Mal d'esquena muscular: què fer? (diferència amb la inflamació)

lumbago2 Dolor d'esquena muscular

La majoria de la gent s'enfronta a malament de 02:00 en un moment o altre de les seves vides. Hi ha dos tipus principals de mal d'esquena: dolor mecànic i dolor inflamatori.

Le malament de 02:00 mecànica és causada per lesions o tensió, mentre que el malament de 02:00 inflamatori és causat per la inflamació.

Pot ser difícil distingir entre els dos, però alguns signes us ajudaran a identificar el tipus de malament de 02:00 que sents. En aquest article, parlarem de les diferències entre malament de 02:00 mecànica i malament de 02:00 inflamatori.

Anatomia de la columna vertebral

La columna vertebral (o columna vertebral) està formada per 33 vèrtebres, que estan separats en 5 regions diferents. El columna cervical està format per 7 vèrtebres i es troba al coll. La columna toràcica està formada per 12 vèrtebres i es troba al pit.

La columna lumbar està format per 5 vèrtebres i es troba a la part baixa de l'esquena. La columna vertebral sacral, formada per 5 vèrtebres, es troba a la base de la columna vertebrals. La columna coccígea està formada per 4 vèrtebres i es troba a la part inferior de la columna

  • La medul · la espinal : La medul·la espinal és un paquet llarg i prim de nervis que recorre la meitat de la columna vertebral. S'estén des del tronc cerebral fins al regió lumbar de la columna vertebrals. La medul·la espinal transporta missatges entre el cervell i la resta del cos. També controla els moviments i les sensacions del cos.
  • Nervis espinals: Hi ha 31 parells de nervis espinals, que es divideixen en 5 regions diferents. El nervis cervical es troben al coll. Els nervis toràcics es troben al pit. El nervis lumbar es troben a la part baixa de l'esquena. El nervis Sant es troben a la base de la columna vertebral. Els nervis coccígs es troben a la base de la columna vertebral.

Les causes del mal d'esquena

Quan es tracta de mal d'esquena, n'hi ha de dos tipus principals: muscular i inflamatori. dolor d'esquena muscular sol ser causada per un ús excessiu, tensió o tensió.

Le dolor d'esquena inflamatori, per la seva banda, és causada per afeccions com l'artritis o l'espondiloartritis. Tot i que són diferents tipus de dolor, hi ha causes comunes per a tots dos.

Aquestes són algunes de les causes més comunes de dolor muscular i inflamació de l'esquena :

Cadascun d'aquests factors pot contribuir a un o a un altre tipus de mal d'esquena, per això és important ser conscient d'això. Feu passos per millora la teva postura, mantenir-se actiu i reduir l'estrès pot ajudar prevenir el mal d'esquena.

Si ja tens mal d'esquena, diversos tractaments com ara exercici, estiraments, massatge i teràpia de calor poden ajudar a alleujar-lo.

Diferència entre dolor d'esquena muscular i inflamatori

Le malament de 02:00 és un problema comú que afecta persones de totes les edats. Hi ha dos tipus principals de mal d'esquena: muscular i inflamatori.

Le malament de 02:00 musculós és causada per un ús excessiu o tensió als músculs i tendons de l'esquena. el malament de 02:00 inflamatori és causada per condicions com l'artritis, estenosi espinal o degeneració del disc.

El tractament del mal d'esquena muscular sol incloure repòs, gel i analgèsics de venda lliure.

Le tractament del mal d'esquena inflamatori pot incloure teràpia física, productes farmacèutics, De injeccions esteroides o cirurgia.

Els dos tipus de mal d'esquena sovint poden ser difícils de diferenciar, però hi ha algunes diferències clau.

El mal d'esquena muscular sol estar localitzat en una zona i empitjora amb l'activitat. El mal d'esquena inflamatori sovint és més freqüent i de vegades pot anar acompanyat de dolor nocturn, rigidesa matinal, febre i pèrdua de pes.

Si no està segur del tipus de mal d'esquena que està experimentant, és important que consulteu un metge diagnòstic corregir. Amb un tractament adequat, la majoria de la gent ho pot fer trobar alleujament del seu mal d'esquena.

Senyals i símptomes

El símptoma més comú del mal d'esquena muscular és a dolor sord i dolorosa que empitjora amb el moviment. Afecta, per exemple, el esquena mitjana, la regió entre els omòplats o la part baixa de l'esquena. Altres signes i símptomes inclouen rigidesa, tendresa i espasmes musculars. Sovint s'agreuja durant les activitats esportives.

El mal d'esquena inflamatori es caracteritza per enrogiment, calor, inflor i rigidesa. Sovint s'acompanya de febre i calfreds. Si teniu algun d'aquests símptomes, és important que consulteu un metge perquè pugui diagnosticar correctament la vostra condició i recomanar opcions de tractament.

Què fer?

Hi ha diverses coses que pots fer advertir le malament de esquena muscular o inflamatòria, incloent fer exercici regularment, mantenir una bona postura i aixecar objectes de manera òptima.

Consulta per aclarir l'origen del problema

El primer pas per tractar el mal d'esquena és consultar un professional mèdic per identificar l'origen del problema. Depenent de la naturalesa del dolor, pot ser causat per problemes musculars, afeccions inflamatòries o altres factors.

Un cop determinada l'origen del dolor, es pot desenvolupar un pla de tractament per abordar-lo problema de fons.

En alguns casos, el mal d'esquena pot ser causat per una combinació de factors, i pot ser necessari un enfocament multidisciplinari per aconseguir alleujament.

Sigui quina sigui la causa, però, un tractament eficaç comença amb un diagnòstic precís. En treballar amb un professional mèdic per identificar l'origen del problema, podeu començar a desenvolupar un pla per alleujar el mal d'esquena.

Tractament de diferents tipus de mal d'esquena

Hi ha moltes opcions de tractament per al mal d'esquena, depenent de la causa i la naturalesa del problema. el dolor d'esquena muscular sovint es pot tractar amb analgèsics de venda lliure, gel, calor i descans.

Si aquests tractaments no proporcionen alleujament, el vostre metge pot recomanar teràpia física o cirurgia.

Normalment es tracta el mal d'esquena inflamatori fàrmacs antiinflamatorisCom ibuprofè.

Si aquests medicaments no proporcionen alleujament, el vostre metge pot recomanar injeccions d'esteroides o cirurgia.

Però hi ha tractaments convencionals que funcionen igual de bé!

Estratègies convencionals per al teu mal d'esquena

Si el mal d'esquena crònic sovint es tracta amb medicaments, n'hi ha una sèrie de mètodes convencionals que pot proporcionar alleujament sense l'ús de medicaments. Això és en particular cremes i ungüents, termoteràpia, automassatge amb pilota de tennis, estiraments i exercicis.

Alguns d'aquests mètodes poden ser més efectius que altres per a certs tipus de mal d'esquena. Per exemple, la teràpia de calor pot ser més útil per al mal d'esquena muscular, mentre que els estiraments i l'exercici poden ser més beneficiosos per al mal d'esquena inflamatori.

Tanmateix, el millor enfocament pot variar entre els individus. Parleu amb el vostre metge o amb el vostre fisioterapeuta (fisioterapeuta) per determinar quina estratègia és la millor per a vostè.

recursos

Tornar al principi