Mal d'esquena quan tos: què fer? (explicacions)

Comparteix amb els teus éssers estimats preocupats
5
(2)

La toux és una manera perquè el cos intenti expulsar alguna cosa que irrita la gola. Pot ser causada per un virus, a bacteri ou la pols itu el pol · len present a l'aire.

La tos també pot causar mal d'esquena i en altres parts del cos.

En aquest article, t'ajudarem a entendre millor i alleujar el mal d'esquena o d'una altra manera, causada per la teva tos.

Anatomia de la columna vertebral i del sistema pulmonar: Definició

Per comprendre la funció de la columna vertebral, és important conèixer la seva anatomia. La columna vertebral està formada per 33 vèrtebres, que es divideixen en cinc apartats: cervical, toràcic, lumbar, sacra i coccígea.

Les vèrtebres estan connectades per lligaments i els músculs i protegir els medul · la espinal. La medul·la espinal passa pel centre de columna vertebral i s'encarrega de transmetre missatges entre el cervell i la resta del cos.

Els pulmons es troben a cada costat de la columna vertebral i són responsables de l'intercanvi d'oxigen i diòxid de carboni entre l'aire i la sang.

Le sistema pulmonar comprens les pulmons, tràquea, Les bronquis i alvèols. La alvèols són petits sacs plens d'aire responsables de l'intercanvi d'oxigen i diòxid de carboni entre els pulmons i la sang.

Vincle entre tos i mal d'esquena: el sistema nerviós

Le el sistema nerviós està format pel cervell, la medul·la espinal i els nervis. El cervell s'encarrega de processar la informació dels sentits i controlar totes les funcions del cos.

La medul · la espinal és un llarg paquet de nervis que parteix del cervell i recorre pel centre del columna vertebral. Els nervis són fibres primes que transporten missatges entre el cervell i la resta del cos.

Le el sistema nerviós s'encarrega d'enviar missatges entre el cervell i els músculs. Quan tossiu, el missatge que us demana que tossiu prové del cervell.

El missatge baixa al llarg del medul · la espinal i es transmet als músculs pels nervis. Aleshores els músculs es contrauen per produir un reflex de tos.

El reflex de la tos és a resposta natural a un irritant en gola o pulmons. La tos ajuda a expulsar la mucositat, els cossos estranys i altres irritants vies respiratòries.

Tanmateix, la tos també pot causar dolor en altres parts del cos, especialment la esquena mitjana ou entre els omòplats.

Què causa exactament la tos?

Quan tossis, el teu músculs abdominals contraure i pressionar la columna. Això pot causar dolor lumbar o mig d'esquena.

El dolor pot ser més greu si teniu una malaltia que us afecta columna vertebral, com un hèrnia de disc o estenosi espinal (canal lumbar estret).

La tos també pot causar dolor en altres parts del cos, com ara les espatlles, el coll i el pit. El el dolor és causat pels músculs que es contrauen per produir el reflex de la tos.

RECOMANAT PER A TU:  Mal d'esquena quan camino: causes (i què fer?)

Mal d'esquena quan tos: què fer-hi?

La tos pot ser símptoma d'un refredat comú o d'una infecció respiratòria superior, però també pot ser un signe d'alguna cosa més greu, com la pneumònia o la bronquitis. I si tossiu? aquí teniu uns quants consells:

  • En primer lloc, tractar de tractar la causa subjacent. Per exemple, si tens un refredat, pots prendre medicaments sense recepta o beure molts líquids.
  • Si la tos és deguda a al·lèrgies, pots prendre un antihistamínic.
  • Si la tos persisteix, consulteu un metge. Podran descartar qualsevol dany greu i ajudar-vos a desenvolupar un pla de tractament.
  • En alguns casos, el metge pot prescriure medicaments, com ara antibiòtics o inhaladors.
  • En altres casos, simplement et recomanarà beure molts líquids i descansar. En qualsevol cas, és important consulteu un metge si la tos és severa o dura més d'unes poques setmanes.

Remeis naturals per a la tos

Buscant remeis naturals per a la tos, molta gent està recorrent a la mel. La mel té una llarga història d'ús com a remei medicinal i es creu que és eficaç per tractar la tos recobrint la gola i calmant el teixit irritat.

  • Mel: A més, la mel és una bona font d'antioxidants, que poden ajudar a augmentar el sistema immunològic. L'all és una altra opció per tractar la tos. Es diu que l'all té propietats antibacterianes i antivirals, la qual cosa el fa efectiu contra les infeccions respiratòries comunes.
  • També hi ha all: conté compostos de sofre que es diu que ajuden a aprimar el moc i en faciliten l'expulsió.
  • Gingebre: Per a un enfocament més tradicional, moltes persones opten per aquest remei natural. El gingebre s'ha utilitzat medicinalment durant segles i es creu que és eficaç per tractar la tos reduint la inflamació i calmant les vies respiratòries. Tanmateix, és important tenir en compte que el gingebre pot interactuar amb determinats medicaments, per la qual cosa s'ha d'utilitzar amb precaució si està prenent medicaments amb recepta.

Quan es tracta de remeis naturals per a la tos, hi ha moltes opcions per triar. Tanmateix, sempre és millor consultar al vostre metge abans de provar qualsevol tractament nou, especialment si teniu una malaltia subjacent.

Pel que fa al mal d'esquena, aquí teniu una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials eficaços per controlar el dolor i la inflamació.

Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.

Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:

  • Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
Càpsules potents de cúrcuma 500 mg amb extracte de curcumina al 95% – 180 càpsules veganes (6 mesos) – cúrcuma (50:1), pebre negre (30:1) i gingebre – càpsules de cúrcuma d'alta absorció – Fabricades a la UE
  • PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
  • Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
  • FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
  • Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és eficaç per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i ciàtic. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
Pegats de gingebre per a peus, paquet de 30 pegats de desintoxicació de gingebre, pegat de desintoxicació de gingebre antiinflor, pegat de desintoxicació de peus per a una neteja profunda, millorar el son
  • 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
  • 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
  • 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
  • Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat. 
RECOMANAT PER A TU:  Mal d'esquena després d'una pròtesi de maluc: quina connexió?

No s'ha trobat cap producte.

  • Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
Promoció
Oli essencial d'eucaliptus de llimona Mystic Moments - 100 ml - 100% pur
  • Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
  • 100% pur.
  • Nom botànic: eucalyptus citriodo.
  • hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
Promoció
Puressentiel – Oli essencial de Wintergreen – Orgànic – 100% pur i natural – HEBBD – 30 ml
  • PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
  • INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
  • ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...

Recordeu que aquests productes no substitueixen el tractament mèdic. No dubteu a consultar per obtenir un suport adaptat a la vostra condició.

Consulteu un fisioterapeuta o un osteòpata si tinc mal d'esquena quan tos

Le mal d'esquena pot ser una veritable molèstia, dificultant la realització de les tasques diàries.

En molts casos, el causa del mal d'esquena es desconeix, però hi ha diverses coses que pots fer per ajudar-te alleujar el malestar.

RECOMANAT PER A TU:  Maderoteràpia: revisió de fisioteràpia (és eficaç?)

Un d'ells és consultar a fisioterapeuta (fisioterapeuta) o osteòpata quan tossiu. Aquests professionals estan formats en el tractament dels trastorns musculoesquelèticsesquelètic.

Quan veus un terapeuta per a mal d'esquena, li fa la seva història clínica i li fa un examen físic. També poden treballar amb el vostre metge i oferir proves d'imatge com ara radiografies o una ressonància magnètica per entendre millor el font del teu dolor.

Una vegada que determini la causa del seu mal d'esquena, desenvoluparà un pla de tractament que pot incloure teràpia manual, exercicis terapèutics i suggeriments d'estil de vida.

En resum, l'objectiu de tractament osteopàtic és reduir el teu dolor, millora la teva mobilitat i ajudar-vos a tornar a les vostres activitats habituals el més aviat possible. Si pateixes mal d'esquena, no esperis a buscar tractament.

A més d'aquestes teràpies físiques, algunes persones utilitzen productes i accessoris contra el mal d'esquena. Tot i que no estan recolzats per evidència científica sòlida, ofereixen un alleujament temporal i efectiu en la majoria dels casos. Només recordeu utilitzar-los amb moderació i, a més d'un enfocament proactiu de l'activitat física.

Entre els productes recomanats per alleujar el mal d'esquena, oferim:

Kit d'acupressió Coixí estora d'acupressió - Pilota de massatge + coixí + bossa Alleuja el dolor d'esquena i coll Relaxació muscular Acupuntura Post Recuperació esportiva Antiestrès
  • 【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
  • 【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
  • 【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Cinturó lumbar escalfat Comfier amb massatge - Coixinet de calefacció per a l'esquena, cinturó de massatge amb calefacció per vibració amb apagat automàtic, regal per a homes/dones/pares...
  • 🔥ESCALFAMENT CORPORAL - El coixí de calefacció lumbar consisteix en un coixinet de calefacció incorporat que s'escalfa ràpidament per proporcionar calor per tractar els símptomes, rampes menstruals i malalties estomacals, artritis, dolor de cames i molt més.
  • 🔥Massatge vibratori: el massatge d'esquena està integrat amb 4 potents motors de massatge per oferir un massatge vibratori calmant. Ajuda a reduir la tensió i la tensió al coll i les espatlles, la part baixa de l'esquena, la regió lumbar, les cuixes i les cames.
  • 🔥Massatge personalitzable: aquest embolcall de mal d'esquena té 3 modes de massatge, 2 intensitats de vibració ajustables i 2 nivells de calefacció. Et permet personalitzar una configuració per tu mateix per aconseguir la màxima comoditat. El coixinet de calefacció està equipat amb protecció contra el sobreescalfament i funcions d'apagat automàtic per garantir un ús segur.
Camisa Anodyne® Posture – Dona | Corrector de postura d'esquena i espatlla | Samarreta Corrector de Postura | Redueix el dolor i la tensió | Mèdicament provat i aprovat | Mitjà - Blanc
  • CORRECCIÓ DE POSTURAS I ACTIVACIÓ MUSCULAR: La tecnologia patentada Neuroband activa els músculs de l'esquena i de les espatlles, recordant al teu cos que s'alinei l'esquena i les espatlles alhora que ofereix comoditat i llibertat de moviment.
  • REDUCCIÓ DEL DOLOR I LA TENSIÓ: Suporta i estabilitza els músculs tensos del coll, l'esquena i les espatlles ajudant a alleujar el dolor i la tensió sense restringir els músculs.
  • PREVENCIÓ DE LESIONS: ajuda a prevenir problemes d'espatlla i esquena proporcionant suport i evitant moviments nocius. Recomanat per a situacions quotidianes com ara treball sedentari o físic, activitats esportives, feines domèstiques, etc. El producte promou posicions de treball beneficioses estabilitzant els músculs febles i ajudant a l'alineació, neutralitzant la bretxa entre les articulacions.
Suport lumbar de comoditat eterna - Coixí lumbar per a escriptori, cadira d'oficina o seient de cotxe - Coixí d'esquena d'escuma de memòria - Negre
  • ✔️Millora les cadires sense suport: el coixí de confort en material d'escuma de memòria utilitza la calor corporal per adaptar-se a les corbes de l'esquena i proporcionar el suport lumbar que li falta molt. cadires d'oficina
  • ✔️Contra el mal d'esquena: la majoria de cadires no suporten l'esquena, la qual cosa provoca tensió. El coixí ergonòmic suporta la part superior, mitjana i baixa de l'esquena per a una comoditat total
  • ✔️Funda transpirable: el coixí de la cadira compta amb una funda de malla transpirable que permet que l'aire circuli, evitant l'acumulació de calor. Finalment, gaudeix d'un seient perfectament fresc durant tot el dia
Dispositiu de massatge amb pistola de massatge muscular ALDOM Massatge muscular profund amb 30 nivells ajustables, 6 capçals de massatge i pantalla LCD per alleujar dolors i rigidesa
  • Pistola de massatge de 30 nivells: ALDOM pistolet de massatge Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar els dolors musculars diaris, dolors d'esquena i coll i rigidesa, reduint considerablement el temps de recuperació muscular.
  • Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
  • Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
ECODE Estirament axial descompressor vertebral i lumbar LUMBA PLUS ECO-852
  • LUMBA +: Utilitza la tècnica de descompressió neurovertebral reconeguda per l'INSERM, practicada en pràctiques d'osteopatia i reconeguda per l'Associació d'Osteòpates Exclusius. La neurodescompressió espinal és un procediment quirúrgic o no quirúrgic que té com a objectiu alliberar la pressió sobre la medul·la espinal o els nervis espinals.
  • La descompressió neurovertebral és un element clau en el tractament del mal d'esquena com l'hèrnia discal, la protuberància de discs, el dolor ciàtic, la degeneració discal i l'artrosi. La descompressió vertebral és un principi cada cop més utilitzat en el tractament del mal d'esquena (nervi ciàtic enganxat, pessigament del disc, escoliosi, compressió de les vèrtebres o mal d'esquena).
  • Descobrim la tècnica de la descompressió medul·lar i veiem conjuntament els seus efectes fent estiraments contra la ciàtica. Principi de la descompressió vertebral La descompressió vertebral (o neurovertebral) és un tractament suau que s'utilitza en el cas d'un nervi ciàtic encallat, una hèrnia discal o fins i tot un disc pinçat.
Corró de massatge de mugrons Core Balance per a massatge muscular profund - Corró de massatge d'escuma de reixeta - Corró d'escuma de fitness Ideal per al punt de gat...
  • CORTELL DE MASSATGE D'ESQUENA PER ALLEUJAR EL DOLOR MUSCULAR: alleuja el dolor i la tensió muscular amb el corró d'escuma amb grans de Core Balance. Enrotlleu el rodet de massatge muscular col·locat sota els músculs per trencar les adherències dels teixits tous i apuntar als punts desencadenants dolorosos (nusos musculars).
  • ALLIBERAMENT MIOFASCIAL MÉS PROFUNDA: el nostre corró de massatge d'esquena compta amb un cos de plàstic buit amb un exterior d'escuma amb punta per a un alliberament miofascial més profund. Els nubs d'aquest corró posterior actuen com les mans i els dits d'un massatge per orientar, relaxar-se i alliberar els nusos musculars tensos de manera molt més eficaç.
  • MILLORA EL TEU RENDIMENT: fent rodar el rodet posterior sobre els músculs allibera toxines i augmenta el flux de sang i oxigen a la zona objectiu. Fes massatges als teus músculs amb el nostre rodet de fitness abans o després d'un entrenament per augmentar el teu rendiment, accelerar el temps de recuperació i protegir-te de lesions.
  • Compex i TENS (estimulació elèctrica)
Promoció
Electroestimulador Compex Mixte Sp 4.0, negre, talla única UE
  • Estimulador muscular que ofereix 30 programes: 10 programes de preparació física, 8 programes d'alleujament del dolor, 5 programes de recuperació, 2 programes de rehabilitació i 5 programes de fitness.
  • El company de la teva preparació esportiva, que et permet prevenir lesions, recuperar-te millor però també alleujar el teu dolor.
  • 4 canals independents que permeten treballar 2 grups musculars simultàniament.
Unitat TENS Easy@Home Massatge per alleujar el dolor, electroestimulador EMS - Pantalla LCD retroil·luminada Potent intensitat de pols professional i bateria recarregable
  • GRAU PREMIUM, PULS POTENT: Easy@Home TENS PL-029V, dispositiu professional i eficaç per alleujar el dolor amb efecte d'estimulació muscular electrònica. El disseny premium amb una potent intensitat de pols de grau professional és adequat no només per alleujar el dolor i la relaxació muscular, sinó també per a la recuperació muscular i la gestió del dolor tant per a atletes aficionats com professionals o esportistes habituals.
  • TERÀPIA DE MASSATGE EFICAZ: 20 nivells de potència per a una intensitat que va des de molt lleugera fins a extremadament potent, 5 opcions de programa de massatge automatitzat i 3 modes de massatge tradicionals. Un dispositiu de teràpia eficaç per alleujar el dolor. Un regal ideal per a Sant Valentí, Dia de la Mare, Dia del Pare, Nadal, Aniversari.
  • FÀCIL D'USUARI: Gran pantalla LCD retroil·luminada amb programes de massatge intuïtius i totalment automatitzats i intensitat ajustable. Controls digitals independents per als canals esquerre i dret.

L'ideal és buscar assessorament professional abans d'utilitzar els accessoris anteriors.

T'ha estat útil aquest article?

Indica la teva apreciació de l'article

Valoració dels lectors 5 / 5. Nombre de vots 2

Si t'has beneficiat d'aquest article

Si us plau, compartiu-ho amb els vostres éssers estimats

Gràcies pel vostre retorn

Com podem millorar l'article?

Tornar al principi