D'on provenen aquests problemes urinaris, exactament? Podem tractar-los, o almenys reduir-los? En parlem en aquest article.
Sovint escolteu parlar de ciàtic, però has sentit parlar mai de la síndrome de la cauda equina? Aquests dos dany als nervis sovint es confonen a causa de la similitud dels seus símptomes.
contingut
contingut
Centra't en l'hèrnia discal
Una hèrnia discal és a patologia de columna vertebral. La vèrtebres apareixen com una sèrie d'ossos entre els quals hi ha discos. Aquests discs actuen com a amortidors entre els ossos. Això li permet doblegar i moure's amb facilitat, ja que absorbeixen el xoc entre cadascun dels vèrtebres.
Quan un d'aquests discs es trenca o es filtra, s'anomena hèrnia discal.
El dolor pot aparèixer i variar segons els casos. En general, determinats moviments, com ara inclinar, la tos, els esternuts i els esforços empitjoren el dolor.
En general, una hèrnia discal pot curar-se sola o amb un tractament conservador ben realitzat. No dubteu a consultar un professional sanitari per aclarir el diagnòstic i beneficiar-vos d'una atenció adequada.
D'altra banda, l'hèrnia discal evoluciona en certs casos rars cap a una síndrome de cauda equina. Aquest és el dolor en un paquet de nervis originats a l'extrem inferior de la medul·la espinal a la part baixa de l'esquena. Això condueix a la pèrdua del control de la bufeta i l'intestí.
També és possible que el disc descansi sobre el medul · la espinal (mielopatia). Això provocarà debilitat o fins i tot paràlisi d'ambdues cames, així com problemes urinaris.
Síndrome de la cauda equina, tot el que necessites saber
Aquests esfínters són músculs circulars responsables de la continència urinària i fecal. Les seves disfuncions poden provocar la necessitat freqüent d'orinar, fins i tot provocar altres problemes urinaris més greus com la incontinència.
Què fer?
Consulta urgentment
El primer i millor que cal fer és consultar urgentment un metge, sobretot davant la presència de símptomes anormals (signe de gravetat) com ara:
Des dolor lumbar que no estan relacionades amb el moviment, i que no disminueixen en repòs
Dolor o dificultat per orinar (Disúria)
Pèrdua de sensibilitat en el perineu, la part superior de la cuixa i els genitals
impotència sexual masculina
Incapacitat per a peu i caminar de puntes
En casos extrems i urgents, a paràlisiextremitats inferiors més o menys completes (paraplegia)
Dolor lumbar
Estratègies conservadores per a problemes urinaris
Si el metge ha descartat la possibilitat d'un problema greu, podeu aplicar algunes estratègies conservadores per tractar els problemes urinaris:
1- Exercicis del sòl pèlvic
exercicis de kegel
Exercicis del sòl pèlvic o Kegel són formes de rehabilitació perineal que poden corregir, o almenys millorar, els trastorns urinaris i problemes relacionats amb el sòl pèlvic.
Es poden fer sols o guiats per a fisioterapeuta (fisioterapeuta). Però segons les estadístiques, les rehabilitacions perineals que han estat assistides són més efectives.
Aquests són alguns exemples d'exercicis prescrits pels professionals de la salut:
Exercicis 1: contracció lenta
Estirat i els genolls doblegats, contrau el múscul pèlvic durant 5 segons i després descansa durant 10 segons.
Repetiu això deu vegades
Feu una pausa de 60 segons, després feu dos jocs més de 10 contraccions cadascun.
Exercici 2: contracció ràpida
El mateix procediment que el primer exercici, però aquesta vegada contrau el múscul pèlvic ràpidament en l'expiració.
Allibera ràpidament i inhala.
Exercici 3: Bloqueig perineal
Aquest darrer exercici es fa diàriament, abans de qualsevol esforç que pugui provocar fuites urinàries (tos, esternuts): tensar els músculs pèlvics abans de tossir o esternudar.
2- Kinesiteràpia (Fisioteràpia)
Els trastorns urinaris també es poden controlar amb teràpia física (Fisioteràpia).
El fisioterapeuta (fisioterapeuta) especialitzat en rehabilitació perineal pot utilitzar diverses tècniques:
Mètode manual: consisteix a valorar les contraccions del perineu.
Tonificació muscular: gràcies a l'electroestimulació dels músculs mitjançant dos elèctrodes. El pacient ha de realitzar al mateix temps contraccions.
Biofeedback: permet visualitzar les contraccions del múscul perineal a la pantalla.
Gestió conductual, que és més aviat una mena de sessió educativa per orientar el pacient a gestionar millor les seves ganes d'orinar.
3-Medicaments
Els fàrmacs anticolinèrgics redueixen la sensibilitat i la hiperactivitat de la bufeta. Combinat amb una sessió de teràpia, els resultats només poden ser beneficiosos.
4-Evitar els irritants de la bufeta
Minimitzar la ingesta d'aliments que irriten la bufeta com ara: cafè, te, refrescos, alcohol, xocolata, fruites àcides i espècies. També heu de portar roba solta!
Recordar
És important destacar que la presència d'una hèrnia discal no implica automàticament l'aparició de problemes urinaris. Els problemes urinaris relacionats amb una hèrnia discal solen associar-se a casos més greus i concrets.
Si experimenta problemes urinaris acompanyats de mal d'esquena o símptomes neurològics, és imprescindible consultar a un professional sanitari per a una avaluació exhaustiva i un diagnòstic precís.
