Tècnica antiga de Colòmbia, el maderoteràpia és un dels teràpia de massatge la més practicada avui dia. La tècnica consisteix a fer un massatge corporal amb instruments de fusta de diferents formes que s'adapten a totes les zones del cos.
Un veritable concentrat de beneficis, el maderoteràpia ofereix beneficis tant mèdics com estètics. Malgrat la manca d'evidència científica basada en la seva eficàcia, moltes persones han donat comentaris positius sobre el maderoteràpia.
Beneficis, contraindicacions, ressenyes dels provadors, us donem tota aquesta informació en aquest article.
Es posarà a la teva disposició una guia de compra precisa sobre els criteris de selecció, els diferents tipus i fins i tot les alternatives per triar els teus kits de maderoteràpia com un veritable coneixedor.
| producte | Maderoteràpia |
| Per qui ? | Per a totes les persones que vulguin beneficiar-se dels beneficis de la maderoteràpia. |
| Beneficis | Des del punt de vista mèdic: – Redueix la tensió muscular i les contractures – Afavoreix la relaxació i la recuperació – Millora la circulació sanguínia – Assegura una bona oxigenació dels teixits – Acció desintoxicant – Promou la drenatge limfàtic i millora la immunitat – Redueix la sensació de cames pesades Des del punt de vista estètic: – Actua contra tot tipus de cel·lulitis – Efecte anti-envelliment – Tonifica i reafirma la pell de la cara i el cos – Estimula la producció d'elastina i col·lagen – Reforma la silueta |
| Els desavantatges | – L'ús requereix tècniques precises per tal d'evitar el dolor. – No recomanat per a persones amb trastorns cardíacs, circulatoris o dermatològics (consulteu primer al metge) – Cap prova científica que demostri la seva eficàcia |
| La nostra opinió | – Les tècniques de massatge de maderoteràpia són molt més efectives que un massatge clàssic amb les mans. – A més de ser de llarga durada, els resultats de la maderoteràpia també són ràpidament visibles. |
| On trobar? | Els kits de maderoteràpia estan disponibles en línia. |
| Les alternatives | – Massatge Shiatsu – Acupuntura - ventoses |
Les nostres recomanacions
Última actualització el 2025-02-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Tot el que necessites saber sobre la maderoteràpia
Maderoteràpia: què és?
La maderoteràpia és una teràpia derivada de saber fer Tradicional colombiana. Utilitza instruments de fusta de diferents formes per fer massatges al cos.
A diferència del massatge manual clàssic, les tècniques de massatge de maderoteràpia es pretén relaxant, vigoritzant a més de millorar la circulació de la sang i drenatge limfàtic.
Proporciona molts altres beneficis pel teu estat de salut, però no descuida el pla estètic: demostra ser eficaç per eliminar cel·lulitis i tonificar el múscul. Tot assegurant un moment de relaxació i benestar físic.
Beneficis teòrics de la maderoteràpia
Fem una ullada més de prop a aquests molts beneficis de la Maderoteràpia:
Acció relaxant
Com qualsevol tècnica de massatge, el maderoteràpia proporciona a acció relaxant reduint la tensió i els espasmes musculars que causen dolor.
Però com ho fa la tecnologia ús de la fusta, les accions de maderoteràpia seran més intenses i actuaran amb més profunditat en comparació amb els massatges manuals.
L'acció relaxant de la Maderoteràpia és perfecta per a les persones que pateixen mal d'esquena després d'un llarg dia a l'oficina, per persones actives amb dies grans o per Esports que busquen una manera de relaxar-se després de les sessions.
Redueix la cel·lulitis
Se sap que la maderoteràpia és efectiva en tot tipus de cel·lulitis :
La fricció dels massatges amb el bosc afavoreix la buidatge de cèl·lules grasses, per eliminar la cel·lulitis grassa.
Gràcies a laacció drenant maderoteràpia, també es reduirà la cel·lulitis aquosa.
I finalment, per a la cel·lulitis fibrosa, l'efecte tensador de maderoteràpia permetrà superar-lo amb força eficàcia.
Reforma el cos
La maderoteràpia actua en tres nivells:
- Gràcies als moviments dels instruments de fusta, els músculs recuperen ràpidament el seu to.
- L'efecte de massatge de la fusta ajuda a combatre els dipòsits de greix trencant les cèl·lules grasses que s'acumulen sota la pell (activant la lipòlisi)
- Estimula el producció de col·lagen i elastina que retorna l'elasticitat a la pell.
Resultat: el teu cos es remodela a tots els nivells
Millora la circulació sanguínia
L'acció de la maderoteràpia també millora el teu circulació de la sang. Augmenta el flux sanguini i, per tant, el flux sanguini.
L'augment del flux sanguini revifa el teu cos, perquè l'oxigenació es fa de manera òptima. Un autèntic impuls impuls qui et retornarà ple d'energia. A més, el teu cervell està millor perfós, cosa que despertarà la teva ment i millorarà la teva productivitat.
Al mateix temps, les toxines i els residus acumulats al teu cos s'eliminen més ràpidament.
Afavoreix el drenatge limfàtic
Le sistema limfàtic és un conjunt de vasos format per cèl·lules limfàtiques i immunes.
L 'acció estimulant dels diferents instruments afavoreix el drenatge limfàtic. La maderoteràpia redueix així l'edema acumulat al cos i les sensacions de cames pesades. Les proporcions corporals disminueixen visiblement després dels massatges diaris de maderoteràpia.
També millora una bona circulació limfàtica immunitat, és a dir, la capacitat del cos per defensar l'organisme dels patògens.
Acció antienvelliment
La maderoteràpia proporciona una acció anti-envelliment gairebé espectacular. EL massatge aplicat a la cara estimulen la microcirculació sanguínia, aquest fenomen permet superar les complexions dibuixades i cansades.
Les arrugues que es formen a la pell disminuiran gràcies a la producció de fibra col·lagen. Els músculs s'afirmen i la cara rebota millor. Si apliqueu cremes nutritives a la cara, els massatges de maderoteràpia permeten que els tractaments penetrin profundament.
En resum, a anti edat per excel·lència, completament natural i no invasiu.
- MATERIALS: el mini tallador facial suec està fet de fusta de lotus natural, la fusta de la més alta qualitat, que el fa fort i durador quan s'utilitza. Funcional per a la cara, la fusta s'adapta i té la fermesa adequada per realitzar massatges facials. Dissenyat per Maderoterapia Estètica Espanya
- BENEFICIS: Amb el mini tall suec podrem aixecar i modelar amb èxit qualsevol part de la cara, aquest element és perfecte per completar una sessió de Maderoteràpia facial. Ajuda a augmentar l'efecte dels vostres tractaments facials i cremes, millorant la circulació sanguínia i l'absorció de la pell després del massatge.
- MIDES: Longitud 6 cm Amplada 10 cm de diàmetre. La mini tassa facial sueca és ideal per realitzar els teus automassatges facials a casa o per al teu centre de bellesa. Millora la qualitat de la pell i realitza una funció relaxant que t'ajudarà a millorar el teu estat general.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Quins són els seus riscos i contraindicacions?
La maderoteràpia està contraindicat en persones amb patologies cardíaques, circulatòria i dermatològica. Tampoc és apte per a persones hipertenses.
El millor és consultar l'opinió del seu metge abans de començar una sessió de tractament. maderoteràpia per minimitzar els riscos i les possibles complicacions.
Què diuen els estudis científics?
Encara no n'hi ha prova científica demostra l'eficàcia real de la maderoteràpia. Es fan pocs estudis sobre el tema, caldria més per treure conclusions fiables.
L'eficàcia només es demostra segons Témoignages et els resposta positiva persones que l'han provat.
No obstant això, és imprescindible adoptar un estil de vida saludable beneficiar-se de tot el potencial de la maderoteràpia (son adequat, exercici físic regular, dieta equilibrada, fonts limitants d'estrès)
Revisió de fisioterapeuta: és eficaç?
La nostra opinió
Excel·lent elecció per un moment de distensió i benestar total. De fet, el estrès és perjudicial per a la salut, pot causar diverses malalties
Els massatges de maderoteràpia són molt més efectius que un massatge clàssic amb les mans. A més de ser de llarga durada, els resultats de la maderoteràpia també ho són visible ràpidament.
Si has tingut resultats positius amb els massatges clàssics, no hi ha dubte que la Maderoteràpia. Al contrari, el beneficis voluntat intensificat et multiplicat.
D'altra banda, també has de saber que es recomana un enfocament actiu juntament amb tractaments passius per alleujar el dolor a llarg termini. Per tant, un programa d'exercicis adequat i segur hauria de formar part absolutament de qualsevol pla de tractament després d'una lesió física.
Què diuen els nostres pacients i altres usuaris
El que és segur és que la majoria dels provadors van emetre resposta positiva sobre la maderoteràpia. S'utilitza just després de la dutxa o després de les sessions esportives, alleuja contraccions i disminueix la tensió muscular.
Amb un ús freqüent, els resultats a la pell són clarament visibles amb a pell ferma i llisa. La majoria van tenir resultats positius per a la seva cel·lulitis, alguns més ràpids que altres.
Tanmateix, les sessions poden ser doloroses en cas de tècniques inadequades.
Maderoteràpia: Guia de compra completa
Quins són els criteris de selecció?
La qualitat de la fusta
Primer de qualitat, com diuen. Optar per fustes de qualitat i 100% natural pels vostres materials de maderoteràpia. Com millor sigui, més fort i durador serà.
- El conjunt inclou: el nostre conjunt de massatge de fusta 6 en 1 inclou 1 rodet de massatge, 1 rodet de cub, 1 tauler Gua Sha, 1 tassa de massatge sueca, 1 massatge de cap de bolets i 1 rodet de massatge d'esquena. Els diferents massatges tenen diferents efectes de massatge a tot el cos.
- SET DE MASSATGES PREMIUM DE DRENAJAMENT LINFO: El nostre conjunt de massatges de fusta està fet de fusta 100% natural, que és duradora, dimensionalment estable i ecològic. La superfície de l'instrument de teràpia de fusta és llisa i agradable a la pell, polida sense rebaves i no farà malbé la pell.
- MASSATGEGE CORPORAL ANTICEL·LULÍTIC: Si teniu cel·lulitis al cos o patiu estrès constant i tensió muscular, proveu aquest conjunt d'eines de massatge anticel·lulitis. Feu servir un massatge fascial de teixit profund durant uns minuts al dia per alleujar la tensió muscular i millorar la circulació sanguínia i limfàtica per tot el cos.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Curvatures
Prefereix instruments amb vores arrodonides (sobretot per a la taula). Les vores no arrodonides poden rascar-vos o fer-vos mal durant les vostres sessions.
Neteja
Per facilitar la neteja, és preferible triar el fusta envernissada. D'aquesta manera, encara que utilitzeu oli, s'eliminarà fàcilment amb aigua i sabó.
Lleugeresa
Un criteri de selecció important per a la facilitat d'ús, és fonamental escollir fustes clares.
Els diferents tipus
Hi ha diferents tipus d'eines de maderoteràpia
Corró acanalat
també anomenat rotllo acanalat ou rodet de massatge d'engranatges. A primera vista, aquest rotllo sembla picant. Però tranquil, no està pensat per fer-te patir.
- Recomanem utilitzar el massatge amb oli de massatge. Si teniu la pell sensible, també podeu utilitzar el massatge sobre les polaines. No netegeu el massatge de fusta amb aigua. Netegeu-lo amb un esprai desinfectant a base d'aigua, netegeu-lo amb un drap net i deixeu-lo assecar.
- El rodet de massatge de fusta t'ajudarà a combatre els dipòsits de greix desagradables i l'efecte poc atractiu de la pell de la pell de taronja. També ajudarà a millorar la circulació sanguínia, a construir músculs i a suavitzar la pell. Una relaxació diària d'uns minuts amb el rodet de massatge de fusta de roure natural et permetrà gaudir d'una teràpia perfecta de benestar.
- L'aparell de massatge s'utilitza durant la maderoteràpia (madero – fusta), una tècnica totalment natural i especial que té com a finalitat estimular el drenatge limfàtic, que contribueix a la reducció de la cel·lulitis alhora que esclaten les cèl·lules grasses, millorant així el flux sanguini i limfàtic per tot el cos. Com a resultat, el cos s'oxigen millor i també conté més nutrients, la qual cosa contribueix a que la pell es mantingui ferma i tensa.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Et permet activar el sang i sistema limfàtic, facilita l'eliminació de l'adipositat i activa la producció de col·lagen i elastina.
Corró de benne o corró de cub
La seva acció de massatge penetra més profundament en els teixits en comparació amb el corró acanalat. Fomenta el drenatge limfàtic, elimina dolors i molèsties musculars.
Un autèntic bulldozer, aquest corró també exterminarà el greix incrustat a l'estómac, les cuixes i la cintura.
- Recomanem utilitzar el massatge amb oli de massatge. Si teniu la pell sensible, també podeu utilitzar el massatge sobre les polaines. No netegeu el massatge de fusta amb aigua. Netegeu-lo amb un esprai desinfectant a base d'aigua, netegeu-lo amb un drap net i deixeu-lo assecar.
- Cube Roller: perfecte per a malucs, cintura, estómac, cames, natges i braços. Ajuda a trencar el greix localitzat i les fosses a la pell causades per la cel·lulitis.
- L'aparell de massatge s'utilitza durant la maderoteràpia (madero – fusta), una tècnica totalment natural i especial que té com a finalitat estimular el drenatge limfàtic, que contribueix a la reducció de la cel·lulitis alhora que esclaten les cèl·lules grasses, millorant així el flux sanguini i limfàtic per tot el cos. Com a resultat, el cos s'oxigen millor i també conté més nutrients, la qual cosa contribueix a que la pell es mantingui ferma i tensa.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
bolet
Ergonòmic et fàcil d’utilitzar, el bolet ofereix un massatge suau i relaxant.
- 【Material de fusta】- L'eina de teràpia amb fusta de bolets està feta de schima superba, aquest tipus de fusta és fiable i robusta, no és fàcil de doblegar ni trencar, que pot suportar el dur entorn d'ús intensiu mentre la manté lliure de corrosió. La superfície és llisa, sense rebaves i no rascarà la pell.
- 【Funció pràctica】- L'eina de teràpia amb fusta de bolets pot ajudar a mantenir el vostre cos sa i còmode, es pot aplicar per eliminar les toxines i el greix residual de la reconstrucció i millorar la circulació sanguínia a tot el cos; També pot alleujar la tensió muscular i eliminar la fatiga, fent la vida més fàcil i senzilla.
- 【Fàcil de subjectar】- El mànec antilliscant és fàcil de subjectar i pot relaxar eficaçment els músculs de les espatlles, la cintura, els braços, les cames, el coll, els peus i altres parts. Lleuger i còmode, es pot portar juntament amb el so. És molt adequat per viatjar i fer senderisme, permetent gaudir del massatge en qualsevol moment i lloc.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
S'adapta a totes les zones del cos, fins i tot l'estómac i la cara. El fong permet fer un massatge profund de les zones amb cel·lulitis i greix. Ajuda a endurir la pell de la cara per a efecte anti-envelliment i relaxant.
Copa de Sueca
El que diferencia aquest material de tots els altres és que té thefectes de succió a més d'adaptar-se a totes les zones del cos. La succió és prou forta com per pastar, fer massatges i donar forma lentament el teu cos sense el risc de danyar la teva pell.
- Materials: La gran copa sueca està feta de fusta de faig, la qual cosa la fa resistent i duradora. Multifuncional per a diverses zones del cos, la fusta s'adapta i té la fermesa adequada per als massatges corporals. Dissenyat per Maderarapy Aesthetic Spain
- Traieu l'excés de líquids. S'utilitza per drenar després de la taula de fosa ajuda a recuperar l'aspecte de la pell, fent-la semblar més jove.
- És una peça ideal que influeix en el drenatge limfàtic, provocant la pèrdua de líquids no desitjats localitzats en diferents zones del cos. També s'utilitza a la zona de les natges per augmentar i tonificar
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Taules (Tabla de Massaje)
Eina d'acabat perfecta. Allà Taula de massatge és una peça plana de fusta amb diferents arcs. Aquests permeten fer massatges a les zones corbes del nostre cos com el cames, Les natges, Les braç, la coll, Etc
Aquesta eina és perfecta per al drenatge limfàtic i per accelerar la circulació sanguínia a més d'afirmar els músculs.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Les alternatives
Hi ha diferents alternatives a la maderoteràpia:
Massatge Shiatsu
Aquesta tècnica de massatge ens arriba directament del Japó, en massatge diferents punts concrets del cos, ajuda a alleujar trastorns:
- ginecològic (nàusees matinals, atenció postpart)
- respiratoris: asma, refredats
- Digestiu: restrenyiment
- 【Coixí de massatge Shiatsu amb 8 nodes de massatge actualitzats】8 nodes de massatge massatgen profundament i pasten cada polzada dels músculs per alleujar la tensió muscular; En comparació amb els coixins de massatge de 4 nodes, la superfície del coixí de massatge de 8 nodes és més tridimensional i l'àrea de massatge és més gran, ergonòmica, 4D s'adapta a la corba del coll del cos humà, fent un massatge més detallat i profund.
- 【Coixinet de massatge d'escalfament segur】 Els nodes de massatge tenen la seva pròpia funció de calefacció, i la compresa calenta a temperatura constant és més favorable per calmar la tensió muscular i millorar l'efecte del massatge. Aquest coixí de massatge té una funció de temporitzador intel·ligent de 15 minuts, que és segura i sense preocupacions, evitant massatges excessius i oblidar-se d'apagar i altres problemes, el protector de sobreescalfament integrat elimina els potencials perills de seguretat.
- 【Massatge de coll i esquena fàcil d'utilitzar】Un botó per encendre el massatge, afegiu la funció d'ajust de 3 velocitats, adequat per a persones amb diferents necessitats d'intensitat. Les boles de massatge canvien automàticament la direcció del massatge en un minut (també es poden ajustar manualment) i el mode de massatge de circulació positiu i negatiu simula l'efecte del massatge manual a la zona del massatge, relaxant el cos cansat.
Última actualització el 2025-03-21 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
acupuntura
Consisteix a inserir agulles fines en zones concretes del nostre cos. Aquesta tècnica estimula els processos de curació natural del cos.
L 'acupuntura és capaç de tractar el dolor agut o crònic, dolor muscular i articular.
teràpia amb ventoses
Els ventoses Les ventoses es col·loquen a la pell per treure sang a la superfície i permetre la curació.
Aquesta teràpia alleuja dolors musculars, promou regeneració dels teixits i enforteix el vasos sanguinis.
Veredicte
Aquestes diferents tècniques poden alleujar el cos i curar determinades condicions. Però la maderoteràpia segueix sent la més pràctica de totes. Pots fer-ho tu mateix, en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
Preguntes freqüents, consells i trucs
Com optimitzar els resultats?
Per facilitar el pas dels diferents materials pel teu cos, t'aconsellem aplicar a capa fina d'oli a la teva pell. A més, sota l'efecte dels massatges, l'oli penetrarà a través de la teva epidermis i nodrirà la teva pell.
És dolorós?
Si els moviments són suaus, la maderoteràpia no hauria de causar dolor. Sentiràs pressió sobre el teu cos, però sense dolor.
Hem d'utilitzar tots els materials?
Depèn de l'efecte que realment vulguis, tal com s'explica a la secció de diferents tipus. Però té tot el instruments es recomana perquè les accions es complementin.
Quan i amb quina freqüència s'ha de fer?
L'ideal seria fer-ho amb força freqüència, més de 3 vegades a la setmana per obtenir resultats ràpids i concrets. Pots fer-ho després de la dutxa o després de les teves sessions esportives.
Qui ho pot fer?
Pots fer-ho tu mateix o amb l'ajuda d'un ésser estimat. Les tècniques es poden aprendre amb força facilitat seguint cursos de formació o aplicant-se a les diferents plataformes. Per a una millor comoditat, massatge suaument al principi i augmentar gradualment la pressió.
Per obtenir resultats més satisfactoris, podeu utilitzar a terapeuta o professional qualificat.
referències
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-que-faire-en-ordre-chronologique/
https://www.lombafit.com/lumbago-a-z/
https://www.lombafit.com/mal-de-dos-signification-chinoise/
https://www.lombafit.com/cupping-therapie/
Jove estudiant de medicina apassionat per l'escriptura, vaig poder trobar el compromís perfecte entre aquestes dues activitats fent d'editor web. Escriure articles de salut em permet augmentar els meus coneixements, però també compartir els meus coneixements. Em dic Joanna Ray Ariselina i estic orgullós de ser escriptora de salut.