[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8663″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center” css=”.vc_custom_1609797965087{margin-top: 45px!tomimportant:}margin-bot! ][vc_column_text]
Si estàs llegint aquestes línies, estàs fart del mal d'esquena! I sobretot, encara més que el dolor, és el fet que perds el control de la teva salut el que més et preocupa pel futur. Encara ets jove (sí, sí!), i no vols haver de sacrificar les teves activitats esportives –i socials per la mateixa raó!– a causa del teu mal d'esquena. Tant si es tracta d'un lumbago, una hèrnia discal, una ciàtica o un mal d'esquena crònic, vols acabar-ho d'una vegada per totes.
El mal d'esquena es pot tractar! I us puc ensenyar el mètode que m'ha permès ajudar molts esportistes d'arreu del món a tornar a les seves activitats d'oci de manera indolora i eficaç. No, el descans no és la solució! No, forçar contra el dolor no et permetrà curar més ràpid (és tot el contrari)! No, l'ús de cotilles, embenats o cremes analgèsiques no és la solució recomanada! Després d'una lesió a l'esquena, hi ha una manera rigorosa, progressiva i científicament provada que et permetrà optimitzar el teu retorn a l'esport.
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8664″ img_size=”full” add_caption=”yes” alignment=”center” css=”.vc_custom_1609798056511{margin-top: 45px!tomimportant:}margin-bot! ][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Aquesta guia és per a tu si:” font_container=”tag:h45|font_size:3px|text_align:left|color:% 24 |line_height:23000000px” use_theme_fonts="yes” css="”.vc_custom_26{margin-bottom: 1609798070598px !important;}”][vc_column_text]
- Ets algú per a qui l'activitat física és important i et sents limitat pel mal d'esquena.
- Has provat algunes estratègies per alleujar el teu dolor, però encara sents molèsties quan fas exercici.
- Vols conèixer exercicis per incorporar a la teva rutina que beneficiïn la teva esquena.
- No tens confiança a l'esquena a causa d'una lesió prèvia i vols trobar estratègies per prevenir futures recurrències.
- Busques solucions perquè el teu mal d'esquena no influeixi en el teu rendiment esportiu.
- Ja has consultat a diversos llocs d'Internet, però la informació era massa vaga o complexa i t'ha fet més confós que qualsevol altra cosa!
- Vols beneficiar-te d'un enfocament estructurat i simplificat per reduir el teu dolor i reprendre les teves activitats esportives d'una manera òptima!
- Vols fer alguna cosa avui perquè el teu estat no empitjori en el futur!
- Ja has provat diverses coses per millorar el teu dolor i estàs buscant alguna cosa nova que et pugui ajudar!
- No dubteu a consultar perquè no voleu perdre temps ni diners!
- Vols beneficiar-te de l'assessorament d'un professional de la salut (i no d'un "pseudoexpert")!
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text="Per què confiar en mi la salut de l'esquena? » font_container= »tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px » use_theme_fonts= »yes » css= ».vc_custom_1609798101128{margin-bottom:co}_px ! Em dic Anas i sóc una fisioterapeuta titulada del Canadà (és l'equivalent a un kinesiterapeuta a França). Durant els últims deu anys, he tingut la sort de treballar amb més de 20 malalts d'esquena de diferents països i continents. Durant la meva carrera, he seguit atletes professionals i recreatius. Em vaig fregar amb futbolistes, boxejadors, jugadors de bàsquet, jugadors de golf, etc. Sovint, s'havien de restaurar el més aviat possible perquè poguessin estar preparats per al seu proper esdeveniment esportiu. Sempre he valorat la motivació de les persones actives per reprendre les seves activitats el més aviat possible. Aquesta energia positiva associada a la sensació constant de "córrer contra el rellotge" em va estimular a donar el millor de mi en tot moment. A part dels atletes, també he tingut l'oportunitat de tractar una varietat de persones amb treballs d'escriptori, però a qui els agrada mantenir-se en forma anant al "gimnàs" unes quantes vegades a la setmana. De nou, em va sorprendre gratament l'esforç realitzat per curar-se ràpidament en comparació amb els meus pacients més "sedentaris".
De totes maneres, he hagut de tractar multitud d'afeccions relacionades amb el mal d'esquena, des de lesions traumàtiques fins a lesions per ús excessiu. Per tant, pots estar segur que probablement ja he conegut algú amb el mateix problema que tu! I sobretot, puc oferir-vos possibles solucions i assessorament que podrien marcar la diferència! [lombafit_ebook sc_template=”layout8665″ product_title=”2″ buy_btn_txt=”PAGA EN LÍNIA” sample_btn_txt=”OBTÉN UNA MOSTRA” payment_image=” 8325″ offer_image=”8680″][vc_separator][/vc_column][/vc_row] [vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Aquesta guia és:”font_container=”tag:h8681|font_size:3px|text_align:lepx| color:%24|line_height:23000000px” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_26 {margin-bottom: 1609798296404px !important;}”][vc_column_text]
- ESTRUCTURA: Aquesta guia t'acompanya en el teu viatge per curar els teus problemes d'esquena. Està dividit en diverses seccions a les quals podeu consultar segons sigui necessari.
- COMPLETA: Aquesta guia inclou TOTS els elements relacionats amb el mal d'esquena en esportistes i persones actives. Se centra en el tractament, la prevenció, l'alimentació, en definitiva tot el que necessites per facilitar la teva recuperació.
- SIMPLIFICAT: Malgrat la meva formació universitària, m'asseguro de popularitzar TOTS els conceptes inclosos en aquesta guia perquè els entengui tothom (independentment del vostre nivell d'estudis!).
- ASSEQUIBLE: Tingueu en compte que una consulta a la meva clínica costa 165 dòlars EUA per hora. Tenint en compte la quantitat i qualitat de la informació continguda en aquesta guia, us asseguro que és una benvinguda!
- RELEVANT: Sense capítols excessius, sense informació vaga o superflua, sense educació innecessària... tot en aquesta guia està pensat exclusivament amb la finalitat de millorar el retorn a les vostres activitats esportives!
- VISUAL: No, aquesta guia no és una novel·la ni un article científic. Conté diverses il·lustracions per facilitar la lectura. També hi ha fotos detallades d'exercicis per ajudar-vos a combatre el mal d'esquena!
- PROVAT: Al llarg dels anys, he utilitzat el mateix enfocament que s'ensenya en aquesta guia amb milers de clients. Com a fisioterapeuta (fisioterapeuta per als francesos), veig entre 12 i 20 clients al dia, i la gran majoria consulten per mal d'esquena!
- REALISTA: També podríem advertir-vos ara... aquesta guia no ofereix una recepta miracle per fer que el vostre mal d'esquena desaparegui a l'instant. Haurem d'adoptar un enfocament proactiu i seguir el procés amb paciència!
- PROBAT CIENTÍFICAMENT: Tot en aquesta guia és fruit d'un treball científic. Els més coneixedors poden aprofundir en la seva lectura fent referència a la llista de referències i articles compartits.
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Així és el que aprendràs molt interessant mentre recorres aquesta guia:”font_container=”tag:h3|font_size: 24px |text_align:left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts="yes”][vc_column_text]
- La com recuperar-se d'una lesió a l'esquena, des de la crisi aguda fins a la tornada a les teves activitats esportives i quotidianes.
- Els diferències entre persones actives i sedentàries des del punt de vista físic, fisiològic i psicològic.
- Des consells per reduir el mal d'esquena de manera natural, i quan considerar solucions més dràstiques com les drogues.
- Els efectes nocius del repòs prolongat, i els beneficis de mantenir-se actiu després d'un episodi dolorós.
- Els esports preferits després del mal d'esquena per mantenir un cert nivell d'activitat, sense agreujar el seu estat lumbar.
- Com tornar a la sala de peses després del mal d'esquena, i les normes a seguir per promoure una curació òptima i segura.
- Com escalfar abans d'entrenar, i la rellevància dels estiraments per al rendiment esportiu i el risc de lesions.
- Consells i exercicis per incorporar a la teva rutina per prevenir episodis futurs.
- Aliments a afavorir i evitar per reduir el seu nivell d'inflamació, i suplements que poden ajudar a curar el mal d'esquena.
- Els avantatges de consultar un professional sanitari, i situacions en què és imprescindible anar al metge.
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Després de llegir aquesta guia, podreu:”font_container=”tag:h3| font_size:24px|text_align :left|color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts="yes”][vc_column_text]
- Reconèixer els elements necessaris per a retorn a l'esport efectiu, segur i òptim.
- Trobar estratègies per evitar el descondicionament i mantenir-se en forma malgrat el teu mal d'esquena.
- Saber quin els tipus d'ictus prioritzen si mai voleu anar a nedar per alleujar-vos el mal d'esquena.
- Determinar com tornar al gimnàs per aixecar peses i entrenar amb màquines sense empitjorar els símptomes.
- Coneix el millor postura per adoptar la propera vegada que facis exercicis populars com ara la gatzoneta, el pes mort, la premsa de banc, etc.
- Reconeixeu el criteris de retorn segur al joc per evitar lesions a tu mateix.
- Troba el millor escalfament per fer abans i després de les activitats esportives per maximitzar el vostre rendiment i reduir el risc de lesions.
- Reproduir exercicis específics i generals adaptats a la teva condició i el teu nivell d'activitat física.
- Utilitzar el beneficis d'una dieta antiinflamatòria per ajudar-te a curar-te.
- Coneix el avantatges d'anar a veure un terapeuta, i reconèixer un mal terapeuta per no perdre temps i diners.
[/vc_column_text][vc_column_text]No us preocupeu, no cal que finalitzeu aquesta guia alhora. Ningú et demana que et converteixis en un expert en això. A més, la guia està dividida en diferents seccions a les quals podeu consultar en qualsevol moment segons les vostres necessitats. OBTENU UNA MOSTRA” payment_image=”2″ offer_image=”8325″][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row ][vc_column][vc_custom_heading text="Encara dubtes a obtenir la teva guia? Sense preocupacions! Aquí hi ha algunes possibles solucions: » font_container= »tag:h8680|font_size:8681px|text_align:left|color:%3|line_height:24px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]
- Navega pel nostre bloc que parla mal d'esquena en esportista per fer-se una idea general del pla a seguir per reprendre les seves activitats. D'altra banda, cal entendre que aquest article va ser creat per fer-vos una idea general sense entrar en detalls. Aquesta guia de pagament cobrirà tots els elements necessaris per a una curació ràpida, segura i eficaç.
- Exploreu el nostre lloc web buscant informació. El nostre bloc tracta diversos temes i ofereix algunes solucions per a aquells que pateixen mal d'esquena. També podeu interactuar al nostre Pàgina de Facebook i feu les vostres preguntes específiques a la comunitat de pacients posteriors.
- Obteniu aquesta guia, mireu-la i obteniu un reemborsament del 100% si no esteu completament satisfet! Fins i tot tens 1 mes per prendre la teva decisió!
- Contacta amb mi a la següent adreça: info@lombafit.com. Et respondré personalment per orientar-te sobre el teu estat i determinar amb tu si aquesta guia és una bona inversió.
[/vc_column_text][vc_single_image image=”8082″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”APRÈS DIA i la teva guia NOW Gaudeix de la BONUS que l'acompanya!:" font_container="tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px" use_theme_fonts="yes"][vc_column_text]
- Reemborsament complet en un termini de 30 dies si no esteu completament satisfet!
- Formulari que es pot compartir amb un professional sanitari si cal (això t'estalviarà molt de temps si mai necessites consultar!).
- Diari setmanal per entendre millor els teus símptomes i seguir la progressió del teu mal d'esquena al llarg del temps.
- Assistència per correu electrònic en qualsevol moment (sí, sóc una persona real amb qui podeu contactar en qualsevol moment!).
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Què diu la gent sobre aquesta guia:” font_container=”tag:h3|font_size:24px|text_align :left| color:%23000000|line_height:26px” use_theme_fonts=”yes”][vc_single_image image=”9166″ img_size=”full” alignment=”center” css=”.vc_custom_1610728919253;{20px !-important:} vc_column_text]
- “Aquesta guia em va ajudar molt a entendre la meva condició des d'un altre angle. La majoria dels llocs web estan adreçats a la població en general, així que vaig valorar que els consells estiguessin dirigits a persones esportives". Jacques P., Quebec, Canadà
- "Sóc culturista i aquesta guia és perfecta per a les meves necessitats. Vaig descobrir diversos consells interessants per aplicar per adaptar el meu entrenament segons el meu mal d'esquena. Robert, Illes de la Reunió, França
- “Sense voler dir-me esportista, sóc algú per a qui l'activitat física ocupa un lloc important. Com que pateix un lumbago recurrent, em vaig beneficiar molt dels consells i exercicis preventius que em van ajudar a guanyar més confiança a l'esquena". Martine, Bordeus, França
- "Vaig canviar completament la manera d'entrenar després de llegir aquesta guia. Em vaig adonar que m'estava escalfant de la manera equivocada, i diversos exercicis em posaven molt d'estrès a l'esquena sense que m'adonés". Stephane, Montreal, Canadà
[/vc_column_text][vc_separator][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text="Aquí teniu una llista de preguntes que rebo regularment. Espero que les meves respostes us ajudin a prendre una decisió més informada: "font_container="tag:h3|font_size:24px|text_align:left|color:%23000000|line_height:26px" use_theme_fonts="yes"][vc_column_text]
- “Puc beneficiar-me d'aquesta guia si no sóc una persona activa?
- Ce guide comporte des généralités pouvant s’appliquer à n’importe quelle population, mais il a surtout été conçu pour la clientèle active. Il existe d’autres guides gratuits et payants disponibles qui pourraient mieux vous convenir. Par contre, au-delà de ce guide, il faut comprendre qu’un mode de vie et une attitude proactive sont à préconiser en présence de lombalgie, et ce pour une meilleure santé en général!
- "No dubto a consultar per l'esquena. Aquesta guia em pot ajudar a evitar veure un terapeuta?"
- Sincerament, la millor opció seria consultar un professional mèdic. Encara més que aquesta guia, un terapeuta sabrà ajustar el tractament segons les vostres necessitats i la vostra condició. Aquesta guia es pot utilitzar a més d'una consulta, o simplement per oferir-vos solucions addicionals per continuar millorant".
- "Aquesta guia és per a mi si tinc una hèrnia discal?"
- Ho creieu o no, però el terme hèrnia discal és un diagnòstic massa general i no cobreix l'abast del vostre problema d'esquena. Algunes hèrnies fins i tot són asimptomàtiques, és a dir, la persona pot viure tota la seva vida sense cap dolor malgrat l'hèrnia! Aquesta guia se centra més en els vostres símptomes i habilitats, que és molt més important que el diagnòstic en si. Evidentment, si la seva hèrnia és simptomàtica i significativa, el millor és consultar a un professional per a un tractament adequat.
[/vc_column_text][lombafit_ebook sc_template=”layout2″ product_title=”8325″ buy_btn_txt=”PAGA EN LÍNIA” sample_btn_txt=”ACONSEGUIR-TE UNA MOSTRA” payment_image=”8680″ offer_image=”8681″ offer_image=”3vc24″[column][column_txt=”23000000vc26″] vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text="Preguntes? » font_container= »tag:hXNUMX|font_size:XNUMXpx|text_align:left|color:%XNUMX|line_height:XNUMXpx » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]
- Escriu-me directament: info@lombafit.com
- Connectem-nos a les xarxes socials
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [/ vc_section]
