La ciàtic és una condició que pot causar dolor, formigueig i altres sensacions a la cama. Hi ha molts tractaments diferents, però pot ser difícil saber quina és la millor manera de tractar la malaltia. ciàtic.
En aquest article, veurem els beneficis de les teràpies de calor i fred per alleujar el dolor de ciàtic.
Anatomia de la columna lumbar
La columna lumbar és la part inferior mòbil de la columna, situada just per sobre del sacre. Està format per cinc vèrtebres lumbars: L1, L2, L3, L4 i L5. Aquestes cinc vèrtebres estan interconnectades i articulades a la part posterior per les articulacions de les facetes i a la part davantera pels discs vertebrals.
Entre cada vèrtebra, el arrels nervioses surt per uns forats anomenats foramina. La columna lumbar té una curvatura còncava cap enrere, anomenada lordosi lumbar.
La columna lumbar permet un rang de moviment considerable en totes les direccions gràcies a la seva anatomia única.
anatomia del nervi ciàtic
El nervi ciàtic és el nervi més llarg del cos humà. Comença per la part baixa de l'esquena, travessa les natges, baixa per les cames i acaba als peus. El nervi ciàtic proporciona sensació a la pell de cames i peus, així com control motor als músculs de les extremitats inferiors.
Le NERF ciàtic està format per fibres motores i sensorials. Les fibres motores controlen els músculs de la cama inferior, mentre que les fibres sensorials transmeten informació sobre el tacte, la temperatura i el dolor de la pell i dels teixits profunds.
Le nervi ciàtic És vulnerable a lesions a causa de la seva gran longitud i posició exposada. Compressió nerviosa ciàtic pot causar dolor, entumiment i debilitat muscular a la cama afectada.
Ciàtica : Què és això ?
La ciàtic és un tipus específic de dolor que irradia al llarg del camí del nervi ciàtic. Aquest nervi, el més llarg del cos, parteix de la part baixa de l'esquena, passa per les natges, baixa per la part posterior de la cuixa i la cama, i de vegades va al peu o als dits.
La ciàtic sol afectar només un costat del cos, encara que també pot anar acompanyat de mal d'esquena. El ciàtic generalment es produeix quan el nervi ciàtic està comprimit o irritat en algun lloc al seu pas.
El dolor sovint s'agreuja amb la flexió o torsió de la columna lumbar, la flexió del maluc o la tos. La majoria dels casos de ciàtic són causats per una condició inflamatòria que provoca irritació i dolor.
Causes de ciàtic
La causa més comuna de ciàtic és una hèrnia de disc. Es produeix quan el material interior tou d'un disc vertebral s'escapa a través d'una llàgrima a la capa externa
Altres causes inclouen:
- estenosi espinal : estrenyiment del canal espinal que fa pressió sobre els nervis
- Malaltia degenerativa del disc : afecció que provoca el deteriorament dels discs vertebrals
- Espondilolistesis : condició en què una vèrtebra llisca cap endavant per sobre de la que hi ha sota
- Síndrome del piriforme : condició en què el múscul piriforme, un petit múscul situat a la natja, comprimeix el nervi ciàtic.
- Disfunció de l'articulació sacroilíaca : una condició en la qual les articulacions sacroilíaques, les articulacions entre la pelvis i la columna vertebral, es tornen doloroses
- Trauma : un cop a la columna o la pelvis pot comprimir el nervi ciàtic
- Tumors : els tumors benignes o malignes poden comprimir el nervi ciàtic
Símptomes de ciàtic
El símptoma més comú de ciàtic és un dolor que irradia al llarg del camí del nervi ciàtic. Aquest dolor sovint s'agreuja amb la flexió, la torsió o la tos.
Altres símptomes inclouen:
- Entumiment o formigueig a la cama afectada
- Debilitat muscular a la cama afectada
- Sensació de formigueig a la cama afectada
- Dificultat per moure la cama o el peu afectats
Calent o fred després d'a ciàtic ?
Els efectes del fred
L'aplicació de gel a la part baixa de l'esquena pot ajudar a reduir la inflamació i el dolor associat ciàtic. El gel també pot ajudar a disminuir la inflor dels teixits provocant la contracció dels vasos sanguinis.
Aplicar gel a la zona afectada durant 15 a 20 minuts alhora és segur i eficaç. És important embolicar el gel amb una tovallola o drap perquè no entri en contacte directe amb la pell.
No apliqueu gel durant més de 20 minuts alhora, ja que pot danyar els teixits.
Els efectes de la calor
Aplicar calor a la part baixa de l'esquena pot ajudar a reduir els espasmes musculars i el dolor associat ciàtic. La calor també augmenta el flux sanguini a la zona afectada, la qual cosa pot accelerar el procés de curació.
Aplicar calor a la zona afectada durant 15 a 20 minuts alhora és segur i eficaç. És important utilitzar un escalfador que no entri en contacte directe amb la pell, com ara a coixí de calefacció.
No apliqueu calor durant més de 20 minuts alhora, ja que això podria danyar els teixits.
Què triar entre calent i fred per a la ciàtica?
No hi ha una resposta definitiva a la pregunta de si calent o fred és millor per al ciàtic. Algunes persones obtenen alleujament aplicant gel a la zona afectada, mentre que altres obtenen alleujament aplicant calor.
És important experimentar amb el fred i el calent per veure què funciona millor per a vostè. Si no esteu segur de com aplicar la teràpia amb calor o fred, consulteu un professional sanitari.
En general, el gel es recomana per a condicions agudes (dolor que comença en 48 hores), mentre que la calor és millor per a condicions cròniques (dolor que persisteix durant més de 48 hores).
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.