La ciàtic és una de les malalties d'esquena més freqüents. Aquesta malaltia sovint s'acompanya de diverses alteracions metabòliques que semblen trivials. Entre aquests trastorns, podem citar el restrenyiment. Aquest article t'explicarà vincle entre la ciàtica i el restrenyiment.
Zoom sobre la columna i el sistema nerviós
Le columna vertebral està format per 33 vèrtebres que constitueixen les següents parts diferents:
- la columna cervical (el coll) ;
- la columna toràcica (la part superior i mitjana de l'esquena);
- la columna lumbar (part baixa de l'esquena) ;
- el sacre i el còccix.
Les diferents parts de l'estructura espinal estan connectades per articulacions de facetes cartilaginoses i per discs intervertebrals. Aquests discos consisteixen en un nucli central i un anell fet de fibres de col·lagen. Aquesta estructura confereix a la columna la seva elasticitat i té un paper protector.
La medul · la espinal és un teixit nerviós llarg que recorre pel centre de la columna vertebral. Transmet missatges entre el cervell i el cos mitjançant un sistema nerviós autònom. És un centre reflex.
El sistema nerviós autònom forma part del sistema nerviós vegetatiu. Innerva els òrgans viscerals, els aparells respiratoris i els aparells digestiu.
Le nervi ciàtic és el nervi més gran situat a la cara posterior de la cuixa. Les seves ramificacions a nivell de les vèrtebres lumbars i els sacres constitueixen el plexe lumbar i sagrat. S'uneix al sistema nerviós perifèric anomenat "enteric". Aquest últim participa en el funcionament del sistema digestiu.
L'aparell digestiu: n'estem parlant?
L'aparell digestiu té diversos òrgans responsable de descompondre els aliments en nutrients, energia i femta. el sistema gastrointestinal està format per la boca, el tub digestiu (esòfag, faringe i estómac), pàncrees, fetge i intestins.
Els aliments entren a la boca i després recorren el tub digestiu després de ser mastegats i descomposts pels enzims. La faringe impulsa el menjar mentre l'esòfag i l'estómac continuen descomposant el menjar mastegat utilitzant àcids estomacals que segreguen.
El pàncrees i el fetge també segreguen enzims que contribueixen a la digestió intestinal i a l'absorció d'aminoàcids, osis i àcids grassos. L'intestí prim conté microvellositats que formen una superfície per absorbir els nutrients. L'intestí gros emmagatzema residus i absorbeix líquids i semilíquids per formar excrements que descendeixen al recte. Un cop acumulada, la femta passa a l'esfínter anal per ser rebutjada cap a l'exterior.
Restrenyiment: explicació
El restrenyiment és un signe de alteració de la funció gastrointestinal associada amb dificultats per fer deposicions. Aquests estan estancats al còlon. S'assequen i els costarà expulsar-se. El restrenyiment es reconeix per:
- femtes massa dures i seques;
- moviments intestinals menys freqüents;
- femtes de mida incompleta;
- expulsió dolorosa a la part abdominal;
- rampes abdominals;
- Mal de panxa ;
- inflor;
- dolor anal i pèlvic.
La restrenyiment de trànsit normal es caracteritza per inflor i dolor abdominal. La restrenyiment distal o terminal resulta de a manca de coordinació entre els músculs abdominals i pèlvics.
Quines són les causes del restrenyiment?
Falta d'activitat física
Les vellositats petites i els músculs que recobreixen l'intestí prim es tornen tensos i alenteixen la digestió. Això és el resultat de la manca d'activitat física. Moure el cos, especialment la part superior, ajuda a prevenir el restrenyiment.
Una dieta baixa en fibra i líquida
Des aliments baixos en fibra així com a poca hidratació interferir amb l'expulsió de les femtes. Aleshores s'aconsella consumir aliments rics en fibra i preferentment crus, com ara mànecs i pinyes, llegums i fruits secs. Cereals, midons, pans blancs o espècies impedeixen la contracció dels músculs intestinals.
mal d'esquena
La manca de coordinació muscular i deshidratació disminuir el nivell d'electròlits a l'intestí. Això pot promoure l'espasme muscular abdominal que condueix al dolor lumbar.
Ciàtica
La ciàtic és una de les causes de problemes de trànsit. El nervi ciàtic pot estar molt estressat fins al punt d'interrompre la micció i provocar un restrenyiment greu.
5 exercicis per alleujar els símptomes de la ciàtica (en vídeo)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Vostè...
Dolor de panxell: què passa si vingués de l'esquena? (ciàtica i més)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar Vostè...
Ciàtica durant l'embaràs: gestió d'atacs (exercicis)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar. Nosaltres...
Signe de Lasègue: Test per detectar ciàtica o hèrnia discal
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar El...
Nervi ciàtic: anatomia i ruta (patologies associades)
Article revisat i aprovat pel Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina familiar El...
Ciàtica i maluc: quin vincle? (explicació i consell)
Les extremitats inferiors garanteixen la locomoció, la marxa, els salts i l'estabilitat del cos...
Quina relació hi ha entre la ciàtica i el restrenyiment?
Ciàtica: un recordatori ràpid
La ciàtic designa a compressió del nervi ciàtic. Aquesta patologia es manifesta per formigueig, entumiment, dolor i debilitat muscular irradiant cap avall.
Quan la compressió del nervi ciàtic persisteix, pot desequilibrar el sistema digestiu i afectarà el mecanisme intestinal.
El restrenyiment afavoreix la ciàtica
La acumulació de femta al còlon dóna lloc a butxaques de femta que exerceixen pressió sobre teixits i nervis, inclòs el nervi ciàtic.
El restrenyiment afavoreix la fermentació. Aquest fenomen produeix a producció excessiva de toxines a l'intestí. Això genera inflamació i una sensació aguda de dolor abdominal que s'irradia a les natges.
Restrenyiment: signe que indica la presència de ciàtica
A causa de l'estrès, la fatiga, els medicaments i el desbordament de toxines, el fetge augmenta la secreció biliar i es fatiga. En la mateixa mesura, el seu volum augmenta i comprimeix els vasos sanguinis que irriguen els músculs de l'esquena. Disminueix el flux sanguini i l'intercanvi de gasos essencials per a l'evacuació de toxines al múscul.
Això genera a tensió muscular i provocar a pessigament de les vèrtebres lumbars. Aquest pessigament fa pressió sobre els discs intervertebrals i comprimeix el nervi ciàtic.
La dolor ciàtic al costat dret marca un trastorn hepàtic. Aquest trastorn indueix incontinència així com a pèrdua del control intestinal. El sistema digestiu funciona malament i provoca un bloqueig al còlon. És aquí restrenyiment terminal.
Un fetge obstruït també pot afectar els òrgans que l'envolten: l'estómac, el pàncrees i l'intestí. Això provoca dolor ciàtic al costat esquerre, seguit de l'enduriment de la femta.
Tractaments de restrenyiment
Hi ha diverses maneres de fer-ho tractar el restrenyiment. Us recomanem molt consumeix aliments baixos en toxines i rics en fibra. No es recomanen aliments processats rics en sucre o greixos. Desestabilitzen l'acció del pàncrees, el fetge i els ronyons i, per tant, agreugen el restrenyiment.
També és important practicar exercicis físics diaris com caminar, córrer i anar en bicicleta.
Els suavitzants o laxants de femta faciliten l'expulsió fecal quan cal. No obstant això, el consell d'un metge segueix sent essencial abans d'utilitzar la medicació.
El coneixement de les causes del restrenyiment és fonamental per al seu tractament. Un estil de vida saludable no només ajuda a tractar-lo, sinó també a prevenir-lo. Es redueix a una alimentació saludable i una activitat física regular.
També hem de pensar en limitar l'alcohol, el cafè, la medicació i trobar alternatives per reduir l'estrès.
Finalment, recordeu que el restrenyiment pot promoure la ciàtica i viceversa. Has de saber que el cos està format per molts sistemes que estan interrelacionats.
Última actualització el 2025-04-24 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
recursos
referències
https://www.lombafit.com/constipation-et-mal-de-dos/#Lien_entre_constipation_et_mal_de_dos
Em dic Arotoky i estic estudiant medicina humana. Editor web des de fa més de 5 anys, actualment em concentro en el tema de la salut i el benestar. Tinc la ferma convicció que amb els meus valuosos articles, puc ajudar moltes persones a alleujar els seus mals i sentir-se millor. El meu objectiu és compartir els meus coneixements sobre salut amb el públic en general mitjançant l'escriptura web.