Temps de curació de la tendinitis del psoas (Quant?)

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
4.2
(12)

El dolor persistent a l'engonal o la zona del maluc pot significar tendinitis del psoas. Molt comú entre els atletes, aquesta condició també pot afectar qualsevol persona després d'un ús excessiu músculs iliopsoas o mala postura.

El dolor que provoca pot ser incapacitant i impedeix diverses tasques diàries. La tendinitis del psoas es pot tractar completament. La pregunta que sovint es planteja és : quant de temps triga a curar-se de la tendinitis del psoas? La resposta en aquest article.

Definició de tendinitis del psoas

Com el seu nom indica, el tendinitis del psoas és una inflamació del tendó del múscul iliopsoas. Si la tendinitis es cronifica, la inflamació tendeix a disminuir, però els teixits no cicatritzen, fent que el dolor persisteixi. En aquest punt, estem parlant tendinopatia del psoas.

Has de saber que el múscul iliopsoas consisteix en múscul ilíac i múscul psoas. Respectivament, els dos s'originen dins de la fossa ilíaca interna i a nivell de la vèrtebres lumbar. Després es troben a l'extrem superior del fèmur gràcies a un tendó.

El primer paper del psoas és connectar la part superior i la part inferior del cos. També ajuda en molts moviments de l'articulació del maluc, incloses la flexió i l'extensió.

L 'inflamació tendó del múscul psoas generalment es desenvolupa en la seva inserció anterior al maluc, al fèmur. Es manifesta per múltiples símptomes, entre ells dolor al plec de l'engonal en doblegar el maluc o en caminar o pujar escales.

RECOMANAT PER A TU:  Abscés de psoas: definició i gestió

Per conèixer una mica més sobre els símptomes, causes i tractaments de la tendinitis del psoas, podeu fer clic ici.

 

 

Temps de curació de la tendinitis del psoas

Com passa amb moltes tendinitis, la temps de curació de la tendinitis del psoas pot trigar uns quants mesos. De fet, heu de saber que el temps de curació de la tendinitis depèn de la gravetat de la mateixa.

Pot trigar molt de temps a curar-se en un esportista de primer nivell, ja que es veurà obligat a deixar d'entrenar. A més, un esportista que pateix una tendinitis tindrà dificultats per recuperar el seu rendiment anterior.

De mitjana, a la tendinitis dura entre unes setmanes i uns quants mesos. Això és perquè el tractament adequat per a la situació pot variar d'un cas a un altre.

En el cas d’un tendinitis del psoas, la temps de curació pot variar entre quatre i vuit setmanes amb poc o cap dolor després de dotze mesos.

Però de nou, depenent de la gravetat de la tendinitis del psoas, la curació completa pot trigar diversos mesos. A més, sovint s'observen recurrències ocasionals, que poden allargar la curació durant un període de fins a sis mesos.

En casos menys greus, pot ser suficient prendre uns dies de descans i posar gel a la part dolorosa alleujar el tendinitis del psoas ràpidament.

En general, quan el el dolor al psoas està establert des de fa temps, trigarà més temps a curar-se completament.

 

Factors que afavoreixen la curació de la tendinitis del psoas

Le tractament de la tendinitis del psoas es basa en un tractament conservador que inclou diverses etapes. Per enfortir i accelerar l'eficàcia del tractament, hi ha alguns factors a tenir en compte. Aquests són els Factors que contribueixen a la curació de la tendinitis del psoas. Els anirem descobrint un per un.

RECOMANAT PER A TU:  Dolor de psoas i córrer: quin és el vincle?

El descans calma la tendinitis del psoas

Aquest és un dels principals factors que ajudar a curar la tendinitis del psoas. Reposar el múscul i el tendó ajuda a calmar la inflamació.

També està indicat posar gel a la pell, perquè el refredat és conegut pel seu paper antiinflamatori.

Reinici gradual de les activitats físiques

Reprendre les activitats físiques tan aviat com sigui possible i de manera gradual estimular la curació de la tendinitis del psoas. Per fer-ho, has de començar amb activitats senzilles i indolores.

Els metges sovint recomanen utilitzar els serveis d'a fisioterapeuta per obtenir un programa adequat que permeti estimular el múscul psoas.

 

 

Factors que afecten la curació d'aquesta condició del psoas

Les males postures

És important parar molta atenció a les postures inadequades, especialment quan es pateix una tendinitis recurrent.

De fet, com altres tendinitis, la tendinitis del psoas és difícil de tractar quan es torna crònica.

Durant el tractament, s'ha d'estar atent a les postures que pren en el dia a dia, sobretot dempeus o asseguts massa temps (sobretot si agreuja els símptomes).

No utilitzar el múscul psoas

El fet de no utilitzar el múscul psoas per por a la recurrència és un factor que pot interferir amb la curació de la tendinitis. Estar quiet durant diverses setmanes només retardarà la curació.

Com ja hem comentat, cal reprendre les activitats físiques a poc a poc. Això ajudarà a mantenir una circulació i lubricació òptimes de les articulacions i tendons, útil per a curació completa de la tendinitis.

RECOMANAT PER A TU:  Psoas i dolor intestinal: quin és l'enllaç? (Explicació)

Recordeu que el temps de recuperació de la tendinitis del psoas varia segons el cas. Només caldrà tractar-lo als primers símptomes, perquè la tendinitis crònica és difícil de curar. Recordeu també seguir les recomanacions del metge sobre els factors que afavoreixen i limiten la curació de la tendinitis del múscul psoas. Això us ajudarà a curar-vos ràpidament.

referències

https://www.leparisien.fr/societe/sante/comment-se-debarrasser-d-une-tendinite-16-09-2019-8152803.php

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 4.2 / 5. Nombre de vots 12

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi