La toux és una manera perquè el cos intenti expulsar alguna cosa que irrita la gola. Pot ser causada per un virus, a bacteri ou la pols itu el pol · len present a l'aire.
La tos també pot causar mal d'esquena i en altres parts del cos.
En aquest article, t'ajudarem a entendre millor i alleujar el mal d'esquena o d'una altra manera, causada per la teva tos.
Anatomia de la columna vertebral i del sistema pulmonar: Definició
Per comprendre la funció de columna vertebral, és important conèixer la seva anatomia. La columna vertebral està formada per 33 vèrtebres, que es divideixen en cinc apartats: cervical, toràcic, lumbar, sacra i coccígea.
Les vèrtebres estan connectades per lligaments i els músculs i protegeixen la medul·la espinal. La medul·la espinal passa pel centre de columna vertebral i s'encarrega de transmetre missatges entre el cervell i la resta del cos.
Els pulmons es troben a cada costat de la columna vertebral i són responsables de l'intercanvi d'oxigen i diòxid de carboni entre l'aire i la sang.
Le sistema pulmonar comprens les pulmons, tràquea, Les bronquis i alvèols. La alvèols són petits sacs plens d'aire responsables de l'intercanvi d'oxigen i diòxid de carboni entre els pulmons i la sang.
Vincle entre tos i mal d'esquena: el sistema nerviós
Le el sistema nerviós està format pel cervell, la medul·la espinal i els nervis. El cervell s'encarrega de processar la informació dels sentits i controlar totes les funcions del cos.
La medul · la espinal és un llarg paquet de nervis que parteix del cervell i recorre pel centre del columna vertebral. Els nervis són fibres primes que transporten missatges entre el cervell i la resta del cos.
Le el sistema nerviós s'encarrega d'enviar missatges entre el cervell i els músculs. Quan tossiu, el missatge que us demana que tossiu prové del cervell.
El missatge baixa al llarg del medul · la espinal i es transmet als músculs pels nervis. Aleshores els músculs es contrauen per produir un reflex de tos.
El reflex de la tos és a resposta natural a un irritant en gola o pulmons. La tos ajuda a expulsar la mucositat, els cossos estranys i altres irritants vies respiratòries.
Tanmateix, la tos també pot causar dolor en altres parts del cos, especialment la esquena mitjana ou entre els omòplats.
Què causa exactament la tos?
Quan tossis, el teu músculs abdominals contraure i pressionar la columna. Això pot causar dolor lumbar o mig d'esquena.
El dolor pot ser més greu si teniu una malaltia que us afecta columna vertebral, com un hèrnia de disc o estenosi espinal (canal lumbar estret).
La tos també pot causar dolor en altres parts del cos, com ara les espatlles, el coll i el pit. El el dolor és causat pels músculs que es contrauen per produir el reflex de la tos.
Mal d'esquena quan tos: què fer-hi?
La tos pot ser símptoma d'un refredat comú o d'una infecció respiratòria superior, però també pot ser un signe d'alguna cosa més greu, com la pneumònia o la bronquitis. I si tossiu? aquí teniu uns quants consells:
- En primer lloc, tractar de tractar la causa subjacent. Per exemple, si tens un refredat, pots prendre medicaments sense recepta o beure molts líquids.
- Si la tos és deguda a al·lèrgies, pots prendre un antihistamínic.
- Si la tos persisteix, consulteu un metge. Podran descartar qualsevol dany greu i ajudar-vos a desenvolupar un pla de tractament.
- En alguns casos, el metge pot prescriure medicaments, com ara antibiòtics o inhaladors.
- En altres casos, simplement et recomanarà beure molts líquids i descansar. En qualsevol cas, és important consulteu un metge si la tos és severa o dura més d'unes poques setmanes.
Remeis naturals per a la tos
Buscant remeis naturals per a la tos, molta gent està recorrent a la mel. La mel té una llarga història d'ús com a remei medicinal i es creu que és eficaç per tractar la tos recobrint la gola i calmant el teixit irritat.
- Mel: A més, la mel és una bona font d'antioxidants, que poden ajudar a augmentar el sistema immunològic. L'all és una altra opció per tractar la tos. Es diu que l'all té propietats antibacterianes i antivirals, la qual cosa el fa efectiu contra les infeccions respiratòries comunes.
- També hi ha all: conté compostos de sofre que es diu que ajuden a aprimar el moc i en faciliten l'expulsió.
- Gingebre: Per a un enfocament més tradicional, moltes persones opten per aquest remei natural. El gingebre s'ha utilitzat medicinalment durant segles i es creu que és eficaç per tractar la tos reduint la inflamació i calmant les vies respiratòries. Tanmateix, és important tenir en compte que el gingebre pot interactuar amb determinats medicaments, per la qual cosa s'ha d'utilitzar amb precaució si està prenent medicaments amb recepta.
Quan es tracta de remeis naturals per a la tos, hi ha moltes opcions per triar. Tanmateix, sempre és millor consultar al vostre metge abans de provar qualsevol tractament nou, especialment si teniu una malaltia subjacent.
Pel que fa al mal d'esquena, aquí teniu una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials eficaços per controlar el dolor i la inflamació.
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí teniu una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials eficaços per controlar el dolor i la inflamació (feu clic al producte que us interessa per a les opcions de compra):
Cúrcuma
Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
- Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
- FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Última actualització el 2025-04-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
gingebre
A més del sabor particular que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és eficaç per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i ciàtic. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
- 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
- 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Última actualització el 2025-04-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Omega 3
Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren ser-ho molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat.
- ✔ PER QUÈ OLI DE PEIX NUTRAVITA OMEGA 3? – El nostre oli de peix Omega 3 prové de manera natural de les riques aigües de la costa peruana. A continuació, els olis es destil·len per augmentar la puresa per proporcionar els nivells més alts d'àcids grassos Omega 3 lliures de contaminants: EPA i DHA, eliminant metalls, PCB i altres toxines. Amb 2 càpsules per porció diària, el nostre suplement proporciona una força màxima de 660 mg d'EPA i 440 mg de DHA. També obteniu 240 càpsules per ampolla per a un subministrament de 4 mesos.
- ✔ PER QUÈ OMEGA 3? - Cada dosi diària recomanada del nostre suplement d'oli de peix Omega 3 premium proporciona àcids grassos essencials molt potents - L'àcid eicosapentaenoic (EPA) i l'àcid docosahexaenoic (DHA) ajuden a donar suport a diverses funcions corporals, les més importants en el funcionament normal del cor. DHA, d'altra banda, dóna suport al manteniment de la funció cerebral normal i de la visió normal. Totes les afirmacions estan justificades per l'EFSA (Autoritat Europea de Seguretat Alimentària).
- ✔ PROVA DE LABORATORI DE TERCERES PARTS: cada ingredient es prova de qualitat abans que comenci el procés de fabricació, cada lot del nostre suplement es sotmet a proves de qualitat rigoroses. Els nostres productes han estat provats per tercers per a metalls pesants i compostos no desitjats per un dels millors centres de proves d'Europa, el laboratori està acreditat Ukas segons les normes ISO/IEC 3:17025. A continuació, els resultats són analitzats i certificats per un altre laboratori de primer nivell.
Última actualització el 2025-04-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Eucaliptus de llimona
L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
- 100% pur.
- Nom botànic: eucalyptus citriodo.
Última actualització el 2025-04-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
hivernacle
La gaulteria és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli, extret de l'arbust del mateix nom, s'utilitza en massatge alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
- PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
- INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
- ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Última actualització el 2025-04-16 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Recordeu que aquests productes no substitueixen el tractament mèdic. No dubteu a consultar per obtenir un suport adaptat a la vostra condició.
Consulteu un fisioterapeuta o un osteòpata si tinc mal d'esquena quan tos
Le mal d'esquena pot ser una veritable molèstia, dificultant la realització de les tasques diàries.
En molts casos, el causa del mal d'esquena es desconeix, però hi ha diverses coses que pots fer per ajudar-te alleujar el malestar.
Una d'elles és veure un fisioterapeuta (fisioterapeuta) o un osteòpata quan tens tos. Aquests professionals estan formats en el tractament de trastorns musculoesquelètics.esquelètic.
Quan veus un terapeuta per a mal d'esquena, li fa la seva història clínica i li fa un examen físic. També poden treballar amb el vostre metge i oferir proves d'imatge com ara radiografies o una ressonància magnètica per entendre millor el font del teu dolor.
Una vegada que determini la causa del seu mal d'esquena, desenvoluparà un pla de tractament que pot incloure teràpia manual, exercicis terapèutics i suggeriments d'estil de vida.
En resum, l'objectiu de tractament osteopàtic és reduir el teu dolor, millora la teva mobilitat i ajudar-vos a tornar a les vostres activitats habituals el més aviat possible. Si pateixes mal d'esquena, no esperis a buscar tractament.
A més d'aquestes teràpies físiques, algunes persones utilitzen productes i accessoris contra el mal d'esquena. Tot i que no estan recolzats per evidència científica sòlida, ofereixen un alleujament temporal i efectiu en la majoria dels casos. Només recordeu utilitzar-los amb moderació i, a més d'un enfocament proactiu de l'activitat física.
Entre els productes recomanats pels nostres professionals, tenim:
- estora d'acupressió
- Cinturó lumbar escalfat
- Samarretes posturals
- Coixí d'esquena ergonòmic
- pistola de massatge
- Taula de descompressió espinal
- Corró d'escuma (corró de massatge esportiu)
- Compex
L'ideal és buscar assessorament professional abans d'utilitzar els accessoris anteriors.
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.