Hèrnia discal i alcohol: quin vincle? (explicacions)

alcohol

La hèrnia de disc és una de les causes més freqüents de dolor de coll, esquena i cames. És una patologia que es pot curar per si sola o a través de l'atenció domiciliària. Tanmateix, evitar el consum d'alcohol pot accelerar la recuperació. En aquest article, fem balanç de la vincle entre l'hèrnia discal i l'alcohol

Centra't en l'hèrnia discal

Definició

Una hèrnia discal és a patologia de la columna vertebral. Les vertèbres se présentent comme une série d’os entre lesquels se trouvent des disques. Ces disques agissent comme des tampons entre vos os. Cela vous permet de vous pencher et de vous déplacer facilement, car ils amortissent les chocs entre chacune des vertèbres.

LQuan un d'aquests discs es trenca o es filtra, s'anomena hèrnia discal.

Símptomes d'una hèrnia discal

Els símptomes d'hèrnia discal (a nivell lumbar) inclouen entumiment, debilitat i dolor a la cama, el peu, les natges i la part baixa de l'esquena.

Quan l'hèrnia discal es troba a nivell cervical, afecta més aviat el coll i les extremitats superiors (i pot provocar parestèsies com ara formigues a les mans).

El dolor pot aparèixer i variar segons els casos. En general, determinats moviments, com ara inclinar, la tos, els esternuts i els esforços empitjoren el dolor.

En general, una hèrnia discal pot curar-se sola o amb un tractament conservador ben realitzat. No dubteu a consultar un professional sanitari per aclarir el diagnòstic i beneficiar-vos d'una atenció adequada.

A més, és imprescindible consultar al seu metge si pateix cauda equina. Aquest és el dolor en un paquet de nervis originats a l'extrem inferior de la medul·la espinal a la part baixa de l'esquena. Això condueix a la pèrdua del control de la bufeta i l'intestí.

Il se peut également que le disque s’appuie sur la moelle épinière (myélopathie). Cela causera une faiblesse, voire une paralysie des deux jambes, bien que ce cas soit rare. 

Factors agreujants

Les hèrnies discals apareixen com a dolor al coll o al braç (hèrnia cervical), o fins i tot a l'esquena i a la cama (hèrnia discal lumbar). Diverses causes poden explicar-ho, com l'envelliment, que fa que el disc s'assequi i s'esquerde.

A més, el sobrepès empeny el cos a unes postures que impedeixen la forma natural de la columna vertebral. Aquest fpossiblement una hèrnia discal.

Hèrnia discal i alcohol

Els efectes de l'alcohol en el cos

L'alcohol afecta totes les funcions normals del cos. Deshidrata el cos. De fet, l'alcohol bloqueja la producció de vasopressina, una hormona antidiürètica produïda al cervell per l'hipotàlem. Aquesta hormona té la funció de controlar la quantitat d'aigua del cos. Si abuses de l'alcohol, la quantitat de vasopressina es redueix i l'aigua s'eliminarà a l'orina. El la deshidratació afecta totes les cèl·lules del cos, incloses les cèl·lules òssies.

Com promou l'alcohol l'hèrnia discal?

La deshidratació del cos significa que tots els òrgans, inclosos els discs, no tenen aigua. Aquesta reducció d'aigua provoca dolor per la fricció o per la pressió dels discos sobre els nervis al voltant de la columna.

Alcohol i dolor articular

Alguns científics diuen que l'alcohol seria una bona idea per a l'articulació, d'altres estan en contra d'aquesta opinió. Beure alcohol amb moderació normalment és segur, fins i tot pot reduir certs tipus d'inflamació. S'ha demostrat que consumir una petita quantitat d'alcohol pot reduir el risc de desenvolupar artritis.

No obstant això, beure en excés pot causar problemes. L'alcohol també pot interferir amb alguns medicaments contra malalties, amb greus conseqüències per a la salut. Abans de beure alcohol, és important parlar amb un metge sobre els riscos i els beneficis.

Com alleujar i tractar l'hèrnia discal?

Els gestos correctes

El dolor es pot reduir fent exercici i mantenint un pes saludable. Encara que no s'ha comprovat formalment, es creu que prou aigua també ajuda a reposar els discs per al bon funcionament de les vèrtebres.

A més, és important parar atenció al vostre estil de vida per no agreujar l'hèrnia discal. Per fer-ho, ajusteu la vostra postura i eviteu estar asseguts prolongats, que poden agreujar els símptomes.

La dieta també té un paper en la curació, promou els aliments antiinflamatoris. Aquí teniu alguns exemples.

  • All: conté alicina que té efectes antioxidants i antiinflamatoris.
  • Fruites i verdures: aliments sans, sense processar.
  • Te verd: conté flavonoides que lluiten contra els radicals lliures responsables de l'envelliment prematur del cos.
  • Rovell d'ou: ajuda a combatre el dolor crònic gràcies a la vitamina A, B, E i D que conté.
  • Mariscs: contenen antioxidants que garanteixen la bona salut de les teves articulacions.
  • Col: afavoreix la salut de les articulacions.
  • Peix gras: conté omega-3 per reduir el dolor.
  • Aigua mineral: rica en magnesi i calci.

Quina és la dosi ideal d'alcohol?

S'aconsella limitar-se i seguir unes normes sobre la dosi d'alcohol a no superar.

  • Si beu alcohol diàriament, assegureu-vos de no superar una beguda al dia.
  • Per als bevedors ocasionals, la dosi és de 2 gots com a màxim.
  • Limiteu el consum fent 1 o 2 dies sense alcohol.
  • No beu més de 7 gots a la setmana.

Veuràs els efectes beneficiosos de l'alcohol si també pots limitar-te. No us oblideu de beure molta aigua.

Alguns tipus d'alcohol són una mica menys perillosos que altres. El vi és més recomanable. El la cervesa en canvi augmenta el risc de coxartrosi i gonartrosi

referències

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-osseux,-articulaires-et-musculaires/douleurs-lombaires-et-cervicales/hernie-discale#:~:text=Une%20hernie%20discale%20survient%20lorsque,peuvent%20entra%C3%AEner%20une%20hernie%20discale.

https://www.rhumatismes.net/index.php?id_q=354

Tornar al principi