Compressió espinal: Tractament natural i exercicis

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
4.2
(5)

Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família 

Le compactació vertebral ou assentament de vèrtebres és una fractura força freqüent de la columna vertebral. Sovint està relacionat amb l'edat. Ell és un dels principals fonts de mal d'esquena i columna vertebral en persones majors de 60 anys. En aquest article farem un balanç d'aquest trastorn. de la columna vertebral.

Què és la compressió vertebral?

Le compactació vertebral és una fractura de la cos vertebral d'uneix vertebrat. Es caracteritza per una disminució d'alçada i una deformació d'aquesta última. Sovint està vinculat a compressió del cos del vertebrat. És a dir, una compressió a nivell de la part voluminosa i sòlida que suporta el pes de l'eix esquelètic.

L'osteoporosi, una malaltia dels ossos, és una de les causes més freqüents de col·lapse vertebral, especialment en persones majors de 65 anys. Es tradueix en una disminució de la massa òssia acompanyada d'un deteriorament de l'estructura interna dels ossos. Així, els ossos es debiliten i es tornen més susceptibles a fracturar-se.

El col·lapse vertebral també es pot relacionar amb:

  • trauma (caiguda o xoc a les vèrtebres)
  • càncer d'os o metàstasi òssia
  • fumar
  • alcoholisme
  • deficiència d'estrògens
  • menopausa precoç
  • un estil de vida sedentari
  • massa corporal baixa

Símptomes de compressió espinal

En alguns casos, el col·lapse espinal passa desapercebut i no presenta símptomes. En altres casos, es tradueix a dolor d'esquena lleu o intens, més precisament, a nivell de la columna. El dolor pot disminuir en estirar-se d'esquena. També poden irradiar a les costelles i interferir amb la marxa.

La compressió espinal també pot causar uneix cifosi dorsal. És una exageració de la curvatura de la columna vertebral que condueix a un arrodoniment de la regió dorsal.

Com es fa el diagnòstic?

Le diagnòstic de compressió espinal es pot confirmar mitjançant exàmens deimatge mèdica : Radiografia, escàner, MRI (ressonància magnètica).

Una radiografia de la regió dorsal és el primer examen que es recomana. Permet trobar la forma típica de la vèrtebra centrant-se en el nombre, contorns i alçada d'una o més vèrtebres afectades.

Ressonància magnètica, en canvi, consisteix a determinar la causa i estimar el moment en què es va produir la fractura. Et permetrà confirmar si les fractures són recents o no. Això ajuda especialment a prescriure el tractament. Aquest examen també permet buscar una compressió de la medul · la espinal.

L’escàner també és essencial per caracteritzar millor la fractura, dirigir-se a determinades formes de càncer i verificar la integritat de les vèrtebres. Consisteix principalment a estudiar amb precisió les vèrtebres i apuntar les fractures.

Quines són les complicacions potencials?

Le compactació vertebral poques vegades provoca complicacions dramàtiques. És comú, però en la majoria dels casos no es complica. Tanmateix, hi ha algunes formes més complicades de col·lapse vertebral.

Hèrnia intraesponjosa

La hèrnia intracancel·losa correspon a un ressalt d'a disc intervertebral a través del cos de la vèrtebra subjacent. Així, arriba a la columna vertebral. És freqüent en adolescents.

A causa de la disminució de l'alçada de la vèrtebra, la compressió vertebral permet la formació de l'hèrnia intraesponjosa. Aquest últim és visible per una radiografia del raquis vertebral. Pot causar dolor i deformació de les vèrtebres.

Per saber-ho tot sobre l'hèrnia intracancel·losa, vegeu l'article següent.

Osteoartritis vertebral

L 'osteoartritis vertebral fa referència al desgast crònic de les vèrtebres. Sovint es localitza a nivell de les apòfisis articulars posteriors. Ella provoca a dolor cervical o cervical (coll rígid, mal de cap) i mal d'esquena (crisis doloroses agudes).

Fractura

En cas de compressió vertebral i sota l'efecte d'un xoc violent, la vèrtebra es pot trencar, la qual cosa provoca a dolor espinal agut. Això pot anar acompanyat de complicacions neurològiques com ara dolor d'arrel, paràlisi, trastorns sensorials o esfínter vesico.

Aquesta fractura es pot produir en un os normal, però també en un os patològic. En aquest últim cas, es produeix com a conseqüència d'un trauma.

Per saber-ho tot sobre la fractura de la vèrtebra, vegeu l'article següent.

Un altre

Fins que la compressió espinal no es gestioni correctament, hi pot haver complicacions potencialment greus. Entre altres coses, és probable que es produeixi una infecció de la vèrtebra. A més, la resina pot passar per la fractura i provocar compressió a nivell dels nervis o de la medul·la espinal.

Quan els dolors tenen molts orígens, sovint és més difícil calmar-los.

Tractament i acció a realitzar davant la compressió vertebral

Un exercici d'estirament

La forma de vida a la feina o a l'exterior, la posició bípede, molts factors poden sotmetre's pressió sobre la columna vertebral. En cas de compactació vertebral, Les discos intervertebrals disminució de volum que és responsable de la mal d'esquena. D'aquí l'interès de fer una tracció per recrear l'espai entre els discos.

La suspensió d'una barra d'un pull-up sembla eficaç per descomprimir la columna vertebral. Per fer-ho una mica més fàcil, podeu posar un banc sota una barra de traccions perquè pugueu agafar la barra amb les dues mans. Penja amb tot el teu pes, mantenint els peus al banc i bufant. Assegureu-vos que l'esquena estigui recta. Mantingueu aquesta posició durant uns XNUMX segons i repetiu-ho tres vegades.

Portant una cotilla

Le amb cotilla a l'esquena ajuda a mantenir l'esquena en extensió, en particular per evitar la compressió de la part anterior de les vèrtebres. També permet alleujar el mal d'esquena. L'eficàcia de la cotilla en el cas de la compressió vertebral es nota en les primeres setmanes d'ús.

Assegureu-vos de seguir les recomanacions del metge en relació amb l'ús de la cotilla, ja que un ús excessiu pot provocar rigidesa i atròfia.

tractament de fisioteràpia

Le tractament de fisioteràpia per a la compressió espinal és alhora preventiva i curativa. Hi ha molts exercicis que s'ofereixen en fisioteràpia per descomprimir la columna.

El rínxol de l'esquena en una pilota de swissball

Aquest exercici consisteix a estirar-se boca abajo sobre una pilota d'exercici. Relaxa completament els braços i el cap mentre exhala. Pelvis a la part superior de la pilota, mou el teu pes cap endavant i cap enrere. Aquest moviment pretén variar les zones de relaxació. Mantingueu premut durant 20 segons a un minut segons la vostra capacitat i repetiu l'exercici tres vegades.

La suspensió amb anelles

Aquest exercici requereix dos anells de gimnàstica. Col·loca els anells a un nivell on els teus peus toquin el terra en flexió. Agafa els anells i penja. El tronc ha d'estar perpendicular al terra. Obriu el maluc dret per alliberar la tensió a la part inferior de la zona lumbar dreta. Mantingueu aquesta posició durant 20 a 30 segons i passeu a l'altre costat (esquerra) amb el mateix moviment. Fes aquest exercici tres vegades i alterna l'obertura dreta i esquerra.

Tractaments naturals per a la compressió espinal

productes naturals

alguns productes naturals són analgèsics i alleujar el dolor associat a la compressió espinal. La crema d'àrnica, el bàlsam de tigre i certs olis essencials com l'espígol autèntic, l'ylang-ylang, el gaulteria o la farigola comuna et poden ajudar en aquest cas.

Glucosamina

La glucosamina és una substància produïda naturalment pel cos a partir de glucosa i glutamina. Té un paper essencial en el manteniment de la integritat del cartílag de totes les articulacions, inclosa la de les vèrtebres.

Demostra la seva eficàcia en el alleujament dels símptomes de l'artrosi, però també els de la compressió de les vèrtebres.

Fonts 

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=tassement-vertebres#:~:text=Le%20tassement%20de%20vert%C3%A8bres%20est%20un%20type%20de%20fracture%20sp%C3%A9cifique,poids%20de%20l’axe%20squelettique.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/douleur/2617987-tassement-vertebral-symptomes-evolution-consequences-prise-en-charge/

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2640777-hernie-intra-spongieuse-definition-symptomes-cause-traitement-operation-chirurgie/#:~:text=La%20hernie%20intra%2Dspongieuse%20d%C3%A9signe,%C3%A9piphysite%20vert%C3%A9brale%20douloureuse%20des%20adolescents.

https://www.lombafit.com/soulager-une-sciatique-en-60-secondes/ 

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 4.2 / 5. Nombre de vots 5

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi