La ciàtic és una condició que pot causar dolor intens a la part baixa de l'esquena i les cames. Si pateix a ciàtic això fa més de dos anys, potser us preguntareu què podeu fer.
En aquest article, parlarem d'algunes de les opcions de tractament disponibles. També et donarem consells sobre com gestionar els teus símptomes i millorar la teva qualitat de vida.
Anatomia de la columna lumbar
La columna lumbar és la part inferior de la columna vertebral que s'estén des de la caixa toràcica fins a la pelvis. Està format per cinc vèrtebres, cadascuna de les quals està separada per un disc. Els discos actuen com a amortidors, absorbeixen els cops i protegien les vèrtebres dels danys.
Les vèrtebres estan connectades per lligaments, que permeten un rang de moviment limitat. Els músculs de la columna lumbar s'encarreguen d'estabilitzar la columna vertebral i de sostenir la part superior del cos.
Els nervis de columna lumbar proporcionar sensacions a la part inferior del cos i controlar el moviment dels músculs.
L'anatomia del columna lumbar és essencial per entendre com funciona. L'estructura de la columna vertebral protegeix la medul·la espinal de lesions alhora que permet un rang de moviment que ens permet moure el nostre cos de diferents maneres.
Els músculs i els nervis treballen junts per permetre'ns estar dempeus, doblegar-nos, torçar-nos i moure el nostre cos en totes direccions.
Anatomia del nervi ciàtic
El nervi ciàtic és el nervi més llarg del cos. Comença per la part baixa de l'esquena, creua les natges i baixa per les cames. El nervi ciàtic s'encarrega de transmetre els senyals del cervell als músculs de les cames. També proporciona sensacions a la pell de cames i peus.
Le NERF ciàtic està format per dos nervis més petits, el nervi tibial i el nervi peroneal. El nervi tibial es ramifica del nervi ciàtic per la part baixa de l'esquena i per la part posterior de la cama. El nervi peroneal es ramifica del nervi ciàtic a la natja i per la part davantera de la cama.
Aquests dos nervis estan envoltats per una funda de teixit protector anomenada mielina. La mielina ajuda a aïllar i protegir els nervis. També ajuda a augmentar la velocitat amb què els impulsos elèctrics viatgen al llarg dels nervis.
El nervi ciàtic és susceptible de patir danys a causa de la seva llarga longitud i la seva ubicació prop dels ossos i les articulacions. Una lesió nerviosa ciàtic pot causar dolor, entumiment o debilitat a les cames.
Què és la ciàtica?
La ciàtic és una condició comuna que es caracteritza per dolor a la part baixa de l'esquena. El dolor és causat per la compressió d'una arrel nerviosa a l'origen del nervi ciàtic.
El dolor de ciàtic se sol sentir a la part baixa de l'esquena i el maluc, però es pot estendre per la cama fins al peu.
Moltes persones el descriuen com un dolor agut o ardent que empitjora quan estàs assegut o dret durant llargs períodes de temps. El ciàtic pot dificultar caminar o fins i tot mantenir-se dret.
Quines són les causes de la ciàtica?
Diverses condicions poden provocar a ciàtic, per exemple :
Una hèrnia discal
La hèrnia de disc es produeix quan el material interior tou d'un disc llisca i exerceix pressió sobre el nervi ciàtic.
Malaltia degenerativa del disc
La malaltia degenerativa del disc es produeix quan els discs entre les vèrtebres comencen a trencar-se.
Estenosi espinal (o canal espinal estret)
L'estenosi espinal lumbar (també anomenada estenosi espinal lumbar estreta) es produeix quan el canal espinal s'estreny i fa pressió sobre el nervi. ciàtic.
Síndrome del piriforme
La síndrome del pirifoma es produeix quan el múscul piriforme, que es troba a la natja, l'homeòstasi i perjudica la integritat del nervi ciàtic
A més, el ciàtic també pot ser causat per estar assegut prolongat sense aturar-se per moure's.
Quins són els símptomes de la ciàtica?
El símptoma més comú de ciàtic és un dolor que irradia des de la part baixa de l'esquena cap a la cama. El dolor sovint empitjora quan estàs assegut o dret durant llargs períodes. Els altres símptomes de ciàtic són els següents
- Entumiment o formigueig a la cama;
- debilitat de les cames;
- Dificultat per moure la cama o el peu;
- Dolor que empitjora quan tos o esternuda.
Ciàtica que dura anys: per què?
La ciàtic és un dolor crònic que afecta el nervi ciàtic, que va des de la part baixa de l'esquena fins a les cames. Diversos factors poden explicar la persistència del dolor, i són complexos. No només es deuen a causes físiques, sinó també a les emocions i la ment.
Per exemple, el directori ciàtic sovint es pot agreujar per l'estrès o la depressió. A més, les persones que pateixen ciàtic poden aïllar-se i desinteressar-se per les activitats que abans gaudien.
Això pot provocar una disminució dels nivells d'activitat física i mental, que pot contribuir al dolor. A més, el dolor crònic pot provocar hipersensibilitat nerviosa, que pot provocar una major percepció del dolor.
La dolor crònic també pot conduir a una reducció del llindar de tolerància al dolor, dificultant la gestió del dolor. Encara que no hi ha una cura única per ciàtic, diversos tractaments poden ajudar a alleujar el dolor i millorar la qualitat de vida.
Què fer en cas de ciàtica que perdura?
La ciàtic és un dolor debilitant que s'origina a la part baixa de l'esquena i s'irradia per la cama. El ciàtic pot fer impossible completar les tasques més senzilles. La bona notícia és que hi ha moltes coses que podeu fer per alleujar-lo ciàtica (encara que duri!).
En primer lloc, és important obtenir un diagnòstic correcte d'un professional mèdic. Un cop diagnosticat, podeu treballar amb el vostre metge per explorar les opcions de tractament mèdic.
Aquestes opcions poden incloure medicació, infiltracions, fisioteràpia o osteoteràpia. Si heu provat totes les opcions mèdiques i encara no trobeu alleujament, pot ser que sigui el moment de provar alguns enfocaments naturals.
Hi ha molts remeis casolans que poden ajudar al dolor ciàtic. Consulteu el vostre metge abans de provar qualsevol d'aquests remeis i utilitzeu-los només a més d'un enfocament mèdic, no com a substitut.
El dolor de ciàtic també es pot alleujar adoptant un enfocament biopsicosocial. Significa cuidar el teu cos i la teva ment, no només el teu cos físic.
Consulteu un professional de la salut mental si teniu problemes amb els aspectes psicològics de ciàtic. A més, feu exercicis de respiració i meditació per ajudar a alleujar l'estrès. També podeu consultar a centre del dolor per ajudar-te a controlar el dolor.
Finalment, heu de determinar si sou candidat a la cirurgia. Si el ciàtic té un gran impacte en la teva vida, la cirurgia pot ser la millor solució.
Conclusió
La ciàtic és una condició que pot causar mesos o fins i tot anys de dolor i molèsties. Tanmateix, hi ha esperança per a aquells que pateixen aquesta malaltia.
Encara que no hi ha cap garantia que els símptomes desapareguin completament, moltes persones troben que el seu dolor és manejable amb l'ajuda de tractaments per al dolor. ciàtic. Aquests tractaments poden anar des de simples exercicis a casa, productes naturals, o atenció osteopàtica o quiropràctica.
Treballant amb un especialista en ciàtic, podeu desenvolupar un pla de tractament adaptat a les vostres necessitats i objectius específics. Amb la cura adequada, és possible reduir el dolor, millorar la mobilitat i viure una vida més saludable i feliç.
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.