Lumbago i restrenyiment: quin és el vincle?

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
5
(2)

La mal d'esquena i restrenyiment són malalties comunes que poden afectar qualsevol persona en qualsevol moment. Tot i que les dues condicions semblen molt diferents, els estudis ho suggereixenil hi ha una connexió entre ells. Però quin? Trobeu les respostes en aquest article.

Definició i anatomia de la columna vertebral

La columna vertebral és el pilar fonamental de l'esquelet. Presenta una pila d'ossos que posteriorment formen l'esquelet axial. Aquest últim és flexible i resistent alhora. La funció principal de la columna vertebral és protegir la medul · la espinal, l'estructura de la qual surten tots els nervis del cos.

En total, la columna vertebral importa 33 vèrtebres que s'apilen verticalment una sobre l'altra. Les vèrtebres estan unides per una articulació que permet a l'esquena realitzar moviments. Cadascú vertebrat també està estabilitzat per un lligament i està separat per a disquet intervertebral per esmorteir el xoc.

La columna es divideix en 5 grups que inclouen:

  • els vèrtebres cervicals que inclouen 7 vèrtebres;
  • els vèrtebres toràciques amb 12 vèrtebres;
  • els vèrtebres lumbars que contenen 5 vèrtebres;
  • le sacre que conté 5 vèrtebres;
  • le còccix que només té 4 vèrtebres.

L'anatomia de l'aparell digestiu

Algunes definicions

Le sistema digestiu significa el conjunt de tots els òrgans interns que descomponen els aliments per tal de sintetitzar els nutrients útils per a l'organisme.

El procés de digestió comença, doncs, per la boca i acaba amb l'anus on s'evacuaran els residus.

Els components de l'aparell digestiu

L'aparell digestiu fa 9 m de llargada. Està format per diversos òrgans.

RECOMANAT PER A TU:  El millor coixí lumbar del cotxe: revisió de fisioterapeuta (guia de compra i consells)

La boca : és en aquesta part on comencem la digestió. Els aliments que hi entren es masteguen i es barregen amb saliva. Aleshores, la glàndula salival els ajuda a baixar fins a l'esòfag.

L'esòfag : Aquesta és la part que transporta els aliments a l'estómac. També s'anomena gola.

Estómac : permet la retenció del bol alimentari i la degradació química dels aliments

fetge : secreta bilis. També té un paper important en la digestió dels greixos i la degradació de les toxines.

El pàncrees : és un òrgan que treballa estretament amb el fetge. També secreta enzims que ajuden a eliminar el greix dolent dels aliments.

Els intestins : està compost per dues parts que són l'intestí prim i l'intestí gros. L'intestí prim absorbeix la majoria dels nutrients que provenen de la digestió. L'intestí gros absorbeix aigua i electròlits. És en aquesta porció de l'intestí on es forma la matèria fecal.

Comprendre el restrenyiment

Què és això ?

La restrenyiment es caracteritza per una disminució de la freqüència de les femtes. S'associa amb la dificultat d'evacuar.

Quan un està constipat, el sistema digestiu no funciona amb normalitat. Això normalment significa que el còlon no és capaç de moure els productes de rebuig fins al recte.

Símptomes de restrenyiment

El principal signe de restrenyiment és la disminució dels moviments intestinals. De vegades, això també s'acompanya d'altres símptomes com ara:

  • femtes dures i semblants a un coàgul;
  • dolor a l'abdomen inferior;
  • sensació d'inflor amb freqüents passacions de gas;
  • sensació de nàusees;
  • pèrdua de gana;
  • hemorroides;

Les causes del restrenyiment

El restrenyiment és una malaltia comuna. Per tant, pot afectar a qualsevol. Les causes del restrenyiment poden ser múltiples.

Una dieta desequilibrada

La dieta és el principal factor que causa el restrenyiment. La manca de fibra al cos pot afectar el funcionament del sistema digestiu. I al mateix temps, la deshidratació asseca les parets intestinals, la qual cosa fa que les femtes siguin dures.

Baixa activitat física

Has de saber que l'activitat física millora el trànsit intestinal. Això afavoreix el descens de la femta al recte, però també empeny el consum d'aigua.

RECOMANAT PER A TU:  Lumbago i osteopatia: eficaç?

Per tant, no fer activitat física regularment redueix la mobilitat del sistema digestiu.

Un problema mental

Se sap que l'estrès afecta tot l'organisme. Pot afectar la digestió fent que el sistema digestiu sigui lent i fora d'ordre.

Prendre certs medicaments

Hi ha alguns medicaments que tenen com a efecte secundari el restrenyiment, ja que frenen el trànsit intestinal. Els més coneguts són els analgèsics, els fàrmacs contra el càncer, els antiepilèptics i molts més.

Desintoxicació de fumadors

Quan deixem de fumar, el nostre cos encara comença a acostumar-se a aquesta nova forma de vida. Per tant, això pot retardar el funcionament dels òrgans.

mal d'esquena

La dolor irradiant a l'esquena ens pot impedir estar molt de temps asseguts al lavabo. Això afavorirà l'aparició del restrenyiment.

Lumbago: què és?

Le lumbàlgia correspon a un dolor agut que es desenvolupa a nivell de les vèrtebres lumbars.

La patologia és responsable principalment de molèsties i dolor intens davant de determinats moviments o després de l'exercici.

Vincle entre restrenyiment i lumbago

Tot i que pot ser una bogeria, resulta queil De fet, hi ha un vincle entre el lumbago i el restrenyiment.

Mal d'esquena: la causa del restrenyiment

Com sabem, els òrgans que es troben a la cavitat abdominal estan íntimament connectats amb la columna vertebral. Totes les formes de tensió que es desenvolupen al seu nivell poden afectar llavors la columna vertebral. Aquest és també el cas al revés.

El mal d'esquena pot provocar restrenyiment. sobretot quan el dolor s'intensifica. De fet, la presència de dolor a la part baixa de l'esquena fa que les ganes d'anar al bany siguin menys freqüents. També pot bloquejar el recte quan la columna ja no es manté al seu lloc.

Restrenyiment: factor agreujant del mal d'esquena

El restrenyiment pot crear tensió muscular a la regió abdominal. Això pot accentuar el dolor que se sent a la part baixa de l'esquena.

Provoca la formació de butxaques de femta als intestins. Aquests de vegades provoquen pressió sobre els nervis propers que poden tenir repercussions a l'esquena.

També provoca l'acumulació de toxines. Les femtes són residus que s'han d'evacuar. Alguns fins i tot estan formats per paràsits. Un cop no evacuats, els microbis poden ser absorbits pels teixits intestinals i accentuar el dolor a la part baixa de l'esquena.

RECOMANAT PER A TU:  Maderoteràpia: revisió de fisioteràpia (és eficaç?)

Tractament del restrenyiment

Adoptar un estil de vida saludable

És important seguir una dieta equilibrada per tal de millorar el trànsit intestinal.

Per fer-ho, cal beure almenys 1.5 litres d'aigua al dia. Menja també aliments rics en fibra com ara llegums, fruites i certs cereals com la civada. Els aliments enganxosos s'han de mantenir allunyats.

També és important practicar activitat física per potenciar el sistema digestiu.

prendre laxants

Hi ha medicaments dissenyats per tractar el restrenyiment. Són laxants, que alleugen i alliberen ràpidament els intestins. Però tingueu en compte que heu de demanar el consell del vostre metge abans de prendre-lo, ja que existeix en diferents tipus i no es pot prendre regularment.

recursos

https://www.lombalgie.fr/comprendre/anatomie-de-la-colonne-vertebrale/

referències

https://www.optifibre.fr/nos-conseils/constipation/constipation-et-douleurs-quel-lien

https://www.osteopathe-mours.fr/2017/06/24/osteopathie-et-lumbago-lombalgie/#:~:text=Origine%20visc%C3%A9rale%20du%20lumbago,de%20la%20colonne%2C%20et%20inversement.

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 5 / 5. Nombre de vots 2

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi