Mal d'esquena i estómac inflat: 6 possibles causes (i què fer?)

Article revisat i aprovat per Dr. Ibtissama Boukas, metge especialista en medicina de família

El mal d'esquena i la panxa inflada poden ocórrer al mateix temps i causar símptomes desagradables (de vegades fins i tot preocupants!). Aquesta associació és més freqüent del que es podria imaginar, i les causes relacionades solen ser benignes.

En aquest article, parlem 6 possibles causes explicant l'aparició de mal d'esquena i inflor. Aleshores oferim solucions mèdiques i naturals destinada a alleujar els símptomes. Finalment, exposem les situacions on és imprescindible consultar per eliminar un atac més greu.

Dolor de panxa inflada i dolor d'esquena: 6 possibles causes

Hi ha diverses causes que poden provocar mal d'esquena associat a la inflor. Altres símptomes que es poden trobar poden ser:

• mal de panxa
• reflux
• gas
• restrenyiment
• diarrea
• etcètera

Ara bé, què explica la relació entre el mal d'esquena i l'estómac inflat? Les possibles causes inclouen:

1. Canvis hormonals

Qualsevol canvi hormonal pot afectar el cos humà. L'exemple més fàcil de conceptualitzar són les regles. De fet, moltes dones es queixen de mal d'esquena acompanyat d'inflor just abans, o fins i tot durant, del seu període. De vegades, les dones també es queixen de dolor a la part inferior de l'abdomen (o fins i tot als ovaris).

Aquests símptomes solen ser res de què preocupar-se, sobretot si segueixen un patró previsible i no causen problemes greus.

A més de la menstruació, una persona amb teràpia hormonal (com ara teràpia de reemplaçament hormonal) també pot experimentar una combinació de mal d'esquena i inflor estomacal. Per descomptat, aquests canvis s'han de discutir amb el vostre metge.

2. Embaràs

Durant l'embaràs (especialment en el tercer trimestre), no és estrany que la panxa inflada vagi acompanyada de restrenyiment, gasos o mal d'esquena. Això es deu sobretot al fet que l'úter comença a comprimir els òrgans.

A més, el pes addicional i el desplaçament del centre de gravetat modifiquen les curvatures de la columna vertebral, i pot causar mal d'esquena.

Per saber-ho tot sobre el mal d'esquena durant l'embaràs, vegeu l'article següent. 

Tot i que sempre és millor informar-li al vostre metge sobre qualsevol canvi, heu de saber que aquests canvis són inofensius per al nadó i que normalment desapareixeran després del part.

3. Lesió d'esquena i patologia de la columna

Una àmplia gamma de condicions mèdiques poden causar mal d'esquena. De vegades, aquest dolor pot irradiar-se a altres parts del cos i provocar canvis en altres llocs.

Això s'explica especialment per la relació anatòmica que connecta la vèrtebres, costelles i pelvis. Aquests s'uneixen al sistema digestiu a través de la fàscia.

Per exemple, a hèrnia de disc lumbar pot causar mal d'esquena que s'irradia a l'estómac i provocar una sensació d'estómac inflat a més de diversos trastorns intestinals. El mateix passa amb l'escoliosi o espondilolistesis.

De la mateixa manera, el reflux esofàgic pot causar dolor de coll o espatlla. Això s'explica per la irritació de l'esòfag causada pel reflux, així com per la proximitat anatòmica entre l'esòfag, la regió cervical i el diafragma.

4. Trastorns gastrointestinals

Hi ha molts trastorns gastrointestinals i un metge podrà aclarir l'origen dels seus símptomes. Una cosa tan innòcua com el gas, per exemple, podria fer que l'abdomen se senti ple i dolorós. Aquest malestar també pot irradiar a la regió lumbar, provocant així mal d'esquena a més de la sensació d'estómac inflat.

A més, els trastorns gastrointestinals solen anar acompanyats de restrenyiment o vòmits. En aquest context, no és estrany que algunes persones desenvolupin espasmes musculars a la regió de l'esquena a causa de l'esforç repetit.

Per tant, qualsevol cosa que irriti el sistema digestiu pot causar indirectament mal d'esquena. Pensem especialment en:

• síndrome de l'intestí irritable
• intolerància al gluten
• intoxicació alimentària
• al · lèrgies
• etcètera

5. L’estrès

A més de l'estat d'ànim afectat, s'ha d'entendre que l'estrès s'acompanya regularment de canvis fisiològics. Això inclou dolor físic, malestar estomacal, etc.

Com, exactament? D'una banda, l'estrès augmenta la tensió muscular, i no és estrany que desenvolupi (o fins i tot empitjori) mal d'esquena després d'un esdeveniment estressant. Els dolors també poden referir-se a la esquena mitjana, entre els omòplats o superior de l'esquena.

D'altra banda, un mal de panxa i altres trastorns gastrointestinals associats a l'estrès sovint donen la sensació de panxa inflada. Una condició subjacent com la síndrome de l'intestí irritable pot empitjorar notablement els símptomes.

6. Malalties autoimmunes

Una malaltia autoimmune es produeix quan el sistema de defensa natural del cos no pot diferenciar entre les seves pròpies cèl·lules i les cèl·lules estranyes, fent que el cos ataci per error les cèl·lules "normals". Hi ha més de 80 tipus de malalties autoimmunes que causen diversos símptomes segons la seva etiologia.

Algunes de les malalties autoimmunes més reconegudes inclouen:

• Artritis reumàtica
• Lupus
• Psoriasi i artritis psoriàsica
• malaltia de Crohn
• malaltia celíaca
• malaltia de Hashimoto
• Etc...

Pel que fa als símptomes, el mal d'esquena i la inflor estomacal formen part del quadre clínic de moltes d'aquestes malalties autoimmunes. A això s'hi afegeixen la fatiga, dolors articulars, trastorns dermatològics (problemes de la pell), problemes digestius, febre recurrent, etc.

Per saber-ho tot sobre el mal d'esquena d'origen inflamatori, vegeu l'article següent.

Quan consultar? (causes greus de mal d'esquena i estómac inflat)

Afortunadament, el mal d'esquena que va acompanyat d'inflor sol ser lleu. A més, és possible que els dos símptomes no estiguin relacionats, com per exemple en una persona que pateix mal d'esquena crònic agafa gasos causant mal d'estómac.

D'altra banda, passa que aquests símptomes provenen d'un atac greu que requereix una intervenció mèdica urgent. Alguns exemples inclouen les condicions mèdiques següents:

• afecte de la medul · la espinal
• càncer (pàncrees, ovaris, etc.)
• trastorns del fetge
• aneurismes de l'aorta abdominal
• trastorns gastrointestinals greus (com ara peritonitis o obstrucció intestinal)

Tenint en compte el risc potencial, el millor és consultar al seu metge si els símptomes no desapareixen en pocs dies, o si observeu algun dels següents signes:

• dolor insuportable i d'inici ràpid
• sagnat rectal
• condició mèdica associada
• història recent de lesió de la columna
• Fièvre
• vòmits

Tractament: Què fer?

Per poder tractar eficaçment el mal d'esquena associat o no a una sensació de panxa inflada, cal identificar l'origen exacte del problema. Aquest pas és essencial per observar resultats concloents i un professional sanitari qualificat us pot guiar durant aquest procés.

Per exemple, un metge pot fer un examen físic per avaluar la mobilitat de les vèrtebres, la integritat del sistema nerviós, la força muscular, etc. Primer et farà preguntes sobre els teus símptomes, la teva història clínica, els teus hàbits alimentaris, el teu estat general d'estrès, etc.

Si cal, us prescriurà un examen per imatge mèdica per avaluar la integritat de les estructures potencialment responsables dels vostres símptomes. Això pot ser una radiografia, una TC, una ressonància magnètica, etc. Una anàlisi de sang també pot ajudar a aclarir el diagnòstic.

Pel que fa al tractament, dependrà dels resultats de les proves esmentades anteriorment. L'atenció serà individualitzada, i es controlarà periòdicament per garantir un progrés òptim. Les estratègies recomanades habitualment pels professionals de la salut inclouen:

• prendre la medicació adequada (analgèsics, medicaments antigasos i flatulències, etc.)
• aplicar a coixí de calefacció a l'esquena o a l'estómac

• relaxar la musculatura lumbar, per exemple utilitzant a pistolet de massatge, corró de massatgeO estora d'acupressió

• utilitzar temporalment a cinturó lumbar dissenyat per suportar la zona lumbar, i que exerceix una lleugera força de compressió sobre l'estómac

• beure prou aigua
• fer-se una prova per determinar si té determinades al·lèrgies alimentàries
• adoptar a dieta antiinflamatòria
• prova una dieta sense gluten
• descansa i gestiona l'estrès mitjançant tècniques de meditació (com la meditació atenció plena)
• fer exercicis de respiració profundarespiració diafragmàtica)
• considerar tractaments alternatius com ara estora d'acupressió
• consultar un osteòpata: aquest podrà destacar les disfuncions a nivell vertebral i de l'aparell digestiu per tractar-les mitjançant tècniques manuals. Tot i que no hi ha molta evidència científica darrere d'aquestes manipulacions, molts pacients experimenten un alleujament significatiu i durador.
• perdre pes

Què passa amb els remeis naturals?

Encara que no estan recolzats per evidències científiques sòlides, diversos productes naturals i els remeis de l'àvia s'utilitzen per tractar el mal d'esquena i el mal d'estómac, sobretot pel seu poder antiinflamatori.

Aquí hi ha una llista no exhaustiva de plantes i olis essencials que són eficaços per controlar el dolor i la inflamació:

• Cúrcuma : Gràcies a la seva poders antioxidants i antiinflamatoris molt potent, la cúrcuma és una de les plantes més utilitzades en un context culinari i terapèutic. La composició de la cúrcuma està feta essencialment d'olis essencials, vitamines (B1, B2, B6, C, E, K) i oligoelements. Però és a la seva composició rica en curcumina i curcuminoides que els devem propietats antiinflamatòries d'aquesta espècia.

• Gingebre : A més del sabor especial que aporta a la cuina i les seves propietats afrodisíaques, el gingebre és una arrel ben coneguda pels seus poders antiinflamatoris. EL gingerol li confereix la seva acció antiinflamatòria. És un component actiu que actua sobre el dolor inflamatori relacionades amb malalties inflamatòries cròniques de les articulacions, incloent artritis reumatoide, lupus, malalties reumàtiques, etc. S'ha comprovat que aquest element actiu també és efectiu per actuar sobre la inflamació lligada a l'artritis i la ciàtica. El gingebre també té altres beneficis gràcies al seu alt contingut en potassi i a la seva riquesa en oligoelements (calci, magnesi, fòsfor, sodi) i vitamines (provitamina i vitamina B9).

• Omega-3 : Els omega-3 són àcids grassos poliinsaturats que tenen un paper molt important en el funcionament del nostre organisme. Els proporcionen els aliments en tres formes naturals: àcid docosahexaenoic (DHA), àcid alfa linolènic (ALA) i àcid eicosapentaenoic (EPA). Més enllà de la seva acció sobre el cervell i el sistema cardiovascular, els omega-3 demostren molt eficaç contra la inflamació. De fet, tenen la capacitat d'actuar sobre els mecanismes inflamatoris de l'osteoartritis retardant la destrucció del cartílag, així redueixen la intensitat del dolor de l'artrosi. Com que la ciàtica s'associa amb més freqüència a una inflamació secundària a una hèrnia discal, també pot respondre als omega-3 si els consumeix amb regularitat. 

No s'ha trobat cap producte.

• Eucaliptus llimona: L'eucaliptus és una planta que s'utilitza més sovint en forma de te d'herbes o oli essencial. Ella ho hauria fet efectes antiinflamatoris que li donen la capacitat d'actuar sobre el dolor d'ossos i articulacions en general i el dolor de la ciàtica en particular.

• hivernacle : Wintergreen és un arbust del qual s'extreu un oli essencial molt interessant. És un dels olis essencials més utilitzats en aromateràpia. Aquest oli extret de l'arbust que porta el mateix nom, s'utilitza en massatge a alleujar la ciàtica i actuar com un analgèsic. De fet, proporciona un efecte d'escalfament gràcies a la seva capacitatactiva la circulació sanguínia localment.

recursos

Pistola de massatge: Opinió d'un professional de la salut

Cinturó lumbar: Opinió d'un professional de la salut (fisioterapeuta)

referències

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321833
• https://www.texasspineclinic.com/can-back-pain-cause-stomach-pain/