Milions de persones es veuen afectades pel dolor part baixa de l'esquena i formigueigs a la cames. En molts casos, això es deu a danys al nervi ciàtic.
Pot ser una experiència molt dolorosa i pot dificultar les activitats diàries.
En aquest article, veurem les diferents causes d'aquesta malaltia i què podeu fer per disminuir els símptomes.
Anatomia de la columna vertebral
La columna vertebral és una columna llarga i flexible que s'estén des de la base del crani fins a la pelvis. Està format per 33 vèrtebres, que estan separades per discs intervertebrals.
Aquests discs actuen com a amortidors i permeten que la columna es mogui lliurement. Les vèrtebres estan unides per lligaments i músculs, que els donen força i estabilitat.
La medul · la espinal travessa el centre de la columna i està protegit per les vèrtebres. Transmet senyals entre el cervell i la resta del cos. La medul·la espinal està envoltada de líquid cefaloraquidi, que l'esmorteix i la protegeix de lesions.
La columna vertebral és una part vital del cos humà i té un paper important en els nostres moviments i postura.
Suporta el cap i el tronc, protegeix la medul·la espinal i ens permet doblegar i torçar el nostre cos. Una columna vertebral sana és essencial per a una vida sense dolor.
Què és exactament el mal d'esquena? Definició
Le mal d'esquena és un problema comú que pot ser causat per una varietat de factors diferents. En la majoria dels casos, el mal d'esquena és el resultat d'una tensió muscular o una lesió, i pot aparèixer sobtadament o desenvolupar-se gradualment amb el temps.
La mala postura, els moviments repetitius i l'aixecament de peses poden provocar mal d'esquena, així com estar assegut en una posició durant llargs períodes de temps.
Una sensació de formigueig Què és exactament? Definició
Els formigueigs són una sensació que sovint se sent com agulles a la pell. Pot ocórrer sense cap estímul, per exemple quan la pell no està en contacte amb res. El formigueig és causat per l'activació de les terminacions nervioses a la superfície de la pell.
Quan aquestes terminacions nervioses són estimulades, envien senyals al cervell que s'interpreten com a formigueig.
La sensació de formigueig sovint es descriu com un sentiment de " formigueig “. Pot ocórrer a qualsevol part del cos, però amb més freqüència se sent a la xarxa elèctrica, peus, braços o cames.
Els formigueigs pot ser causada per una varietat de factors, inclosa la pressió prolongada sobre un nervi, l'exposició a temperatures fredes o lesions.
Dolor a part baixa de l'esquena et formigueig a cames : Possibles causes
Hi ha moltes causes potencials de mal d'esquena i formigueigs a la cames.
Una de les causes comunes és la lumbociàtica, que resulta de la compressió o inflamació de les arrels nervioses de la nervi ciàtic al part baixa de l'esquena. Això pot ser degut a a hèrnia de disc, osteoartritis o una altra condició que faci pressió sobre els nervis.
Una altra possible causa és la neuropatia perifèrica, una condició que danya els nervis fora de la medul·la espinal. Pot ser causada per diabetis, alcoholisme o altres condicions.
Finalment, els esdeveniments traumàtics com les fractures vertebrals constitueixen una altra causa potencial. Es poden empitjorar per l'osteoporosi o altres condicions que debiliten els ossos. Sigui quina sigui la causa, mal d'esquena i formigueigs a la cames pot ser dolorós i debilitant.
Dolor a part baixa de l'esquena et formigueig a cames : Quan preocupar-se?
Algunes patologies greus poden provocar mal d'esquena, com certes formes greus d'hèrnia discal o estenosi espinal (canal lumbar estret). Si el mal d'esquena va acompanyat de formigueig a cames, això pot ser un signe d'invasió dels nervis.
Aquest tipus de símptomes poden ser causats per una malaltia greu que requereix atenció mèdica urgent. Altres símptomes poden indicar un problema més greu, inclosa la debilitat en el cames, entumiment i pèrdua del control intestinal o de la bufeta.
Si experimenta algun d'aquests símptomes, és important acudir immediatament a urgències.
Si pateix mal d'esquena acompanyat de formigueigs o entumiment a la cames, això pot ser un signe d'a síndrome de la cauda equina (o síndrome de la cauda equina).
Aquesta condició es produeix quan els nervis de la columna vertebral inferior es comprimeixen i pot provocar una paràlisi permanent si no es tracta. Una altra possibilitat és la mielopatia, que es produeix quan la medul·la espinal està comprimida. La mielopatia pot causar debilitat, pèrdua de coordinació o fins i tot paràlisi.
Mal d'esquena i formigueigs a la cames solen afectar a tots dos cames. Aquests símptomes solen estar associats a un dolor intens. Si experimenteu aquests símptomes, és important consultar un metge per determinar la causa i obtenir el tractament adequat.
Dolor a part baixa de l'esquena et formigueig a cames : Què fer ?
Mal d'esquena que s'estén fins a la cames pot ser extremadament debilitant. Per a molts de nosaltres, el primer que volem fer és prendre un analgèsic.
No obstant això, és important obtenir un diagnòstic correcte primer, perquè les causes del mal d'esquena i formigueigs a la cames pot variar. Si el dolor és causat per una tensió muscular o un esquinç, els analgèsics de venda lliure poden ser suficients per alleujar-lo.
Tanmateix, si el dolor és causat per una condició més greu, com una hèrnia discal, caldrà un tractament per evitar danys a llarg termini.
En qualsevol cas, sempre és millor consultar un metge o un altre professional sanitari per assegurar-se que us cuideu de la millor manera possible.
Quin és el tractament per al mal d'esquena?
Mentre que la majoria dels casos de mal d'esquena pot ser tractat per mesures conservadores com el gel, el descans i els analgèsics de venda lliure, alguns poden requerir un tractament més eficaç. Els tractaments alternatius com l'acupuntura i la teràpia de massatge poden ser útils per a algunes persones.
A més, el fisioteràpia (fisioteràpia) i també poden ser beneficiosos els exercicis dirigits a enfortir els músculs que suporten l'esquena.
L'osteopatia és una teràpia manual molt eficaç per alleujar el dolor part baixa de l'esquena.
Tant si pateixes dolor agut com crònic, sovint l'osteopatia pot alleujar-te. Els osteòpates adopten un enfocament holístic del tractament, el que significa que també observen altres factors que poden contribuir al vostre dolor, com ara la postura i el nivell d'estrès.
Això vol dir que l'osteopatia pot ajudar a evitar que el mal d'esquena es repeteixi en el futur.
Si estàs buscant una alternativa a medicina tradicional per al tractament del mal d'esquena, l'osteopatia pot ser l'opció adequada per a vostè. Osteopatia és segur, eficaç i sovint proporciona un alleujament durador.
També hi ha accessoris i productes que poden alleujar el mal d'esquena i millorar la sensació de benestar. Tanmateix, cal tenir en compte que aquestes eines no estan demostrades científicament i que no necessàriament tractaran la causa del vostre problema.
Entre els productes recomanats tenim:
- 【Fisioteràpia multifuncional】El kit d'acupressió inclou una estora i un coixí d'acupressió i 2 boles de massatge. Podeu utilitzar el conjunt d'acupressió de diferents maneres i en diferents parts del cos, com ara mal d'esquena, insomni, estrès crònic, fatiga, tensió, trastorns circulatoris, etc.
- 【Material segur i premium】El estora d'acupressió El massatge, la funda de coixí i la bossa d'emmagatzematge estan fets de 100% cotó, l'interior és una esponja ecològica d'alta densitat 21D. L'ungla de massatge està feta de plàstic ABS no tòxic. 100% natural sense efectes secundaris, hipoalergènic.
- 【Curació índia antiga natural】 La catifa d'acupressió té 230 ungles de massatge, 6210 punts de massatge, el coixí té 73 ungles de massatge, 1971 punts de massatge. El teu pes es distribueix uniformement en milers de peces petites per estimular innombrables punts d'acupuntura. Ideal per relaxar-se i afavorir la circulació. La mida de la catifa d'acupressió és de 68 * 42 cm, la mida del coixí de massatge és de 37 x 15 x 10 cm.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Calefacció corporal – El coixí de calefacció lumbar consisteix en un coixinet de calefacció incorporat que s'escalfa ràpidament per proporcionar calor per tractar els símptomes, rampes menstruals i malalties estomacals, artritis, dolor de cames i molt més.
- Massatge amb vibracions: el massatge d'esquena està integrat amb 4 potents motors de massatge per oferir un massatge vibratori relaxant. Ajuda a reduir la tensió i la tensió al coll i les espatlles, la part baixa de l'esquena, la regió lumbar, les cuixes i les cames.
- Massatge personalitzable: aquest embolcall per alleujar el mal d'esquena té 3 modes de massatge, 2 intensitats de vibració ajustables i 2 nivells de calefacció. Et permet personalitzar una configuració per tu mateix per aconseguir la màxima comoditat. El coixinet de calefacció està equipat amb protecció contra el sobreescalfament i funcions d'apagat automàtic per garantir un ús segur.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORRECCIÓ DE POSTURAS I ACTIVACIÓ MUSCULAR: La tecnologia patentada Neuroband activa els músculs de l'esquena i de les espatlles, recordant al teu cos que s'alinei l'esquena i les espatlles alhora que ofereix comoditat i llibertat de moviment.
- REDUCCIÓ DEL DOLOR I LA TENSIÓ: Suporta i estabilitza els músculs tensos del coll, l'esquena i les espatlles ajudant a alleujar el dolor i la tensió sense restringir els músculs.
- PREVENCIÓ DE LESIONS: ajuda a prevenir problemes d'espatlla i esquena proporcionant suport i evitant moviments nocius. Recomanat per a situacions quotidianes com ara treball sedentari o físic, activitats esportives, feines domèstiques, etc. El producte promou posicions de treball beneficioses estabilitzant els músculs febles i ajudant a l'alineació, neutralitzant la bretxa entre les articulacions.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Escuma de memòria d'alta densitat: dissenyat amb escuma de memòria de qualitat, aquest coixí lumbar del cotxe s'adapta a la forma de l'esquena mantenint la seva estructura.
- Versàtil per a l'oficina i el cotxe: ideal com a coixí lumbar de cadira d'oficina per a la feina o com a coixí del respatller del cotxe per a llargs viatges. També apte per a cadires de sala d'estar o menjador.
- Funda transpirable i rentable: el coixí lumbar de l'oficina té una funda ventilada que afavoreix la circulació de l'aire i és desmuntable i rentable a màquina per a un fàcil manteniment.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Pistola de massatge de 30 nivells: ALDOM pistolet de massatge Trieu la velocitat i els capçals de massatge que millor s'adaptin a les vostres necessitats poden eliminar ràpidament l'àcid làctic produït després de l'exercici, i per alleujar els dolors musculars diaris, dolors d'esquena i coll i rigidesa, reduint considerablement el temps de recuperació muscular.
- Llarga durada de la bateria: equipat amb una bateria d'alta qualitat, el massatge muscular pot seguir funcionant unes 6-8 hores després de la càrrega, mentre que el sistema de refrigeració pot eliminar de manera efectiva l'excés de calor, si la bateria és baixa, hi haurà un missatge vermell.
- Menys de 45 dB de soroll ultra baix: pistola de massatge muscular ALDOM que ofereix un alt rendiment i baix soroll. compta amb tecnologia avançada i motor elèctric sense raspall d'alt parell, amb el motlle d'alta precisió que connecta estretament el capçal de la màquina i el cos, el motor d'alt parell gira 1800-4800 vegades per minut i aconsegueix que el teixit afluixi la fàscia ( teixit connectiu)
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- LUMBA +: Utilitza la tècnica de descompressió neurovertebral reconeguda per l'INSERM, practicada en pràctiques d'osteopatia i reconeguda per l'Associació d'Osteòpates Exclusius. Amb l'ús diari, el LUMBA PLUS ECODE és capaç de revitalitzar l'esquena i la part baixa de l'esquena. La seva acció és a diversos nivells: substitueix la columna vertebral reorientant els discs triturats i permet descomprimir les vèrtebres. També actua sobre els músculs de l'esquena estirant-los, la qual cosa els permet relaxar-se i ser molt més flexibles. RESULTATS: Millor qualitat de vida: et mous millor i amb menys dolor.
- La descompressió neurovertebral és un element clau en el tractament del mal d'esquena com l'hèrnia discal, la protuberància de discs, el dolor ciàtic, la degeneració discal i l'artrosi. La descompressió vertebral és un principi cada cop més utilitzat en el tractament del mal d'esquena (nervi ciàtic pessigat, pessigament del disc, escoliosi, compressió de vèrtebres o dolor lumbar).
- Descobrim la tècnica de la descompressió de la columna i veurem conjuntament els seus efectes a través dels estiraments contra la ciàtica. Principi de la descompressió espinal La descompressió espinal (o neurovertebral) és un tractament suau utilitzat en casos de nervi ciàtic atrapat, hèrnia discal o fins i tot en casos de pinçament de disc. LUMBA PLUS ECODE dispositiu molt fàcil d'utilitzar. Tot el que has de fer és ajustar l'alçada del dispositiu, col·locar el pit sobre el coixí encoixinat de pell i inclinar-te cap endavant per estirar l'esquena.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- CORTELL DE MASSATGE D'ESQUENA PER ALLEUJAR EL DOLOR MUSCULAR: alleuja el dolor i la tensió muscular amb el corró d'escuma amb grans de Core Balance. Enrotlleu el rodet de massatge muscular col·locat sota els músculs per trencar les adherències dels teixits tous i apuntar als punts desencadenants dolorosos (nusos musculars).
- ALLIBERAMENT MIOFASCIAL MÉS PROFUNDA: el nostre corró de massatge d'esquena compta amb un cos de plàstic buit amb un exterior d'escuma amb punta per a un alliberament miofascial més profund. Els nubs d'aquest corró posterior actuen com les mans i els dits d'un massatge per orientar, relaxar-se i alliberar els nusos musculars tensos de manera molt més eficaç.
- MILLORA EL TEU RENDIMENT: fent rodar el rodet posterior sobre els músculs allibera toxines i augmenta el flux de sang i oxigen a la zona objectiu. Fes massatges als teus músculs amb el nostre rodet de fitness abans o després d'un entrenament per augmentar el teu rendiment, accelerar el temps de recuperació i protegir-te de lesions.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Compex
- PER MILLORAR LA TEVA FORÇA, RESISTÈNCIA, RESISTÈNCIA, RECUPERAR VOLUM MUSCULAR I MILLOR RECUPERAR: El Compex SP4.0 és l'electroestimulador dissenyat per a esportistes que volen millorar la seva preparació física, recuperar-se millor, alleujar el dolor i tenir una solució per a la seva rehabilitació.
- 30 PROGRAMES: 10 programes de preparació física, 5 programes de recuperació/massatge, 8 programes de dolor, 5 programes de fitness i 2 programes de rehabilitació.
- 4 CANALS INDEPENDENTS: Amb 4 canals independents, pots treballar simultàniament les dues cuixes o els dos braços o tota la zona abdominal (abdominals + lumbar) per exemple.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
En casos greus, pot ser necessària la cirurgia per alleujar la pressió sobre els nervis o reparar els discos danyats. Tanmateix, la majoria de les persones amb mal d'esquena es poden alleujar mitjançant mètodes no quirúrgics.
Què passa amb els remeis naturals?
Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis casolans s'utilitzen per tractar diversos dolors corporals, especialment pel seu poder antiinflamatori.
Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:
- Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.
- PER QUÈ TRIAR LES NOSTRES CÀPSULES DE CÚRMERA I PEBRE NEGRE? – La cúrcuma és una planta molt coneguda...
- Càpsules de cúrcuma poderoses: la cúrcuma és una excel·lent font de vitamina C, antioxidants,...
- FÒRMULA IDEAL I PRÀCTICA: les pols que utilitzem són collides amb delicadesa,...
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).
- 【Pegats de gingebre naturals】: pegat natural de desintoxicació dels peus amb gingebre i...
- 【Pegat de desintoxicació antiinflor de gingebre】: els pegats de desintoxicació de gingebre són naturals,...
- 【Elimina les toxines corporals】: els pegats de gingebre ajuden a reduir l'acumulació de...
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat.
No s'ha trobat cap producte.
- Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.
- Oli essencial d'Eucaliptus Citriodora.
- 100% pur.
- Nom botànic: eucalyptus citriodo.
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
- hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.
- PROPIETATS OLI ESENCIAL D'HIVERN ORGÀNIC: L'oli essencial de Wintergreen és...
- INSTRUCCIONS D'ÚS: Consulteu les instruccions o demaneu consell al vostre farmacèutic, Això...
- ADN PURESSENTIEL: una gamma de 55 olis essencials essencials per al benestar a la...
Última actualització el 2025-05-18 / Enllaços d'afiliats / Imatges de l'API d'Amazon Partners
Em dic Yasser Dib. Sóc escriptor de salut i medicina. En combinar els meus coneixements científics sòlids amb el domini de l'escriptura web, destaco la informació adequada alhora que la faig accessible a tothom. El meu objectiu és assegurar-me que les persones tinguin accés a la informació més recent i precisa pel que fa a la seva salut.