Hèrnia discal: calenta o freda? (què triar?)

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
3.5
(2)

La hèrnia de disc es classifica avui com una de les causes del dolor agut i crònic. El tractament mitjançant l'aplicació de calor o fred és molt habitual en els individus afectats. Aquestes dues tècniques contribueixen a la reducció de la tensió muscular i a l'alleujament del dolor causat per la malaltia. Un es pregunta quin dels dos és més efectiu. Detalls en aquest article.

Definició i anatomia

Columna vertebral o columna vertebral

La columna vertebral està compost per vèrtebres que formen l'esquelet axial. Es divideix en tres parts, de les quals la columna cervical, la columna dorsal i lumbars.

cada vertebrat està format per un cos (situat al davant), un arc posterior (format per un foramen i excreixes òssies) i pel canal raquidi. Cadascun d'ells està separat per a disc tou qui posseeix un nucli pulpós i un anell fibrós.

Per tal de suportar els ossos, els lligaments s'uneixen a les estructures de la columna vertebral.

La medul · la espinal s'articula amb el cervell i després viatja pel canal espinal. Dóna dues arrels nervioses distribuïdes per cada foramen. Una de les arrels nervioses transmet sensibilitat i l'altra transmet habilitats motrius, amb la contracció dels músculs.

Hèrnia discal: què és?

hèrnia discal es refereix a una anormalitat dels discs tous situats entre les vèrtebres i que afecta les arrels nervioses. Els discos intervertebrals esquerdar expulsant el nucli pulposus cap a l'arc posterior. Aquesta anomalia provoca el compressió de l'arrel nerviosa i indueix la seva irritació.

Al seu torn, el nervi irritat provoca inflamació dels teixits l'envolta (múscul, vasos sanguinis, lligament). Això es manifesta per dolor i formigueig que interfereix amb la marxa. També es produeix debilitat muscular.

RECOMANAT PER A TU:  Millor matalàs per a la ciàtica: opinió del fisioterapeuta

Aquesta infecció afecta la columna cervical i lumbar. En el primer cas, provoca dolor i entumiment al coll, espatlles i extremitats. En presència d'una hèrnia lumbar, els símptomes apareixen a la part baixa de l'esquena i s'irradien a la part inferior del cos.

Com saps si optes per la calor o el fred?

Junt amb exercicis lleugers d'enfortiment muscular, les tècniques que s'ofereixen a fisioteràpia són un bon remei per a les hèrnies discals. Un tractament paramèdic que consisteix en alterar la temperatura corporal cura dolors musculars i contusions òssies.

calent i fred són dos mètodes que es poden aplicar successivament, el mateix dia per tal d'esperar un millor resultat.

Calor: per reduir la tensió muscular

En termoteràpia, La calor s'utilitza per alleujar la tensió muscular. Contribueix a la relaxació dels músculs contrets i redueix la rigidesa dels teixits que envolten el nervi irritat. Aporta oxigen i nutrients a les cèl·lules musculars. Aquest procés repararà els teixits alhora que millora la recuperació muscular.

Aplicar calor a les zones al voltant de l'hèrnia augmenta el flux sanguini als petits vasos que l'envolten. Això millora la circulació sanguínia alhora que promou l'elasticitat del teixit connectiu.

Per començar bé el dia, aquest tractament s'ha de fer al despertar, durant un període de 15 minuts. Juntat amb petits exercicis d'estirament, es pot fer diverses vegades al dia.

En kinesiteràpia (fisioteràpia), hi ha diversos mètodes com ara la làmpada infraroja, les compreses calentes, els banys calents, la sauna i el hammam.

La làmpada infraroja

El massatge realitzat per determinats terapeutes s'utilitza amb l'ajuda d'a làmpada infraroja.

Per fer-ho, el pacient s'estira a una distància de 30 cm sota el llum, exposant-hi la zona tensa.

La calor infraroja dilata localment els vasos sanguinis. Això estimula la difusió d'oxigen en els teixits danyats i eliminarà les toxines produïdes pels músculs tensos.

Per tal d'optimitzar el relleu, el massatge permet que els raigs infrarojos actuïn en profunditat. Així, el terapeuta aconsegueix manipular bé els teixits per tenir un millor impacte en el dolor.

RECOMANAT PER A TU:  Esquinç lumbar o hèrnia discal: com diferenciar-se?

La sessió no ha de durar més de 20 minuts amb risc d'exposició excessiva als raigs UVB. Cal tenir en compte que l'evidència científica que demostra un efecte positiu de la làmpada d'infrarojos és limitada, tot i que generalment s'observen resultats positius en diversos pacients.

El pegat de calefacció

Le pegat de calefacció s'ha d'aplicar a la zona dolorosa. Conté carbó actiu, ferro i sal. A l'aire lliure, el ferro que conté entra en contacte amb l'oxigen i allibera calor de fins a 40 °C. Pel que fa a la sal i el carbó actiu, acceleren la reacció química que desencadena aquesta calor.

Aquesta tècnica inhibeix els receptors del dolor mitjançant la minimització dels missatges de patiment transmesos al cervell.

compreses calentes

Hi ha compreses calentes analgèsic, és a dir, l'ampolla d'aigua calenta, el coixí, la manta i el cinturó lumbar calefacció.

L'ampolla d'aigua calenta (ón el coixí de calefacció) es pot col·locar sota el coll. Afavoreix l'aportació d'oxigen així com la dilatació dels petits vasos situats a la peça. Això permetrà que els músculs del trapezi es relaxin durant o després d'un llarg dia de treball.

S'ha de col·locar almenys 20 minuts, amb una temperatura tolerable. La calor que aporta proporciona un alleujament immediat.

Fred: un excel·lent remei contra la inflamació dels nervis

La crioteràpia o cuidar-se l'aplicació del fred constitueix primer alleujament del dolor. A diferència de la termoteràpia calenta, aquesta tècnica redueix la temperatura local dels teixits danyats.

Exerceix una acció antiinflamatòria i produeix un efecte analgèsic a les zones irritades.. Alleuja el dolor.

A més, tingueu en compte que les glicoproteïnes com les citocines produeixen inflamació en presència de l'hèrnia discal. El fred extrem neutralitza aquestes molècules inflamatòries i alenteix la velocitat de conducció de les fibres nervioses al cervell. Això és el que produirà un efecte analgèsic i anestèsic.

La cabina de crioteràpia, la promesa del fred extrem

La cabina de crioteràpia és un ambient immers en fred que oscil·la entre -100 i -110°C.

RECOMANAT PER A TU:  Microdiscectomia: Cirurgia de l'hèrnia discal (Indicacions)

Per provar l'experiència, hauríeu de despullar-vos a la cabina durant 3 minuts. Aquest xoc tèrmic frena el sistema nerviós en la transmissió del dolor.

Compreses fredes

Si no voleu submergir el cos en un bany de glaçons, també n'hi ha compreses elèctriques de fred. S'apliquen directament a la zona dolorosa. Es poden mesurar fins a obtenir el grau òptim.

 Aquest equip està equipat amb un sistema de seguretat que permet que s'aturi automàticament (quan t'adormis o si la temperatura ja no és suportable).

La cinturó lumbar que vaporitza el fred és per exemple, un material que es pot aplicar directament a la part baixa de l'esquena. L'aplicació es pot fer cada dia, després de realitzar alguns exercicis de recuperació. Un tractament dura 15 minuts i es pot alternar amb calor.

referències

https://public.larhumatologie.fr/rachis-colonne-vertebrale-fiche-anatomie

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 3.5 / 5. Nombre de vots 2

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi