Estàs inscrit al "Programa de 21 dies contra el mal d'esquena"! Aquí teniu les BONUS de bonificació

Felicitats! Heu fet un gran pas endavant per controlar el vostre mal d'esquena i, finalment, viure una vida activa i plena.

Si encara no ho has fet, en breu rebràs un correu electrònic de presentació on s'explica detalladament el “Programa de 21 dies contra el mal d'esquena” (consulta el teu correu brossa si cal).

Bàsicament:

  • Vous recevrez par mail à partir de demain des exercices spécifiques à réaliser. Ces exercices seront simples, adaptables, sans danger, de courte durée (autour de 15 minutes), et surtout efficaces pour vous soulager et vous maintenir actif(ve) !
  • A més dels exercicis, he afegit una mica de teoria que explica els beneficis dels exercicis realitzats, consells pràctics en cas de dolor i motivació per mantenir-te compromès.
  • A partir d'aleshores, seguireu rebent exercicis per fer per correu electrònic durant un període de 21 dies.
  • Cada dia s'aniran avançant els exercicis (tot i que sempre et mostraré com adaptar-los a la teva condició). L'objectiu és millorar el teu rendiment en un entorn segur, i sobretot mantenir-te actiu malgrat el teu dolor físic.

Prepareu-vos per rebre correus electrònics diaris que transformaran la vostra vida diària ajudant-vos a controlar el vostre mal d'esquena i, FINALMENT, torneu a una vida activa en 21 dies.

Què puc esperar del programa?

Une compréhension u003cemu003eparfaiteu003c/emu003e de la marche à suivre pour soulager vos douleurs et guérir sur le long terme.
Una reducció dels símptomes i del dolor (sobretot si seguiu els consells al peu de la lletra).
Millora de la flexibilitat, la resistència i la força muscular (especialment els músculs que ajuden a sostenir l'esquena i mantenir una bona postura)
Millor qualitat del son a la nit (amb menys rigidesa matinal)
Millor tolerància a posicions estàtiques prolongades (com estar assegut durant molt de temps, dret, etc.)
Més confiança en l'esquena, i sobretot en tu mateix.

BONUS #1: Accés a la nostra plataforma en línia per seguir el "programa de 21 dies contra el mal d'esquena"

Com que algunes persones no se senten còmodes amb els correus electrònics, vaig decidir posar el programa de 21 dies en forma de curs en línia. Un cop més, aquest accés és 100% gratuït!

Aquesta plataforma et permetrà completar els exercicis al teu ritme, sense haver de consultar els teus correus electrònics cada vegada.

Tanmateix, us recomano que seguiu el programa per ordre cronològic, és a dir, no us salteu els passos i seguiu la seqüència d'exercicis proposats cada dia. A més, els correus electrònics seran preferibles per servir de recordatori i motivació, i sobretot per oferir-vos una estructura per respectar les instruccions.

BONUS #2: Vídeo gratuït "Alleuja el teu mal d'esquena a curt termini (18 tractaments possibles)"

Per als que pateixen molt de dolor i no se senten còmodes fent exercici en aquest moment, he pensat en tu!

Certament, pot ser difícil comprometre's amb un programa d'exercicis si el dolor és intens o si l'esquena està completament bloquejada.

Per a tu, he desenvolupat un vídeo detallat que explica 18 mètodes de tractament destinats a calmar la inflamació i reduir el teu dolor A CURT TERMINI.

En aquest vídeo, comparteixo amb vosaltres què funciona millor per controlar ràpidament els vostres símptomes i poder viure millor una vida activa i plena!

BONUS #3: Accés al grup privat de Facebook "Programa de 21 dies contra el mal d'esquena (comunitat)"

A més del programa, beneficiar-se d'a accés al grup privat de Facebook "Programa de 21 dies contra el mal d'esquena (comunitat)". Aquest grup exclusiu t'ofereix diversos avantatges únics:

🔹 Suport i aclariment: Si teniu preguntes sobre exercicis o elements del programa per explorar més a fons, respondré personalment les vostres preguntes.

🔹 Accés a bonificacions exclusives: Aprofita el contingut addicional i les sorpreses per maximitzar els beneficis del programa.

🔹 Una comunitat activa i solidaria: Uneix-te a altres persones decidides a mantenir-se actives malgrat el seu mal d'esquena i millorar la seva qualitat de vida.

🔹 Sessions en directe amb Anas: Fes les teves preguntes en directe i aconsegueix assessorament basat en els meus 13 anys d'experiència com a fisioterapeuta especialitzada en mal d'esquena.

🔹 Motivació i ajuda mútua: Comparteix els teus èxits, consells i ànims. L'ajuda mútua és la nostra força!

La pilota és ara al teu camp. Us prometo que aquest programa pot canviar realment la vostra vida, només heu d'aplicar-lo durant els propers 21 dies. Milers de persones han vist una millora significativa amb aquest programa específic, així que per què no ho hauríeu de fer vosaltres?

Crec en tu i en les teves capacitats curatives.

Anas, fisioterapeuta i responsable del recinte Lombafit

Tornar al principi