs de la mandíbula i les temples (en moviments circulars mentre obre i tanca la mandíbula lentament durant uns trenta segons), pot estirar les fibres musculars, afavorir la relaxació muscular i reduir el dolor.
  • Magnesi: Els trastorns de l'articulació temporomandibular poden ser causats per una deficiència de magnesi. Els aliments rics en magnesi poden ajudar a relaxar la tensió muscular que provoca espasmes de la mandíbula (espinacs, ametlles, mongetes negres, alvocat, plàtans, etc.).
  • Aliments rics en omega-3 també pot ajudar el cos mitjançant la seva acció antiinflamatòria.

Gestionar l'estrès per evitar el dolor de mandíbula

La maneig de l'estrès és una cosa que pots implementar pel teu propi benestar. En primer lloc, consta d'a consciència de la seva condició. Aleshores serà necessari adoptar mesures moderadores contra l'estrès.

Tens diverses opcions: fer ioga, meditació, relaxació, respiració controlada, etc. Totes aquestes activitats ajuden a regular les funcions fisiològiques del cos i aporten alleujament emocional.

Formació que s'ofereix a dones actives: Com alliberar-se del pes de les emocions per alleujar-se

referències

https://drcadieuxlangevin.com/mal-a-la-machoire/

https://www.colgate.fr/oral-health/temporomandibular-disorder/jaw-pain-causes-why-you-might-be-feeling-pain-0613

Tornar al principi