Massatges per alleujar la cruralgia: està indicat?

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
2.8
(6)

Le cruralgia ou neuràlgia crural causes a dolor intens a la part davantera de les extremitats inferiors. El tractament es basa generalment en la presa de medicació (analgèsics i antiinflamatoris) o en la pràctica d'infiltracions. De vegades optem per Massatges per alleujar la cruralgia. Però, és realment adequat? Quins són doncs els bones pràctiques per alleujar la neuràlgia crural amb massatge ? Parlem-ne en aquest article.

Anatomia de la columna lumbar i nervis crurals

La columna lumbar ou Columna lumbar significa la part de la columna vertebral que es troba a la part baixa de l'esquena. Aquesta és la part que suporta tota la columna vertebral i és responsable de la majoria del moviment de l'esquena i de la part inferior del cos. Per això també aquesta zona està exposada a diferents dolors.

La columna lumbar està formada per cinc vèrtebres qui hi són L1, L2, L3, L4 i L5. Tots estan connectats a la part posterior per les facetes articulars i a la part davantera per discos intervertebrals.

Tenint la funció d'absorbir cops i pressions durant els moviments de la columna lumbar, aquests discs intervertebrals són els més propensos al fenomen de l'envelliment prematur i a diverses patologies: lumbàlgia, osteoartritis, cruralgia i molts més.

Le nervi crural també es coneix com nervi femoral. Arrela de els nervis espinals L2, L3 i L4 de la columna lumbar. Posteriorment, baixa de la pelvis i es distribueix cap a la cara anterior dels membres inferiors.

El nervi crural és a nervi motor que permet la flexió dels malucs i una major extensió del genoll. També és a nervi sensorial.

Què és la cruralgia?

La cruralgia és una mal d'esquena que irradia en la part davantera de la cuixa. Arrela de la columna lumbar abans d'estendre's per les extremitats inferiors. El dolor és causat per compressió del nervi crural o per altres patologies ja existents en el pacient.

RECOMANAT PER A TU:  Cruràlgia: quines complicacions i com prevenir?

Atesa la similitud dels símptomes, sovint es confon amb la cruralgia ciàtic. A més, aquestes dues patologies són més freqüents en persones de 50 a 60 anys.

Per saber-ho tot sobre la cruralgia, vegeu l'article següent.

Les causes de la cruralgia

Les causes de la cruralgia són múltiples. Però en general ho és envelliment que seria la principal. A més, les persones grans sovint pateixen patologies que poden agreujar els símptomes de la cruralgia, com l'artrosi o la ciàtica.

En altres casos, aquesta malaltia també està relacionada amb la compressió del nervi crural que posteriorment provoca la inflamació d'aquest últim.

També es poden incriminar diverses patologies.

  • La hèrnia de disc: és la causa més freqüent de cruralgia. De fet, l'hèrnia discal es caracteritza per l'aixafament de la disc intervertebral. La protuberància que es forma pot arribar llavors a comprimir les arrels del nervi crural, d'aquí l'aparició de la seva inflamació.
  • Un tumor a la columna: també provoca compressió del nervi crural arran de l'excés de pus que disloca el vertebrat.
  • Un hematoma de psoas: resulta d'un traumatisme com una cirurgia, un accident o una caiguda.

La cruralgia també es pot produir després de seqüeles psicològiques com l'estrès, l'ansietat. També pot aparèixer durant l'embaràs.

Símptomes de cruralgia

El primer símptoma de la cruralgia és dolor intens a nivell de la columna lumbar i que baixa cap a la cama fins a la planta dels peus.

El dolor és latent i la seva intensitat varia segons la persona afectada.

També es manifesta sensacions de formigueig i picor a les extremitats inferiors. Es tracta d'una lleugera descàrrega elèctrica a les cames i a l'alçada dels genolls. Aleshores el dolor comença a sentir-se a nivell zones de la pell.

Finalment, en cas d'una forma greu, el pacient pot tenir paràlisi parcial o completa dels membres inferiors. De fet, la cruralgia provoca la pèrdua de sensació en els músculs de les cames i el genoll després de la compressió del nervi crural.

Com que de vegades és un mecanisme dolorós, tendim a utilitzar el massatge per alleujar la cruralgia.

RECOMANAT PER A TU:  Cinturó sacroilíac: alleujament del dolor (guia de compra i consells de fisioterapeuta)

Es pot fer massatges al nervi crural?

En cas de cruralgia, el massatge ajuda a relaxar els músculs. Això permetrà alleujar els símptomes de la malaltia, sobretot dolor.

Tanmateix, com que és un nervi sensorial, un massatge pot fer mal a la part inflamada. Per tant, és important anar amb suavitat.

Per tant, si és possible, aquesta intervenció l'ha de dur a terme un professional i amb llum verda del metge adjunt. A més, hi ha poca evidència científica que demostri l'eficàcia de Massatges per alleujar la cruralgia.

Però d'alguna manera, la sensació de calidesa proporcionada durant els massatges ajuda a reduir el dolor. Per tant, els massatges es poden utilitzar com a complement del tractament ja que no arriba al final de la malaltia i alleuja temporalment.

Massatges per tractar la cruralgia: les tècniques

Per reduir el dolor provocat per la cruralgia, és possible fer massatges a la part inferior com la cuixa, el maluc i fins i tot la part baixa de l'esquena. Per a un millor resultat, es pot utilitzar olis essencials com ara la menta o la hivernacle en fer massatges.

Es poden realitzar dos tipus de massatges en cas de cruralgia. Cadascun d'ells es pot fer manualment o amb l'ús d'eines especials com rodets, pilotes (en cas de no disposar de pilotes de massatge, és possible utilitzar pilotes de tennis) i pistoles de massatge automàtiques.

  • El massatge superficial que també es coneix com a massatge suec. Aquesta tècnica consisteix a fer moviments lleugers a nivell de la capa superior del teixit muscular. El massatge suec és el més utilitzat per no accentuar el dolor.
  • El massatge profund és una pràctica d'exercir més pressió sobre la part dolorosa. Ajuda a reduir el dolor crònic i també les lesions. El massatge profund s'adreça als teixits més profunds dels músculs que fins i tot poden arribar als nervis.

Altres alternatives al massatge

A part dels massatges, també hi ha altres mètodes naturals que poden reduir el dolor.

primerament, activitat física més sovint és aconsellat pels metges. L'exercici fa que la columna vertebral sigui més flexible mentre deixa fluir l'oxigen als teixits. Però s'ha de practicar amb moderació per no agreujar els símptomes.. Ciclisme, natació, caminada ràpida: aquestes són, entre d'altres, les disciplines recomanades pels metges si pateix cruralgia.

RECOMANAT PER A TU:  Cruràlgia i restrenyiment: quin vincle?

En segon lloc, has de fer-ho exercicis d'estirament i enfortiment. També fa que les articulacions siguin més flexibles i els músculs més forts. Al mateix temps, també allibera el nervi, estabilitza les articulacions i així l'allibera de la seva compressió.

I tercer, tractament amb calor o fred. Tots dos tenen l'efecte de reduir la inflamació del nervi crural que aportarà molta comoditat al pacient.

En resum, podem dir que el el massatge ajuda a alleujar la cruralgia, però només és un tractament secundari. Pot acompanyar les receptes del metge per tal de curar ràpidament. En cap cas el massatge substitueix el tractament mèdic.

referències

https://sante.lefigaro.fr/sante/organe/nerf-crural/quest-ce-que-cest

Falses cruràlgies: quines altres possibilitats? (Com saber-ho?)

Cruralgia: arnica com a solució? És efectiu?

https://toutpourmasante.fr/soulager-cruralgie-traitement/

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 2.8 / 5. Nombre de vots 6

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi