Alguna vegada has sentit a dolor de l'omòplat al respirar o fins i tot mentre tossiu? Havies decidit consultar un professional de la salut dient-te que era a mal d'esquena atípic?
No us heu equivocat del tot. Aquells mal d'esquena, acompanyat d'a dificultat per respirar, en realitat pot amagar un problema de salut que requereix l'assessorament d'un metge.
Aquest article tractarà l'origen i el mecanisme de dolor a l'escàpula durant la respiració, però també, les opcions terapèutiques disponibles per alleujar-los.
Zoom sobre l'anatomia de l'escàpula
L 'escàpula ou Escàpula (del llatí scapula que designa “ espatlla ”) és un os parell, pla i de forma triangular. S'uneix amb la clavícula per formar la cintura escapular, articulació que contribueix a la mobilitat de l'espatlla.
Forma anatòmica general
Os prim i asimètric, es presenta per descriure:
- 03 Vores: superior, lateral o axil·lar, medial.
- 02 Cares: anterior o costal, posterior o dorsal.
- 03 fosses: supra i infraespinós darrere, subescapular davant.
- 03 angles: superior (2a costella), mig (4a costella), inferior (7a costella).
Situació
L 'escàpula es troba a la cara posterior (esquena) de la caixa toràcica oposada a la 2a a la 7a costella. Gira:
- Amb la clavícula, per la superfície articular de l'acromion.
- Amb el cap de l'húmer, a través de la cavitat glenoidea.
Els músculs de l'escàpula
L 'escàpula representa un punt d'inserció per a molts músculs i tendons del braç, coll i tòrax.
Està connectat als 04 músculs de l'espatlla que formen la maneguet dels rotadors, és a dir, el conjunt de músculs de l'articulació de l'espatlla.
També es manté al seu lloc pels músculs del tronc com el serrat anterior. El trapezi també s'uneix a la seva columna vertebral i contribueix a la seva mobilitat i estabilització.
Visió general de la Biomecànica Respiratòria
La funció respiratòria és parcialment involuntari. Normalment es divideix en dues funcions:
- La funció pulmonar, que inclou els bronquis i el parènquima pulmonar (teixit);
- La funció biomecànica, que inclou la caixa toràcica, el diafragma, el marc ossi i el sistema muscular de tot el cos.
La biomecànica té un paper fonamental en l'eficiència i el confort respiratoris. Per a una eficiència òptima durant les activitats diàries, cal equilibrar el nivell de tensió de tot el sistema muscular del cos, i no només els músculs inspiratori i espiratori.
Aquest equilibri influirà en la mobilitat de la caixa toràcica i de la columna vertebral (espina), per tant, en la postura.
Les situacions d'estrès orgànic o fisiològic poden alterar seriosament aquest equilibri. En aquest cas, els músculs de l'aparell locomotor ja no reaccionen segons les funcions anatòmiques i fisiològiques habituals.
Totes aquestes estructures respiratòries i posturals estan suportades per el Centre de Suport Respiratori i Postural Equilibrat (CARPE), situat entre el melic i el pubis – recolzat sobre el sacre.
Aquest centre de suport permet l'allargament de la columna estabilitzant la massa abdominal i el sòl pèlvic. Aquest suport és el suport i el suport natural per a la respiració i la postura.
Per què dolor a l'omòplat?
Mala postura de l'esquena
De fet, a l'origen de mal d'esquena mitjana, sovint es troben mals hàbits, com ara:
- Passar temps al telèfon amb el cap inclinat cap endavant,
- Estudiant en un escriptori amb una alçada de pantalla inadequada.
Això resulta en a contracció muscular a l'origen del viu mal d'esquena superior. Aquests poden irradiar a la regió cervical, les espatlles i al llarg dels braços.
Lesions a l'espatlla
La L'origen traumàtic també pot ser la font d'aquest dolor, aquest és especialment el cas quan:
- Luxació de l'espatlla: traumatismes freqüents en subjectes joves i esportistes, amb una caiguda o un xoc important. Són possibles dues luxacions d'espatlla : la luxació glenohumeral i luxació acromioclavicular.
- Tendinitis : el dolor se sent típicament lateralment a nivell de la regió de l'apòfisi coracoide o acromion.
- Fractura : fractures de laescàpula són relativament rars, es produeixen sobretot en cas de xocs violents.
- Escàpula alata : és un destacament del escàpula. Aquest despreniment és conseqüència d'una lesió nerviosa que provoca a paràlisi muscular. Es tracta del múscul serrat anterior, que inicialment té la funció d'aplanar elescàpula contra el pit.
Per saber-ne més
Dolor entre els omòplats: 9 possibles causes (i què fer?)
Patologia crònica
El dolor deescàpula pot ser conseqüència d'a malaltia crònica :
- Osteoartritis: generalment es prescriu tractament antiinflamatori. També es poden recomanar sessions de fisioteràpia.
- La fibromiàlgia, a l'origen d'una sensibilitat al tacte del omòplats, però també la resta de l'esquena. Generalment, la fatiga intensa o les alteracions del son acompanyen el dolor.
Més rarament, dolor a la escàpula pot revelar altres patologies, sobretot si es tracta de dolor al costat esquerre acompanyat de dolor toràcic agut : Un problema cardiovascularUneix patologia pulmonar es pot esmentar.
En aquest context, us demanem que consulteu urgentment un metge.
Dolor a l'escàpula durant la respiració, explicacions
Els mal d'esquena (mal d'esquena situat al costat del columna dorsal) en tipus d'espiga o punxada és un trastorn que afecta més d'una persona. el punt de dolor es troba sovint a la part superior de l'esquena o al mig de l'esquena cap a la escàpula.
Aquests dolors impedeixen respirar amb normalitat per un bloqueig, muscular o articular, que penalitzarà la caixa toràcica en el seu moviment respiratori.
En primer lloc, serà important eliminar patologies més greus com ara malaltia cardíaca i / o pulmó.
Un cop eliminat aquest dubte, és una aposta segura que aquest patiment és, de fet, el testimoni d'una bloqueig de l'esquena.
Des bloquejos de costelles, De vèrtebres toràciques (dorsal) i més rarament del coll pot generar-ho punt de dolor a la part superior de l'esquena.
Un bloqueig de costella pot donar lloc a dolor intercostal molt aguda, dificultant la respiració (inspiració i espiració) que impedeix al pacient moure l'esquena de manera natural.
En efecte, una bona ventilació dels pulmons requereix que la caixa toràcica pugui tenir una expansió adequada. Tanmateix, aquesta limitació del moviment impedeix que el tòrax s'infla completament. Per tant, el dolor pot augmentar durant la tos o durant la inspiració profunda o l'espiració.
La dolor de l'omòplat al respirar s'ha de valorar segons el grau de dificultat respiratòria:
- Si hi ha una gran dificultat per respirar amb dificultat per respirar prolongada i limitació de moviment, es recomana una consulta d'urgència per investigar els pulmons i el cor.
- Si el dolor al respirar és lleu i molt localitzat, el dolor és d'origen costal o dorsal.
- En canvi, si el dolor és difús al final de la inspiració, el problema és un bloqueig del diafragma.
Què fer?
Recordeu que qualsevol mal d'esquena acompanyat de dificultat per respirar, amb o sense dolor de pit, s'ha de consultar amb un metge.
L'objectiu principal de la consulta serà eliminar a causa visceral, en primer lloc cardíac ou pulmonar.
Treballa la teva respiració abdominal
Algunes persones solen tenir una respiració toràcica. És voluntària i curta, treballant només la part superior del tòrax i descuidant així l'abdomen. És una respiració que no permet la mobilització de tota la columna.
Per evitar i alleujar mal d'esquena alta sobretot a nivell de omòplatsUneix respiració abdominal et va recomanar. Això permet una reducció considerable de l'estrès muscular i articular així com una bona oxigenació de la sang i per tant de les cèl·lules.
estirar
Els estiraments són efectius per alleujar el mal d'esquena superior i mitjana. Es centren principalment en el mobilitat escapular i vertebrals.
Dempeus, esteneu lleugerament les cames i aixequeu els braços davant vostre mentre respireu profundament. A continuació, expireu mentre baixeu i doblegueu els braços, acostant-vos gradualment al terra. Aquest exercici s'ha de repetir 3 vegades, al matí quan et despertes o al vespre abans d'anar a dormir.
Exercici
La activitat habitual és essencial per mantenir un estil de vida saludable. Això treballarà els teus músculs respiratoris: diafragma i músculs accessoris que s'insereixen a la columna.
La activitat física ajuda a reduir la mal d'esquena i treballar la resistència.
Considereu fer-ho ioga ! la ioga és una bona solució per relaxar-se, perquè combina exercici esportiu i treball de respiració.
ostéopathie
Ella pot ser indicat per alleujar el dolor als omòplats.
Mitjançant manipulacions precises i localitzades, elosteòpata pot alleujar ràpidament bloquejos a les costelles o vèrtebres.
Fisioteràpia per alleujar el dolor de l'omòplat
La fisioteràpia també pot ajudar a alleujar els dolors musculars entre els omòplats. El reclutament muscular actiu profund proporciona un alleujament ràpid.
La fisioteràpia iosteopatia es pot combinar molt bé amb aquest tipus de dolor.
referències
https://www.anatomie-humaine.com/Scapula.html
https://studylibfr.com/doc/1679991/biom%C3%A9canique-respiratoire
https://kiroclinique.ca/point-douloureux-entre-les-omoplates-dorsalgie/
https://www.emmanuellechiro.ca/douleur-au-haut-du-dos-point-entre-les-omoplates-ou-dorsalgie/
Em dic Mehdi Toufik, sóc metge general i editor web de parla francesa. Com a professional de la salut, dedico el meu temps a llegir, estudiar i documentar tota la informació científica per extreure l'essencial. La meva passió per la literatura i l'escriptura em va portar a començar a escriure articles sobre el tema de la salut i el benestar, oferint articles únics i originals, agradables de llegir.