Mapa emocional de l'esquena: una altra manera d'entendre el mal d'esquena

Hi ha alguna vincles entre el mal d'esquena i les emocions ? En la nostra lògica, és normal pensar-hi primer patologies (lesions, degeneració discal, malaltia renal, osteoporosi, etc.) quan es parla de mal d'esquena. Però saps que el persones deprimides ou estressat pateix de mal d'esquena el doble que la mitjana? El que porta a pensar que el dolor lumbar també poden ser preguntes emocions. En aquest article, descobrireu una altra manera d'interpretar mal d'esquena, perquè parlarem de la esquena mapa emocional.

El mapa emocional de l'esquena: què és?

És difícil trobar definicions específiques esquena mapa emocional en les literatures. Però per fer-ho més entenedor, seria més fàcil descriure-ho com una atribució d'emocions específiques corresponent a cada regió de l'esquena.

L'esquena, el mal d'esquena i les emocions: quins són els vincles?

Coneix l'esquena

Aquesta part del tronc es pot considerar el pilar estable sobre el qual descansa tot el nostre cos. És una de les bases de la nostra construcció física. De fet, és el 02:00 que recolza els nostres músculs i s'adapta als nostres òrgans. També conté el columna vertebral que protegeix part del sistema nerviós central: el medul · la espinal. Per això el 02:00 a paper central.

A més, és impossible viure amb normalitat sense moure's 02:00. Et manté dret, assegut, estirat o fins i tot estirat. Et dóna suport independentment de la posició, la postura i el moviment del teu cos.

Entendre millor el mal d'esquena

La mal d'esquena mitjà el dolor de la regió de vèrtebres lumbar, és a dir, a nivell part baixa de l'esquena.

Com a recordatori, el columna lumbar consta de 5 petits ossos cilíndrics: les vèrtebres lumbars. Es superposen entre si i estan separats per discos intervertebrals que actuen com a amortidor. Aquestes vèrtebres passen pel seu centre, la medul·la espinal. Aquest últim és l'arrel dels nervis sensorial i motor. El conjunt està envoltat de músculs, tendons, lligaments i travessat per vasos i nervis. Així, una lesió a nivell de aquestes estructures poden ser la causa del mal d'esquena. Cal tenir en compte que el mal d'esquena és la forma més freqüent i comuna de mal d'esquena. A més, pot afectar totes les categories de persones a qualsevol edat.

Ella pot ser crònic és a dir, més de 3 mesos. En cas contrari, es diu agut. Aleshores en parlem lumbàlgia. En qualsevol cas, genera Gènova, De molèsties que pot alentir el treball així com totes les altres activitats de la vida diària.

Com afecten les nostres emocions a la nostra esquena?

Tots sabem que sempre hi ha un element que desencadena el dolor que sentim. Pot ser moviments falsos, cops, etc. No obstant això, cada dia, inconscientment podem fer moviments falsos, però que no causen dolor. Un es pregunta doncs, per què els generen en un moment determinat?

En resposta, el dolor no només tenen raons físiques. De fet, els estudis han demostrat que el la psique així com les emocions tenir algun influeix en el mal d'esquena.

Els dolor són de fet, sensacions neurològiques transmesa per la el sistema nerviós. Els les emocions quant a ells, quan no aconseguim gestionar-los, resulten desequilibris químics, a nivell del sistema nerviós, en particular del cervell. Aleshores hi ha aparició o intensificació o fins i tot una prolongació del dolor.

Per exemple, el directori por, la estrès et ansietat provocar reaccions que augmenten nivells de cortisol en sang, que indueix tensió muscular i trastorns nerviosos. Això pot explicar en part el mal d'esquena en persones que pateixen estrès i ansietat.

I quan s'acumulen l'estrès i les emocions, n'hi ha enduriment muscular que ho són constantment colat. Els nervis també esdevenir irritat.

Així ho expliquen els vincles entre l'esquena, el mal d'esquena i les emocions.

De fet, tot el que experimentem a la nostra vida crea en nosaltres taps o obertures en punts concrets. Aquests són punts de referència per crear un cartografia. Pot ajudar a Comprendre i ajudar a alliberar emocions responsable del dolor ja que cada regió de l'esquena té un significat específic pel que fa a les emocions.

Doncs el esquena mapa emocional és un element clau i important per contribuir desfer-se del mal d'esquena.

Mal d'esquena segons el mapa emocional de l'esquena

Per entendre el significat emocional del mal d'esquena, cal tenir en compte el mapa emocional de la part baixa de l'esquena. Això evoca desequilibris a la teva vida.

Estan lligats a una forta por a abandonamentde humiliació i també a ferides del passat en què us habiteu i de la qual encara no esteu completament guarits.

Així, el dolor et els contraccions sentit a aquest nivell es pot interpretar com falta de serenitat et alegria a la teva vida.

Què fer: el nostre consell per evitar les causes emocionals del mal d'esquena

Els mal d'esquena són afavorits per molts factors de risc emocional, entre els quals podem citar:

• l'estrès;
• la Depressió;
• actituds i visions negatives envers la vida;
• sentiments d'impotència, decepció i desànim.

Així que el que cal fer és treballar aquests factors. Per tant, és aconsellable:

• fer exercicis de respiració i relaxació per desfer-se de l'estrès i alliberar emocions negatives;
• fent exercicis de visualització positiva;
• perdona't a tu mateix, perdona els altres i segueix endavant.

Per concloure, el les emocions et els mal d'esquena estan de prop connex. Per això el esquena mapa emocional pot ser una eina clau per contribuir alleujar el mal d'esquena. És cert que els tractaments farmacològics proporcionen alleujament, però si l'arrel del problema és emocional, la seva eficàcia no serà satisfactòria.

El millor és tenir en compte a enfocament global que considera tant els factors psicològics i emocionals com els físics. Tractaments com sofrologia i shiatsu pot ser necessari.

Així doncs, per evitar les conseqüències que aquests problemes poden causar a llarg termini, assegureu-vos sempre escolta els missatges que t'envia el teu cos, més particularment la teva esquena.

referències

https://laetitia-tortosa-sophrologue.fr/emotions-et-maux-de-dos/