Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
3.9
(15)
Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família
Tens formigues a les mans que et molesten. Poden aparèixer de nit, en despertar-se o fins i tot en repòs. D'on venen? Com alleujar-los? I sobretot, com evitar-los? Aquest article explica 6 possibles causes de formigueig a les mans i us ofereix solucions concretes per tractar-les.
Aneu directament a la secció que us interessa
contingut
Definició
Què descriu millor les formigues a les mans?
És un entumiment caracteritzat per una pèrdua de sensació en una (o ambdues) mà. Generalment segueix el curs d'un nervi (nervi mitjà, nervi radial o nervi cubital). De vegades, l'adormiment es presenta simètricament a les dues mans.
Sovint, aquest entumiment va acompanyat de sensacions de parestèsia, formigueig, ardor o formigueig. A més, els dits de la mà afectada poden sentir-se maldestres o febles. Per exemple, les formigues a la mà dreta et poden molestar quan prens el cafè al matí. Passa el mateix amb les formigues de la mà esquerra si ets esquerran (era).
La destresa fina es pot veure afectada per les formigues a les mans.
Segons la causa, aquestes parestesies poden aparèixer al matí, davant de l'ordinador, o fins i tot mentre sosté el telèfon. Les formigues als dits a la nit representen una altra situació especialment desagradable. Encara pitjor, de vegades apareixen formigues als dits de la mà sense cap motiu!
La seva durada també és variable, des d'uns segons fins a una sensació gairebé constant.
Precisament, quines són les causes del formigueig a les mans? La secció següent explica 6 causes potencials, en forma de categories.
6 possibles causes de formigues a les mans
Les causes de les formigues a les mans són més complexes del que es podria pensar. Això es deu al fet que diverses estructures anatòmiques poden causar indirectament aquestes parestèsies.
A més dels danys físics, altres elements poden provocar aquests símptomes. Aquestes sensacions poden ser la conseqüència d'una infecció, un fàrmac o fins i tot un estat d'ànim!
Hem separat les causes per tal de facilitar la comprensió:
1. Dany cerebral
El dany cerebral pot ser la causa de les formigues a les mans. Això es deu al fet que el sistema nerviós central envia missatges sensorials a les extremitats (incloent dolor, sensació general i formigueig).
Aquestes són les condicions en què els malalts de vegades es queixen de formigues a les mans:
Molt sovint, aquestes condicions relacionades amb el sistema nerviós central ja seran conegudes pel pacient. Si no és així, heu de saber que sovint van acompanyats de símptomes constitutius d'urgències mèdiques com ara:
Parestèsies en altres zones del cos
Paràlisi
Trastorns de la parla
Incontinència
2. Afectació cervical
La columna cervical està compost per 7 vèrtebres superposats. A cada costat hi ha nervis espinals que baixen per les extremitats superiors per proporcionar sensació i força.
Si una de les arrels nervioses està irritada, pot produir-se una conducció elèctrica subòptima fins als dits. Els nervis sovint afectats són el nervi mitjà, radial o cubital).
És fins a aquest punt que les formigues a les mans es poden sentir quan es pateixen:
No és només el dany referit el que caracteritza les formigues a les mans. De vegades, un atac local traumàtic també pot provocar aquestes parestesies. Aquest és el cas, per exemple, de congelació que afecten les terminacions nervioses.
La congelació pot causar formigues a les mans (font)
A més, els nervis que s'originen a la columna vertebral donen pas als nervis perifèrics. Aquests nervis, quan s'irriten al colze o al canell, poden causar formigues a les mans. Aquest és el cas dels famosos túnel carpià, i el seu homòleg (menys conegut) el canal cubital.
Les condicions associades a aquestes alteracions són la síndrome del túnel carpià i la síndrome del túnel cubital.
Finalment, qualsevol operació que impliqui una incisió pot danyar els nervis superficials i provocar formigues a les mans. Sovint aquesta sensació és temporal i es cura amb el temps.
Així, les causes traumàtiques i d'ús excessiu que causen formigues a les mans són:
congelació
Després d'una operació
Picada d'insecte (malaltia de Lyme)
Sindrome del túnel carpal (compressió del nervi mitjà al canell)
Síndrome del canal cubital (compressió del nervi cubital al canell)
Epicondilitis
Centra't en la síndrome del túnel carpià
La síndrome del túnel carpià mereix una atenció especial perquè és una causa freqüent de formigues a les mans. Això és encara més cert si teniu treballs manuals o informàtics.
A més de postures inadequades, la síndrome del túnel carpià es produeix en presència de disfunció hormonal (diabetis, menopausa, etc.), o si hi ha deformitats o malalties articulars al canell.
Aquesta condició es manifesta per la compressió del nervi mitjà al canell. Com que aquest nervi proporciona sensació a la mà (com el polze, l'índex, el dit mitjà i una part de l'anular), la síndrome del túnel carpià pot causar entumiment als dits primers.
A més del formigueig als dits, la síndrome del túnel carpià també pot ser responsable de la debilitat, la pèrdua de coordinació i la destresa fina, o el dolor a la regió del canell i l'avantbraç.
4. Condicions cròniques
Algunes condicions cròniques poden afectar el sistema nerviós i la circulació. Per exemple, alcoholisme altera les connexions entre neurones, provocant possibles parestesies.
El dany dels nervis també és una complicació freqüent diabetis, i s'anomena "Neuropatia diabètica". Una conseqüència sovint és un formigueig a les mans.
Altres afeccions cròniques poden causar formigues a les mans:
Per augmentar la complexitat del diagnòstic, heu de saber que una infecció també pot provocar formigueig a les mans.
Aquí hi ha una llista d'infeccions que de vegades causen parestesia:
Zona
Herpes
6. Altres
No és només una alteració anatòmica que pot provocar formigues a les mans.
Sovint, els medicaments o les deficiències poden causar aquestes reaccions. El mateix passa amb els esdeveniments estressants que de vegades es somatitzen en forma de parestèsies.
Aquí hi ha una sèrie de condicions o situacions que podrien ser responsables del formigueig a les mans:
Atac d'estrès i ansietat
Efectes secundaris de determinats medicaments (antiepilèptics, antibiòtics, medicaments per a la pressió arterial alta, etc.)
Durant la quimioteràpia
Deficiència de vitamina B12 (dieta vegetariana i veganisme)
Deficiència de calci, sodi, potassi
Embaràs i postpart
Aclariment del diagnòstic
El primer que cal fer per poder alleujar les formigues a les mans és identificar-ne primer la causa.
Òbviament!
De fet, en donar tractament sense saber d'on provenen les parestesies, es pot "fallir la marca", o encara pitjor, agreujar els símptomes.
Per exemple, fer massatges o mobilitzacions manuals no ajudarà si les formigues són causades per diabetis (neuropatia diabètica) o per una afecció com ara esclerosi múltiple .
Tingueu en compte, però, que no sempre és fàcil fer un diagnòstic que expliqui clarament el formigueig a les mans. Això prové principalment de les nombroses causes i factors que poden influir en aquestes parestèsies.
Així, un professional de la salut començarà amb un qüestionari exhaustiu i un examen clínic per identificar millor els símptomes. Això inclou:
una revisió de les condicions associades
una revisió de la història de les lesions
preguntes sobre els símptomes (freqüència, intensitat, durada, hores del dia, etc.)
les repercussions en la vida quotidiana i la funció (treball, esport, etc.)
preguntes sobre l'estrès i l'ansietat
Si se sospita d'afectació cervical, es realitzarà un examen clínic, inclòs els moviments del coll.
Proves i examen clínic
Aquí teniu una prova que pot reproduir formigues als dits si l'origen dels símptomes prové de la regió cervical:
A més, si es considera irritació d'una arrel nerviosa, es realitzaran proves de miotom per identificar l'origen de la radiculopatia a nivell de la columna cervical. A continuació es mostren exemples de proves realitzades durant l'examen clínic:
Si es creu que un nervi perifèric està causant el formigueig a les mans, es faran proves de mobilitat nerviosa per identificar el nervi problemàtic (compressió del nervi mitjà, radial o cubital). Aquestes són les proves que sovint es fan a la clínica:
Les proves d'estrès nerviós ajuden a aclarir el diagnòstic (font)
Per a les persones que tenen formigues als dits després d'utilitzar l'ordinador, volem excloure la compressió del nervi mitjà normalment irritat en presència del túnel carpià. Aquí teniu una prova que sovint reprodueix els símptomes:
La prova de Phalen és útil quan se sospita del túnel carpià (font)
Finalment, una anàlisi de sang i exàmens deimatge mèdica també aclareix el diagnòstic. Sovint, la ressonància magnètica és més precisa que les radiografies i les TC perquè pot observar els teixits tous (com els músculs, els nervis perifèrics, els lligaments, etc.).
Un electromiograma (EMG) pot observar la conducció nerviosa a les extremitats superiors i determinar si un nervi en particular és responsable de les formigues a les mans.
Un Doppler (o angiograma) permet observar la circulació sanguínia, i permet determinar si el formigueig a les mans seria degut a un trastorn circulatori.
Tractament i prevenció
Com s'ha esmentat anteriorment, un diagnòstic precís proporcionarà un tractament adequat i eficaç.
D'altra banda, com que el diagnòstic no sempre és fàcil d'emetre, és possible que el metge hi vagi per assaig i error per determinar si un canvi en concret alleuja les formigues a les mans.
Per exemple, si es creu que el formigueig es deu a una deficiència de vitamina B12, es podria intentar una ingesta per normalitzar el nivell de B12 durant unes poques setmanes. Si s'observa un canvi positiu en aquesta prescripció mèdica, vol dir que el diagnòstic era correcte.
Si es creu que la causa és mecànica, podem fer un tractament adequat en fisioteràpia (fisioteràpia) o osteopatia i en general observar resultats favorables.
Com alleujar i evitar el formigueig a les mans?
Per tant, el tractament pot incloure (segons el diagnòstic):
Medicació (com Lyrica), o revisió de la medicació ja prescrita
calor i gel per calmar la inflamació potencial (en forma de butxaques o banyeres)
Els accessoris recomanats inclouen els següents. Cal tenir en compte, però, que aquests productes no tractaran necessàriament la causa del problema, encara que poden alleujar els símptomes i millorar la sensació de benestar:
【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Alleuja els dolors: el massatge de coll RENPHO t'ofereix els avantatges d'un massatge shiatsu professional a casa, estalviant-te temps i diners. El seu disseny ergonòmic en forma d'U i els 8 nodes d'amassatge profunds simulen els dits humans per crear un massatge shiatsu profund súper còmode. Aquest massatge shiatsu alleuja el dolor de tot el cos; per al coll, espatlles, esquena, cames, cuixes, vedells i peus
Calefacció: aquest massatge d'espatlles inclou funcions de calor, que alleugen més eficaçment els dolors musculars i la tensió, dolors, dolors i alliberen punts activadors alhora que milloren la circulació general. Les funcions de vibració i calor es poden activar o desactivar de manera independent
MÚLTIPLES INTENSITATS I DIRECCIONS: aquest massatge de coll us allunyarà de la preocupació d'un canvi sobtat de direcció quan hàgiu trobat el punt dolç. Mantindrà un massatge shiatsu de pasta en una direcció fins que el vulguis canviar. Combineu-ho amb 3 nivells de velocitat i la vostra força de tracció per trobar la intensitat adequada per alleujar el dolor muscular.
DISSENY ERGONÒMIC: Les corbes elegants d'aquest rodet de massatge manual de coll són la combinació perfecta de forma i funció. A diferència d'altres eines de teràpia de massatge, el massatge de coll sembla més bonic i humanitzat,
ALLEU LA RIGIDESA MUSCULAR I els dolors: el massatge de coll de 6 rodes és l'eina de massatge muscular perfecta per alleujar els espasmes (nusos) o els músculs del punt disparador. En aplicar pressió al pegat muscular afectat, s'estimula la circulació sanguínia aportant més oxigen i nutrients per a un alleujament i recuperació muscular més ràpid.
Menys esforç: aquest massatge portàtil té un mànec més llarg i utilitza el principi de palanquejament, que és més còmode i requereix menys mà d'obra. En comparació amb el massatge directe amb les mans, es necessita menys d'1/4 de la força. Gaudeix de la relaxació sense sentir-te cansat alhora. Quan premeu el mànec, la força de la força és controlable.
Pistola de massatge de 30 nivells: ALDOM pistolet de massatge Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar els dolors musculars diaris, dolors d'esquena i coll i rigidesa, reduint considerablement el temps de recuperació muscular.
Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
【Massatge Shiatsu profund】El coixí de massatge shiatsu TAKRINK conté 8 nodes de massatge profunds que simulen l'estil de massatge d'una massatgista professional, proporcionant un massatge de teixit profund. Deixa que el coixí de massatge ajudi a alleujar els músculs adolorits i tensos del coll, les espatlles i l'esquena, donant-te un massatge corporal complet inoblidable.
【Massatge d'esquena amb control remot】 A diferència d'altres coixins de massatge shiatsu amb botons de control integrats, aquest coixí de massatge shiatsu de control remot no requereix que gireu i feu clic als botons. Podeu ajustar el programa amb el comandament a distància mentre feu el massatge, la qual cosa garanteix una experiència de massatge més còmoda.
【Funció de calefacció】 El coixí de massatge TAKRINK es pot escalfar fins a 45 °, afavorint la circulació sanguínia i duplicant la comoditat de l'experiència de massatge. Quan no vulgueu escalfar-lo, podeu desactivar l'efecte fent clic al botó de calefacció. Amb l'addició de la funció de calefacció, el massatge de coll shiatsu duplica l'efecte del massatge i és una opció fantàstica per relaxar els músculs.
【FACTURA EXCEL.LENT】: Aquesta hamaca per al coll està equipada amb una corretja ajustable, un coixí de cotó, dos forts molls integrats i un suport plegable resistent amb els peus antilliscants, tot això us garanteix una llarga estona. relaxació molt agradable.
【Alleujament del coll】: aquesta hamaca per al coll ajuda a mantenir el cap en una posició natural per relaxar els músculs. Amb només 15 minuts al dia, podreu veure la diferència. També t'ajuda a millorar la mala postura, la rigidesa i tortícolis. Perfecte per a treballadors d'oficina, estudiants, atletes, conductors, gent gran, etc.
【PORTÀTIL I CONVENIENT】: Aquest dispositiu es diferencia d'altres colls d'hamaca pel seu suport plegable i extraïble. Gràcies al seu disseny innovador i una bossa gratuïta, pots portar-lo a tot arreu i trobar un lloc agradable per relaxar-te. No cal lligar-lo al pom de la porta i el suport s'aguanta després de plegar-lo
【Kit de massatge 6 en 1】El conjunt de rodets musculars inclou 1 * corró d'escuma, 1 * rodet de massatge, 1 * bola de massatge, 1 * banda de resistència, 1 * banda d'exercicis amb figura de 8 i 1 bossa d'emmagatzematge. Et regalaràs un massatge corporal complet, des del coll fins als peus. 12 mesos de garantia, així que no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres si teniu cap pregunta, farem tot el possible per satisfer els nostres clients.
【Alleujament efectiu de la tensió】 Utilitzeu aquest joc de rodets d'escuma abans de l'entrenament per estirar els músculs i prevenir lesions musculars. També podeu activar els músculs per millorar els efectes de l'exercici durant l'exercici. També és adequat per a exercicis d'estirament i equilibri. Feu servir durant 20-30 minuts al dia per alleujar els músculs tensos i rígids i alleujar la tensió.
【Excel·lents elasticitat i durabilitat】 El conjunt de rodets musculars està fet de material EVA ecològic que té una durabilitat, resistència a l'aigua i elasticitat excel·lents i no es deforma fàcilment. El corró d'escuma amb sortints és suau amb el cos i dóna una sensació d'acupressió. Sense olor, sense dany al cos, sense suor. Podeu rentar-lo directament amb aigua.
Estimulador muscular que ofereix 30 programes: 10 programes de preparació física, 8 programes d'alleujament del dolor, 5 programes de recuperació, 2 programes de rehabilitació i 5 programes de fitness.
El company de la teva preparació esportiva, que et permet prevenir lesions, recuperar-te millor però també alleujar el teu dolor.
4 canals independents que permeten treballar 2 grups musculars simultàniament.
De nou, l'elecció del tractament dependrà de cada pacient i de la seva condició. És fonamental que un professional de la salut faci un diagnòstic previ.
Què passa amb els remeis naturals?
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diverses dolències corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és eficaç per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i ciàtic. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. La ciàtica, més sovint lligada a una inflamació secundària a a hèrnia de disc, també pot respondre als omega-3 sempre que es consumeixi amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Conclusió
Les formigues a les mans són una condició que pot causar preocupació, sobretot quan limita les activitats diàries o el son.
Hi ha moltes causes potencials de les parestèsies, i el tractament s'ha de basar a tota costa en un diagnòstic complet i precís.
Un cop identificada la causa, és molt més fàcil trobar solucions a aquest problema. Un professional sanitari qualificat us podrà guiar durant aquest procés.
Bona recuperació!
Busques solucions per alleujar el teu dolor?
Descobreix l'opinió del nostre equip de professionals de la salut sobre els diferents productes disponibles al mercat (postura, son, dolor físic), així com les nostres recomanacions.
Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats
Gràcies pel vostre retorn
Com podem millorar l'article?
Anas Boukas( Fisioterapeuta, fisioterapeuta, consultor )
Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta. La meva missió? Ajudar a les persones que pateixen abans que el seu dolor empitjori i es torni crònic. També crec que un pacient educat augmenta molt les seves possibilitats de recuperació. Per això vaig crear Grup Healthforall, una xarxa de llocs mèdics, en associació amb diversos professionals de la salut.
