Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família
Tens mal d'esquena i, òbviament, estàs buscant una manera de desfer-te dels teus molestos símptomes! Per tant, estàs buscant la solució més fàcil, ràpida i econòmica que existeix actualment.
Ja has sentit parlar de les injeccions d'esquena per alleujar el mal d'esquena, i estàs justificat en el teu cas. Al cap i a la fi, si ens infiltrem al nivell L4-L5 o L5-S1 (per exemple, on tenim un hèrnia de disc), el mal d'esquena hauria de desaparèixer definitivament, oi?
En aquest article, parlarem de 4 tipus diferents d'infiltració d'esquena que existeixen en medicina, i la millor filosofia a adoptar a l'hora de considerar el seu ús.
El problema amb la infiltració d'esquena
Comencem sense més preàmbuls...
“La infiltració és una opció terapèutica quan tens mal d'esquena? »
Sí.
“De vegades és efectiu? »
Sí.
"Hauria de considerar una infiltració immediatament tan aviat com tingueu dolor? »
Nooooo!
El problema de les infiltracions és que ells no tracti necessàriament la causa del seu mal d'esquena. A més, no estan recolzats per prou evidència científica. Bàsicament, diversos estudis demostren que aquestes infiltracions tenen sobretot a efecte a curt termini, i no són més efectius que altres mètodes de tractament a llarg termini més "naturals".
És com si et digués que et faríem una infiltració a nivell lumbar que probablement seria desagradable, i que ha risc de no treballar amb el temps ! A més de tot això, és possible que experimenteu efectes secundaris o complicacions (per ser honest, són rars, però tot i així!).
Efectes secundaris i contraindicacions
Com s'ha esmentat anteriorment, el efectes secundaris i riscos d'infiltració lumbar són rars. Des de efectes secundaris el més documentat, tenim en concret:
- mals de cap
- sagnant
- els infeccions
- hematomes
- nàusees
- síncope
- entumiment causat per la irritació dels nervis
- fragilitat òssia
- sucre en sang elevat en diabètics
- reaccions al·lèrgiques a drogues injectades
És difícil alegrar-se, oi?! És per aquest motiu que la llista de contraindicacions a les infiltracions és força llarga. Les situacions en què és millor evitar la infiltració inclouen:
- Trastorns de la coagulació de la sang (prendre anticoagulants)
- Prendre aspirina dins dels 3 dies anteriors a qualsevol infiltració
- La presència d'una infecció local o sistèmica
- Al·lèrgia als agents anestèsics
- Por extrema a les agulles
S'entén que hi ha diverses situacions en què la infiltració no és possible. D'altra banda, de vegades aporta beneficis que no s'han de passar per alt. Així, en quins casos s'ha de considerar una infiltració posterior per alleujar el mal d'esquena?
La solució: quan s'ha d'infiltrar?
Mantenim la següent premissa: "Les injeccions d'esquena només s'han de considerar en casos de mal d'esquena persistent i incapacitant que no ha respost al tractament conservador durant almenys 6 setmanes. »
Això també implica que el pacient no és elegible per a la cirurgia, o simplement no vol considerar aquesta opció.
Bàsicament, hauria de ser l'últim recurs abans de la cirurgia! Per a aquells que es pregunten si haurien d'infiltrar-se just després d'a lumbàlgia, un diagnòstic de hèrnia de disc o artrosi a la part baixa de l'esquena... la resposta és no, no, i de nou no!
Entendreu, doncs, que la infiltració no és quelcom màgic (en cas contrari s'hauria prescrit a tothom amb mal d'esquena o una hèrnia discal... i les professions de fisioterapeutes, fisioterapeutes i osteoterapeutes estaria obsolet!).
Qui et pot infiltrar?
Malauradament, n'hi ha molts pseudoterapeutes no qualificats que ofereixen als seus pacients tot tipus d'infiltracions per alleujar el seu mal d'esquena, o fins i tot curar la seva hèrnia discal. Sovint, aquestes infiltracions utilitzen plantes o altres productes derivats destinats a alleujar els símptomes.
El problema és que aquests productes sovint estan poc estudiats, la qual cosa augmenta el risc de patir efectes secundaris, o simplement de perdre temps i diners.
Perquè consti, un home de 33 anys ho va decidir infiltrar-se el seu propi semen pensant que alleujaria els seus símptomes. I això durant un any i mig!!! El pobre home fins i tot va desenvolupar un gran abscés subcutani d'origen infecciós. Així que si alguna vegada t'ha passat pel cap la idea d'injectar esperma... hem de parlar!
D'acord, tornem als negocis. Al present, la infiltració lumbar continua sent un acte mèdic. Això vol dir que cal recórrer a un metge qualificat per beneficiar-se d'una infiltració d'una manera científica, segura i ètica. Entre els metges que poden fer infiltracions, tenim:
- metges generals
- ortopedistes
- anestesiòlegs
- fisiatres (al Quebec)
- radiòlegs.
El metge també s'assegurarà que el procediment sigui el més "còmode" possible. Per exemple, pot aplicar pegats anestèsics localment per limitar el dolor durant la infiltració. També us dirà quan reprendre l'esport, o quan començar les sessions de fisioteràpia, fisioteràpia o osteopatia.
Els diferents tipus d'infiltració
Bé, m'atreveixo a esperar que ara sàpigues una mica més sobre la infiltració lumbar. Més concretament, coneixeu alguns avantatges i inconvenients relacionats amb aquesta pràctica.
Continuem l'article amb l'explicació de 4 tipus diferents d'infiltracions disponible a la medicina avui. Quan el metge decideix que has d'anar amb la infiltració, et pot oferir diferents tipus:
Nota: Independentment del tipus d'infiltració, sempre és preferible optar per una infiltració sota escàner (o qualsevol forma de control radiològic). Això permetrà ser més precisos i orientar les estructures amb més risc de causar dolor (com ara les arrels nervioses, discos intervertebrals, espai conjunt, etc.)
Epidural
Infiltració epidural és una infiltració destinada a reduir la inflamació i el dolor procedents d'una o més arrels nervioses a l'interior de la columna. L'ús de raigs X per confirmar el camí de la infiltració redueix els riscos associats al procediment.
Els millors resultats s'observen en persones que pateixen radiculopatia a causa d'a hèrnia de disc. Malauradament, els resultats sovint són temporals i no duren a llarg termini.
Per saber-ho tot sobre la infiltració epidural, vegeu l'article següent.
bloc de facetes
Aquest tipus d'infiltració té com a objectiu reduir la inflamació i el dolor procedents de les articulacions de les facetes (per exemple, si hi haartritis lumbar, faceta ou zigapofisari part baixa de l'esquena). El metge optarà per infiltrar-se en aquest lloc si considera que el seu dolor prové d'aquestes articulacions.
Si, en canvi, vol confirmar que les articulacions de les facetes són la font del teu dolor, pot fer aquest tipus d'infiltració amb la finalitat de diagnòstic. Així, els resultats seran satisfactoris només si l'origen del vostre dolor prové realment de les vostres facetes.
Per saber-ho tot sobre el bloc de facetes, vegeu l'article següent.
Injecció de punt disparador
Si el vostre metge creu que un dels punts desencadenants reprodueix el vostre dolor, pot oferir-vos una infiltració de cortisona (o una altra solució) en aquest nivell. Aquestes s'anomenen infiltracions de punt gatillo (o infiltració miofascial), i s'utilitzen quan se sospita síndrome miofascial. Tanmateix, diria que la investigació mostra resultats inconsistents i sovint temporals.
Per obtenir més informació sobre els punts activadors, vegeu l'article següent.
Per aquest motiu, us recomano molt que tingueu en compte altres opcions de tractament que serien menys invasives abans d'optar per aquest tipus d'infiltració.
Per exemple, agulles seques pot relaxar els músculs tensos, promoure la circulació local i alleujar el dolor. Aquest tipus d'agulles són utilitzades pels acupuntors (que utilitzen la medicina tradicional xinesa per guiar el tractament) o alguns fisioterapeutes i fisioterapeutes (que utilitzen un enfocament més "mèdic" i científic).
A més, alguns estudis científics van demostrar que les agulles sota la dermis són tan efectives com les infiltracions de punts gat que contenen un anestèsic local (novocaïna o lidocaïna). Cal esmentar, però, que el dolor sentit després de la sessió d'agulla sota la dermis va ser més intens i de major durada en comparació amb els pacients que s'havien beneficiat d'una infiltració.
Infiltració sacroilíaca
Si el vostre metge creu que la causa del vostre el dolor prové del sacroilíac, primer realitzarà unes proves clíniques de provocació del dolor destacant aquesta articulació de diverses maneres. Tanmateix, s'ha d'entendre que el diagnòstic d'un atac d'aquesta regió és controvertit, i difícil de demostrar.
Per saber tot sobre el dolor sacroilíac (inclosos els mètodes de tractament), vegeu l'article següent.
Si aquestes proves imiten el vostre dolor habitual, el vostre metge pot oferir-vos una infiltració diagnòstica.
Bàsicament, consisteix a injectar un agent adormidor local (com la lidocaïna o la bupivicaïna) a l'articulació sacroilíaca per determinar si experimenta alleujament (temporal). Aquesta infiltració es fa generalment sota fluoroscòpia, és a dir guiada per a imatge mèdica.
Després de la infiltració diagnòstica, el metge podria tornar a provar moviments que abans eren dolorosos. Si sents menys dolor en general, podem concloure que l'articulació sacroilíaca estava inflamada.
Després concentrarem el tractament al voltant del sacroilíac, per exemple amb infiltracions posteriors. Si, per contra, no hi ha efecte terapèutic, això significaria que els teus símptomes provenen d'una altra estructura, o d'una altra causa.
Si mai heu de recórrer a l'agulla (com a últim recurs abans de cirurgia, recordeu!), una infiltració pot no ser suficient. Encara que el nombre precís o l'interval recomanat entre cada infiltració és controvertit, els experts recomanen una sèrie d'1 a 3 infiltracions a intervals d'almenys 1 mes.
Sobretot, NO realitzeu infiltracions posteriors si l'anterior no va donar resultats positius!
Infiltració cervical sota escàner: procediment i riscos
Le columna cervical de vegades pot ser el lloc de patologies que causen dolor molt intens...
Al cap de quant de temps fa efecte una infiltració lumbar?
Què passa immediatament després de la infiltració (lumbar o altra)? Alguns pensen que el seu dolor desapareixerà tan bon punt el metge acabi el procediment. O que la seva hèrnia discal es resoldrà immediatament.
Malauradament, gairebé mai no és així.
Sense voler espantar-te, alguns pacients afirmen tenir-ho més dolor lumbar immediatament després de la infiltració. Perquè sí, una infiltració lumbar fa mal en la majoria dels casos. Però es completament normal. Després de tot, una infiltració és un procediment invasiu i els teixits s'irriten a causa de l'agulla utilitzada.
Aquesta és la raó per la qual molts metges recomanaran als seus pacients que no condueixin després de la intervenció. Si afegim els possibles efectes secundaris posteriors a la infiltració, és millor agafar un taxi o demanar ajuda.
ara, quant de temps després de la infiltració podem esperar una disminució del dolor?
La resposta varia segons el tipus d'infiltració i el pacient, però els metges solen mencionar De 3 a 7 dies abans de veure un efecte. No és estrany veure una millora després de 2 setmanes després de la infiltració. En resum, tingueu paciència, i confiar en els metges.
El metge probablement et donarà un aturar la feina després de la infiltració posterior. Aquesta parada dependrà de les exigències físiques de la teva feina. També us demanarà que mantingueu la columna en una posició neutra, és a dir, eviteu les posicions extremes de flexió, extensió o torsió en els primers temps.
Un aplicació de gel a la part baixa de l'esquena reduirà el dolor i la inflamació local (causada per l'agulla). Alguns pacients preferiran optar per paquets de calor destinats a reduir els espasmes musculars i la tensió i induir un ambient relaxat. Això alleujarà el dolor després d'una infiltració.
L'ideal és que el metge també prescrigui sessions de fisioteràpia (fisioteràpia) per optimitzar la seva rehabilitació. De fet, com que la inflamació està controlada (gràcies a la cortisona), el cos es troba en un entorn òptim propici a la curació.
Reprendre l'esport després de la infiltració
Una altra qüestió que turmenta la ment dels pacients és la represa de les activitats físiques després d'una infiltració (lumbar o altra).
De nou, el vostre metge és el més capaç de respondre-vos en funció del tipus d'infiltració i de la vostra condició personal. En general, es recomana un descans d'unes 24-48 hores després de la infiltració. Però alguns metges aconsellen als seus pacients que esperen almenys una setmana abans de reprendre l'esport.
Aquí teniu el més important que heu de tenir en compte: sigui quina sigui la vostra afició, reprèn a poc a poc després de la infiltració. Això implica que has d'adaptar la teva activitat física, fer més descansos, etc.
Òbviament, algunes activitats físiques requeriran un període de transició més llarg (com els esports de contacte). Un fisioterapeuta és el més qualificat per permetre reprendre les teves activitats de lleure de manera òptima.
Alternatives
Com s'ha esmentat anteriorment, la infiltració lumbar s'ha d'utilitzar com a últim recurs abans de la cirurgia.
Per tant, és essencial provar diversos enfocaments abans de recórrer a la infiltració. En general, el temps i la medicació no són suficients per tractar el mal d'esquena, sobretot si es vol corregir la causa i prevenir les recurrències.
L'ideal seria consultar a un professional com un fisioterapeuta (fisioterapeuta) o un osteòpata per posar en marxa un tractament basat en teràpia manual i exercicis terapèutics.
A part de la infiltració i les teràpies físiques, hi ha diversos productes i accessoris disponibles al mercat per alleujar el mal d'esquena. Cal recordar que aquestes eines generalment proporcionen un alleujament temporal i s'han d'utilitzar amb moderació.
Entre els productes recomanats pels nostres professionals, tenim:
- 【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
- 【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
- 【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Calefacció corporal – El coixí de calefacció lumbar consisteix en un coixinet de calefacció incorporat que s'escalfa ràpidament per proporcionar calor per tractar els símptomes, rampes menstruals i malalties estomacals, artritis, dolor de cames i molt més.
- Massatge amb vibracions: el massatge d'esquena està integrat amb 4 potents motors de massatge per oferir un massatge vibratori relaxant. Ajuda a reduir la tensió i la tensió al coll i les espatlles, la part baixa de l'esquena, la regió lumbar, les cuixes i les cames.
- Massatge personalitzable: aquest embolcall per alleujar el mal d'esquena té 3 modes de massatge, 2 intensitats de vibració ajustables i 2 nivells de calefacció. Et permet personalitzar una configuració per tu mateix per aconseguir la màxima comoditat. El coixinet de calefacció està equipat amb protecció contra el sobreescalfament i funcions d'apagat automàtic per garantir un ús segur.
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORRECCIÓ DE POSTURAS I ACTIVACIÓ MUSCULAR: La tecnologia patentada Neuroband activa els músculs de l'esquena i de les espatlles, recordant al teu cos que s'alinei l'esquena i les espatlles alhora que ofereix comoditat i llibertat de moviment.
- REDUCCIÓ DEL DOLOR I LA TENSIÓ: Suporta i estabilitza els músculs tensos del coll, l'esquena i les espatlles ajudant a alleujar el dolor i la tensió sense restringir els músculs.
- PREVENCIÓ DE LESIONS: ajuda a prevenir problemes d'espatlla i esquena proporcionant suport i evitant moviments nocius. Recomanat per a situacions quotidianes com ara treball sedentari o físic, activitats esportives, feines domèstiques, etc. El producte promou posicions de treball beneficioses estabilitzant els músculs febles i ajudant a l'alineació, neutralitzant la bretxa entre les articulacions.
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Millorar les cadires que no tenen suport: el coixí de confort en material d'escuma de memòria utilitza la calor corporal per adaptar-se a les corbes de l'esquena i proporcionar el suport lumbar que falta molt a les cadires. cadires d'oficina
- Contra el mal d'esquena: la majoria de cadires no suporten l'esquena, la qual cosa provoca tensió. El coixí ergonòmic suporta la part superior, mitjana i baixa de l'esquena, per a una comoditat total
- Funda transpirable: el coixí de la cadira compta amb una funda de malla transpirable que permet que l'aire circuli, evitant l'acumulació de calor. Finalment, gaudeix d'un seient perfectament fresc durant tot el dia
Última actualització el 2024-09-20 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Pistola de massatge de 30 nivells: ALDOM pistolet de massatge Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar els dolors musculars diaris, dolors d'esquena i coll i rigidesa, reduint considerablement el temps de recuperació muscular.
- Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
- Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- LUMBA +: Utilitza la tècnica de descompressió neurovertebral reconeguda per l'INSERM, practicada en pràctiques d'osteopatia i reconeguda per l'Associació d'Osteòpates Exclusius. La neurodescompressió espinal és un procediment quirúrgic o no quirúrgic que té com a objectiu alliberar la pressió sobre la medul·la espinal o els nervis espinals.
- La descompressió neurovertebral és un element clau en el tractament del mal d'esquena com les hèrnies discals, discs protuberants, dolor ciàtic, degeneració discal i artrosi. La descompressió vertebral és un principi cada cop més utilitzat en el tractament del mal d'esquena (nervi ciàtic enganxat, pessigament del disc, escoliosi, compressió de vèrtebres o dolor lumbar).
- Descobrim la tècnica de la descompressió medul·lar i veiem conjuntament els seus efectes fent estiraments contra la ciàtica. Principi de la descompressió vertebral La descompressió vertebral (o neurovertebral) és un tractament suau utilitzat en cas de nervi ciàtic enganxat, hèrnia discal o en cas de pinçament de disc.
Última actualització el 2024-09-20 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORTELL DE MASSATGE D'ESQUENA PER ALLEUJAR EL DOLOR MUSCULAR: alleuja el dolor i la tensió muscular amb el corró d'escuma amb grans de Core Balance. Enrotlleu el rodet de massatge muscular col·locat sota els músculs per trencar les adherències dels teixits tous i apuntar als punts desencadenants dolorosos (nusos musculars).
- ALLIBERAMENT MIOFASCIAL MÉS PROFUNDA: el nostre corró de massatge d'esquena compta amb un cos de plàstic buit amb un exterior d'escuma amb punta per a un alliberament miofascial més profund. Els nubs d'aquest corró posterior actuen com les mans i els dits d'un massatge per orientar, relaxar-se i alliberar els nusos musculars tensos de manera molt més eficaç.
- MILLORA EL TEU RENDIMENT: fent rodar el rodet posterior sobre els músculs allibera toxines i augmenta el flux de sang i oxigen a la zona objectiu. Fes massatges als teus músculs amb el nostre rodet de fitness abans o després d'un entrenament per augmentar el teu rendiment, accelerar el temps de recuperació i protegir-te de lesions.
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
En resum, n'hi ha moltes solucions naturals destinada a alleujar el mal d'esquena sense recórrer a medicació, infiltració o cirurgia.
Què passa amb els remeis naturals?
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
- Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
- Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
- FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
- 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
- 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
- Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
- 100% pur.
- Nom botànic: eucalyptus citriodo.
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
- PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
- INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
- ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Última actualització el 2024-09-19 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Conclusió
En resum, no us aconsello que tingueu una infiltració si observeu progressos en el vostre estat amb un tractament conservador, per mínim que sigui.
Per tant, en comptes d'optar per una infiltració que potencialment no pot aportar cap benefici, és millor centrar-s'hi mètodes més “naturals”. destinada a alleujar els seus símptomes.
Per exemple, has provat el Mètode McKenzie? O, tècniques de respiració o meditació? Òbviament, no subestimeu la importància delexercici físic (adaptat a la vostra condició, és clar!).
En resum, sempre hi ha alguna cosa a fer per ajudar-te a millorar!
Si veus un altiplà terapèutic (una aturada en el progrés de la teva condició), associat a un dolor persistent que t'impedeix fer la teva feina, pots pensar en aquest moment en una intervenció més invasiva com una infiltració.
Òbviament, us recomano molt que parleu amb un professional de la salut perquè us orienti sobre les diferents opcions possibles.
Referències
https://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html
Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta. La meva missió? Ajudar a les persones que pateixen abans que el seu dolor empitjori i es torni crònic. També crec que un pacient educat augmenta molt les seves possibilitats de recuperació. Per això vaig crear Grup Healthforall, una xarxa de llocs mèdics, en associació amb diversos professionals de la salut.
El meu viatge:
Grau i màster a la Universitat de Mont-real , Fisioterapeuta per CBI Salut,
Fisioterapeuta per El Centre Internacional de Fisioteràpia