[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]
El mal d'esquena afecta més del 80% de la població mundial. Si esteu llegint aquestes línies, probablement formeu part d'aquesta estadística. El problema és que la majoria de les persones adopten estratègies equivocades per tractar la seva condició. Això fa que el dolor es torni crònic... i per tant més complex de curar! Si utilitzes cotilla lumbar, si vas a veure un terapeuta que passa el seu temps fent-te ultrasons i corrents elèctrics, si el teu metge t'ha prescrit un descans des del primer moment associat a opioides o relaxants musculars, si no fas exercicis per alleujar els teus símptomes , ESTÀ VOSTÈ EQUIVOCAT!!!
El mal d'esquena es pot tractar! I us mostraré el mètode que m'ha permès ajudar a més de 15 clients d'arreu del món a entendre millor la seva condició, alleujar els seus símptomes i recuperar la confiança a l'esquena![/vc_column_text][/vc_column][/ vc_row ][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Aquest llibre electrònic és per a tu si:” font_container=”tag:h000|font_size:3px|text_align:left|color:%28|line_height :23444444px ” use_theme_fonts="sí"][vc_column_text]
- Ja has consultat en diversos llocs d'Internet, però la informació era massa vaga o complexa i t'ha fet més confós (e) que qualsevol altra cosa!
- Si busqueu informació en francès, la majoria de llocs web de qualitat estan escrits en anglès!
- Vols entendre d'on ve el teu mal d'esquena i així estar més educat sobre la teva salut!
- Vols conèixer les alternatives que hi ha per posar fi al teu problema d'esquena!
- Voleu conèixer consells fàcils d'integrar per reduir el vostre dolor ràpidament!
- Vols beneficiar-te d'un enfocament estructurat i simplificat per tractar els teus problemes d'esquena!
- Vols fer alguna cosa avui perquè el teu estat no empitjori en el futur!
- Ja has provat diverses coses per millorar el teu dolor i estàs buscant alguna cosa nova que et pugui ajudar!
- No dubteu a consultar perquè no voleu perdre temps ni diners!
- Vols beneficiar-te de l'assessorament d'un professional de la salut (i no d'un "pseudoexpert")!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text="Per què confiar en mi la salut de l'esquena? » font_container= »tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height:40px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]Em dic Anas Boukas i sóc fisioterapeuta amb un màster Universitat de Mont-real al Canadà (l'equivalent a un fisioterapeuta a França). Durant els últims anys, he pogut treballar amb més de 15 clients amb problemes d'esquena. Vaig començar la meva carrera al Canadà i després vaig passar uns quants anys a Qatar per a una experiència cultural (bé, d'acord, has d'admetre que et guanyes bé la vida quan treballes al país més ric del món!). Tanmateix, malgrat les diferents infraestructures, estils de vida i cultures, algunes coses no canvien mai; la gran majoria de la població viu amb mal d'esquena que afecta la qualitat de vida.
El problema és que quan els meus clients vénen a veure'm pel seu problema d'esquena, ja tenen un dolor de llarga durada. No obstant això, s'ha d'entendre que com més s'espera abans de consultar, més complexa i difícil de tractar és la malaltia.
"Vaig pensar que s'aniria tot sol!"
"Vaig intentar descansar, però em vaig adonar que empitjorava els meus símptomes!"
"Vaig intentar fer exercicis trobats a Internet, però em va fer més mal que bé!"
"He estat ocupat amb la feina i no he trobat temps per consultar!"
"Tenia por de perdre el temps anant a veure un terapeuta, i cal dir que el meu pressupost no em permet consultar regularment!"
"Estic molt més estressat perquè tinc mal d'esquena i vaig haver d'aconseguir consultar-ho amb el risc d'afectar la meva relació amb els que estimo!"
Això és el que em diuen els meus clients quan els pregunto per què no van consultar abans. I tu, quin és el teu motiu? (No m'equivoquis, estic segur que la teva excusa és vàlida!) Com que la gent generalment no s'educa sobre el mal d'esquena, es resisteix a cuidar-se aviat, la qual cosa provoca dolor crònic i un munt d'altres problemes. ! Pitjor encara: quan intentem trobar informació a Internet, ens tornem encara més confosos i temerosos (quantes vegades he hagut d'assegurar a un client que el seu problema d'esquena no era degut al càncer!).
Veient que aquesta procrastinació afectava l'estat dels meus clients, aleshores em vaig dir això: i si elaborés una guia que ens permetés cuidar-nos des dels primers moments en què ens fa mal l'esquena, i això amb comoditat des de casa seva? Per què no compartir la meva experiència i experiència amb la comunitat per oferir solucions concretes relacionades amb problemes d'esquena?
Així que em vaig posar mans a la feina i després de diversos mesos de redaccions, ajustos, correccions i revisions (és el meu caràcter perfeccionista!), finalment puc dir que estic satisfet amb el resultat. Més important encara, estic segur que aquesta guia us ajudarà a entendre millor el vostre problema i oferir-vos solucions personalitzades. Al final de la lectura d'aquest llibre electrònic podreu: “font_container="tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color :%23444444|line_height:40px” use_theme_fonts="yes”][vc_column_text]
- cerner la història dels teus problemes d'esquena identificant la durada i la causa dels seus símptomes.
- Establir l'impacte del mal d'esquena en la seva vida diària i les activitats que vau haver de sacrificar.
- arreglar objectius concrets, mesurables, realistes i definits per fer-se càrrec finalment de la teva condició i acabar amb els teus problemes d'esquena.
- Comprèn millor el teu dolor a través d'un examen subjectiu complet.
- Comprendre el vincle entre dolor que de vegades s'irradia a la cama i el teu estat lumbar des del punt de vista anatòmic.
- Identifiqueu els elements que agreugen i alleugen els vostres símptomes, després feu la connexió amb la vostra columna vertebral.
- Entendre per què el dolor pot irradiar a les cames.
- Diferenciar entre hèrnia discal, ciàtica, síndrome de facetes i diversos diagnòstics possibles relacionat amb el mal d'esquena.
- Identificar el moviments que són dolents per a l'esquena, així com la direcció preferent que ho permet reduint els seus símptomes.
- Trobeu-ne alguns consells per corregir la teva postura que tindrà un impacte concret i immediat en el teu nivell de dolor.
- Entendre el Concepte de centralització del dolor que et permetrà tenir menys símptomes a les cames.
- Identifica els teus desequilibris musculars responsable del TEU mal d'esquena mitjançant postures i exercicis concrets.
- Identificar factors diferents de l'explicació física per què el mal d'esquena persisteix al llarg del temps.
- Troba maneres naturals de desensibilitzar el sistema nerviós per reduir la tensió muscular, el dolor i l'estrès.
- Explica el vincle entre la teva falta de son i els teus problemes d'esquena.
- Troba el bones posicions per dormir per dormir millor a la nit.
- Troba el bon matalàs i coixí per millorar el teu son nocturn.
- Coneix el aliments que poden disminuir la inflamació i potencialment ajudar-te a l'esquena.
- Identificar els símptomes que requereixen Intervenció mèdica d'URGÈNCIA.
- Aplicar múltiples tècniques d'autotractament que pot alleujar els seus símptomes IMMEDIATAMENT.
- Recluta els teus músculs estabilitzadors per protegir l'esquena.
- Coneix els beneficis de exercicis cardiovasculars per tractar el mal d'esquena.
- Marca exercicis de piscina com a alternativa al tractament convencional.
- Utilitzeu a pilota de tennis per reduir la tensió muscular.
- Utilitzeu el famós Tècnica McKenzie.
- Disminueix els teus símptomes a la cama (entumiment, formigueig, dolor) gràcies a la mobilització neuronal.
- Millora la teva postura i treballa els teus músculs estabilitzadors gràcies al Pilota suïssa.
- Tenir una comprensió bàsica del medicaments relacionats amb el dolor lumbar.
- Coneix el alternatives naturals a les drogues quan tens mal d'esquena.
- Determineu quan utilitzar-lo injeccions per alleujar els seus símptomes.
- Determineu quan cal considerar el cirurgia per tractar el mal d'esquena.
- Marca exercicis bàsics que serà beneficiós per a la teva esquena mentre romans segur.
- Determineu quan és millor consultar un professional (i quin triar!).
- Troba el motivació i diferents maneres de ser responsable per no rendir-se!
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [/ vc_section]
